aby

Witam . Zamierzam kupic kreatyne i chciałbym sie zapytac czy to ma sens ... przez caly cykl zamierzam chodzic na basen jezioro aby wyrzezbic sobie rece itp podczas plywania i byc może nabrac troche masy . Czy to zda egzamin czy lepiej cos innego ?

w tym momencie niemam wielu info na temat EC,ale wiem ze jakis czas temu mieli jeden z lepszych towarów a niechce sie wypowidac na chwile obecna aby nie wprowadzac cie w bład

I jescze jedna prośba jakie odżywki najlepsze na mase ? co warto kupić aby jej troche nabrać ?

[...] kreatyne inkospor x-treme creatine cykl mial 4 tyg i zadnych rezultatow nie bylo. Trenuje 3 razy w tyg klata,biceps barki,triceps plecy,nogi,przedramie typowy trening na mase stosuje moje pytanie co wedlug Was mam zmienic aby znowu byly jakiekolwiek efekty i przyjemnosc z cwiczen i dlaczego kreatyna mi nic nie pomogla co radzicie pozdrawiam

hehe zalezy jak cwiczyc zalezy mi na wynikach w bieganiu aby sie nei pogorszyły :P

po pierwsze, gadanie ze Mino bedzie mial latwo z Józefem jest z grubo przesadzone.. KO na pewno nie bedzie (CC, Alex nie mogli go znokautowac) i nie wydaje mi sie aby doszlo do zalozenia dzwigni przez Mino... pewnie bedzie decyzja... a wiadomo ze 15 minut walki robi swoje... kazdy z nich bedzie chcial dac z siebie wszystko, tak samo jak w [...]

nom w sumie tak... ale przemylane :P bo w sumie glupie by bylo jakby facet pobił kobiete... a minute po to aby było latwiej oceniac bo wiesz mozna zrobic pokaz na 20 minut ale kto by to chciał ogladac i tak jest łatwiej ... i logiczniej - jak nowa matura :P hehehhe

Nie przecze. Shogun to niezły kozak. Zmienie temat i napisze, że chciałbym zobaczyć jego walkę z Silvą. Moim zdaniem wygrałby. Jak sądzicie, czy taka walka jest wogóle możliwa ? Nie sądzę, aby Shogun chciał walczyć z Wandem o pas, ale gdyby spotkali się w jakimś GP to pewnie musieliby powalczyć.

[...] Czy jeżeli po tym drugim posiłku będę później już normalnie jadł co 3 godz, to ta długa przerwa bardzo niekorzystnie wpłynie na zrzucanie tłuszczu? 3. Czy konieczne jest, aby jeść dopiero po treningu. Czy można zjadać kolację przed treningiem? Jeżeli nie, to jaki to ma wpływ na pozbywanie się tłuszczu? Dziękuję z góry za odpowiedzi. Normalnie [...]

[...] już technikę danego ćwiczenia i wykonujesz je precyzyjnie, stosuj stopniowo coraz to większe ciężary, zwłaszcza jeśli chodzi o ćwiczenia podstawowe. Nie chodzi o to, abyś dodawał po kilka kilogramów przy okazji każdego treningu, ale staraj się robić to jak najczęściej. Nie zwiększaj obciążeń za wszelką cenę, rób małe postępy, ale zawsze [...]

Siemacie, wiem, że to dziwny tytuł postu ale znalazłem artykuł który po przeczytaniu daje troche do myślenia, zwróćcie zwłaszcza uwage na wnioski Białko stanowi źródło materiału budulcowego dla mięśni. Dodatni bilans azotowy jest kluczem do przyrostu masy mięśni. Dzienne zapotrzebowanie na białko dla aktywnych kulturystów wynosi 1,8-2,0g na każdy [...]

Nie sadze aby wiele podrosl, ja od 2 lat podroslem tylko 2 cm ... a juz chyba za pozno na wiekszy wzrost

[...] 5 sek. -wyciągasz stope jak najdalej do przodu, 5 sek. -z powrotem kolano do góry, 5 sek. -opuszczasz nogę dla utrudnienia możesz postawić przed sobą krzesło i ćwiczyć tak aby go nie dotknąć. robisz wszystko w wolnym tempie. wyciągasz nogę do góry, jak np. w kopnięciu bocznym. i stoisz tak koło minuty. dla ułatwienie można sobie pomóc ręką i [...]

heloł dziewczęta hmm a ja myślałam że po porodzie to właśnie powinno sie uważać co się je aby bejbik nie miał róznych kolek i wysypek. Czyli w zasadzie podczas karmienia to powinno się być na zdrowej dietce. oświećcie mnie jak się myle

na zdjęciu napinają mieśnie aby dobrze zobrazować gdzie walić szota

natura stworzyla ziemniaki aby robic frytki

Serie laczone jezeli juz i z regoly wykonuje sie je bez przerwy Pozdro Rafal ostatnio zagladam i sledze temat aby dowiedziec sie czegos przydatnego .Zreszta widze ze popierasz taka podstawowa sprawdzona szkole treningowa co mi sie podoba .Pozdrawiam.

[...] a jezeli jeszcze taki trening da mi lepsze efekty niz zwykly HST to juz bedzie całkiem dobrze :) Odnośnie diety to mam ją odpowiednią ,biore tez ZMA,tauryne i kre-alkalyn teraz aby sie wspomóc w czasie upałów ,problem znacznego spadku siły zawsze pojawia sie u mnie w czasie upałów ... Zmieniony przez - MARCINSZ w dniu 2006-07-14 10:16:57

czasem jest tak, że gdy cialo jest oslabione to i psychika. podstawą jest zdrowe odzywione cialo. polecilbym zaprosic mam na dobry obiad, pogotowac jej troszkę i spedzac z nią czas, aby pilnowac jej diety ... pozdro

po to, aby zobaczyć, czy groobość noog zależna jest od zalegającego na nich smalcu, czy rozbija się może o nadmiar mięśni (w co wątpię)