aby

[...] metanabol 15mg ED 1-13 boldek250-300(under) E7D 1-14 prop(Viromone) 50mgE2D 9-14 winstrol(Cetabon) 16mg ED 9-14 Tren 75 E2D Cykl planuje zaczac w ostatnim tygodniu kwietnia aby typowa wycinka przypadła na lipec... Moje dane:) wiek 22, wzrost 183cm, waga 101kg, staż na silce ponad 6 lat...Temat diety i suplementacj obcykany mysle bardzo dobrze.. [...]

[...] Trening ten został opracowany przez studenta Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu oraz zawodowego trenera kick-boxingu. Trening został specjalnie opracowany w sposób aby zbytnio nie przeciążać ciała. Dlatego też pierwsze dni to swoista rozgrzewka. Eliminuje to efekt, że po pierwszym dniu ćwiczeń następny tydzień spędzimy kurując zakwasy. [...]

[...] and 2000’s ADCCs) Ruchem ktory mozna wykorzystac w Submission jest ruch na wykorzystanie ktorego przeciwnik Ci pozwala,w kazdej chwili moze zaskoczyc przeciwnika,jednak aby to uczynic musisz zaciesnic atak jak to tylko mozliwe,nie martwiac sie czy stracisz przez to zbyt wiele energii. Jednym z bardzo powszechnych konczen w Submission jest [...]

[...] moze troche smieszny ale uwazam to za problem :( Jestem obecnie na cyklu z kretki! Pije duzo wody,dziennie duzy baniak 5L Problem jest taki ze w nocy wstaje 4 badz 5 razy aby sie odlac co doslownie zaczyna mnie denerwowac i nie moge sie przesto wyspac :( Spie po 10 godzin aby jak najwiecej odpoczac a wstane nieprzytomny przez to :( Nie jestem [...]

a widzisz ja mam taką sytuacje jak ty. zaczne od tego co napisałeś że piłka to twoja pasja i zarabiasz na niej więc grasz w conajmniej pół-profesjonalnym zespole na którym powinniście ćwiczyć bieganie oraz siłowniei trener dobrze wie co robić aby forma była wysoka (jeśłi to dobry trener rzecz jasna)

[...] przy przysiadach i wyciskaniu?? narazie jest tak: wyciskanie: 10,8,8,6 (ciężar zwiększany) przysiad: 10,8,6,4 (również zwiększany) jak można zmodyfikować te powtórzenia aby były bardziej siłowe ale z uwzględnieniem mojego wieku?(ćwiczę od ponad roku) możecie poszukać i zarzucić jakieś tabelki co do progresji z procentami obciążenia w [...]

No wlasnie jak? Prosilbym szczegolowo bo robie juz drugi raz ckd, w zeszlym roku zle zaskonczylem i skonczylo sie to jojo. Jak ustalic bilans po zakonczeniu, kiedy dodawac wegle i w jakich odstepach czasu dodawac ile wegli, aby po prostu utrzymywac dana forme bez zmian w kompozycji ciala.

jestem na 21 dniu i nie widac chyba zadnych efektow....chodzilo mi o to, aby polepszyc kratke na brzuchu, bo juz mialem lekka, ale nie widze zadnych efektow, moze minimalnie...tak ma byc? efekty beda widoczne dopiero po tym jak moj brzuch odpocznie?(po kilku dniach po skonczeniu a6w) jak to jest z t 6 weidera? :/

[...] witaminka C gram 3 razy w tygodniu w noge w klubie (ciezkie treningi)dziennie rano przed sniadaniem 25 min rowerk stacjonarny i brzuch a w pozostałe dni silownia chodzi oto aby sciepnąc ze 3 kg nie tracą c za duzo energi by móc dobrze cwiczyc na treningu e wakacje w 2 miech scieplem 10 kg niestety oprócz tłuszczu scieplem sporo miesni z lapy [...]

No tak, ale mi zalerzy na tym, aby sportu (sztuki walki) nie uprawiać tylko i wyłącznie dla rozrywki i dobrego samopoczucia, ale także chce mieć z tego pożytki, czyli w moim tego słowa znaczeniu jest to samoobrona.

jezeli moge zaproponowac.. oddajmy mu minute/godzine/dzien ciszy u nas w dziale, niech moderatorzy sporzadza odpowiednia adnotacje aby wszyscy wiedzieli pozdrawiam

ani thermal dobry ani miesni nei zjada ani aminki ich nei chronia to tak aby rozwiac mity

[...] Na przyklad , Amerykanie R. Gaines (rozpoczynal treningi w wieku 15 lat), A. Coan (13 lat), M. Biondi (16 lat), potrzebowali jedynie 4-5 lat systematycznego treningu, aby ustanawiac rekordy swiata na 100 m stylem dowolnym. Najwyzsze wyniki plywacy osiagaja zwykle w wieku 20-23 lat. Utrzymuja wysokie wyniki dosc dlugo, czesto do 27-28 [...]

Stacki sa oigolnie drogie i prawie kazdego stacka musisz miec 2 puchy aby ci starczył na cykl za 105zł jewst pucha CP 650g ale ona niestarczy na cykl mozesz do togo dokupic mono albo mała puche CP lub 2 małe puchy CP, mozesz kupic storma jedna pucha starcza na cykl pzdr.

[...] jeszcze inni od20do30.Są to jednak przypadki skrajne ale własciwie one wyznaczają granice w jakich porusza się poczatkujacy chcący kopiować treningi najlepszych.Szansa na to aby dało to dobry efekt jest znikoma nie warto więc naśladować najlepszych... Oczywistym powinno być ze na duze grupy mięsniowe wykonujemy więcej zeri niz na małe.Trudno [...]

Super design!!! Napewno będą się lepiej sprzedawać bo poprzednie były do d...y. Ważne aby zmieniły się w smaku i jakości. Jadłem truskawkę i oprócz sraki wykręcało mi mordę. Totalny syf. Proszę mnie nie atakować bo ten kto jadł te białka i gainery to wie o czym mówię. Ale mam nadzieję że to przeszłość. Nowe wizerunek i nowe formuły - napewno [...]

[...] kiedy to napakowany koles nic nie robil sobie z mojej gardy ( chociarz gabarytowo nie byl duzo wiekszy ode mnie). Plusem tego jest to, ze jest to garda skonstruowana tak aby mozna bylo automatycznie wyprowadzic cios. 2. Trenujac Combat juz naprawde od krotkiego czasu mozna wycwiczyc sobie pewne odruchy. Zawodnik zadajac cios, chcial czy nie [...]

Witka wiec jest tak od jakiech ciężarów jest potrzebny pas aby nie wyskoczyła xD słyszałem że to też nie koniecznie musi być od ciężarów moze być tez z przemęczenia mniejszymi. I ile mniej wiecej kosztuje :)

nie no bez przesady 130 minnimum :> wiec jest ktos chetny bo paczka juz spakowana aby wysłać :)

[...] i kolesiami od taj jutsu i musze powiedziec ze nie umywali sie oni do kolesi z takim samym stazem w MMA. W combatach jest wiele niepotrzebnych i zbut skomplikowanych ruchow aby je wykorzystac w walce. Dla przykladu opowiem jak uczyli nas na obozie militarnym jak blokowac lowkicka. Zamiast zablokowac jak w Taju oni robili najpierw okrężny ruch do [...]