aby

Co robisz w tym kierunku aby go wyrzeźbić Kolego ?

polaco_92 Tak robie mase i robie aeroby a czasem również interwały, wszystko po to, aby się tak jak zawsze nie zalewać ;-) NomenNescio Byle nie od początku redukcji, a już po jakimś czasie, jak pierwsze efekty będzie widac, to spokojnie raz na dwatygodnie możesz szamać :-)) krzpuma dzieki, mam nadzieje, że doczytałeś, że ta forma z ostatnich [...]

wstyd przyznac ale naprawde codziennie praktycznie tak samo jem i w takich proporcjach jak napisalem. juz czytam watek o ukladaniu diety i zapotrzebowaniu tylko ze ja glownie biore po duwage weglowodany aby ustabiizowac sobie poziom cukrow.

j**ie sie hCG od drugiego tygodnia po 500iu jak snara napsial dwa razy w tygodniu po 250 ui a nie potem na wariata konskie dawki aby pobudzic skurczone jajka, tyle razy bylo i bez przerwy pytaja o to samo.

Wszystko zależy od rodzaju treningu, jego intensywności oraz obranego celu. Nie istnieją żadne sztywne reguły, musisz wykonać odpowiedni plan aby "zmęczyć" mięśnie lecz bez zbędnego przeładowania.

[...] po goleniach, ogolnie po nogach, az rany beda ma byc. I nie musisz starac sie zrobic IDEALNIE bo nikt tak nie zrobi, pozatym dodajac ciezaru i tak bedzie gorsza technika, aby zachowac jako-taką przyzwoitosc. A co do siadu to moze mniej wiem, ale mysle ze az za bardzo starasz sie tym biodrem w tyl wyjsc, we wczesniejszych siadach kolana z tego [...]

[...] resorach? ;-) Hubert - widziales - jestes orotdoxem :-D To nie bujda! Ale jedno z wyjść. Tak samo 8 posilkow jest si Tak samo 3posilki czy nawet 2 moga być si! O to chodzi aby nie robic wbrew sobie - a robic tak jak sugeruje nam nasze cialo! Jeden da rade 8 i bedzie musial te 8. Inny - jak ja - ni huhu - 5 wciskalem na sile. Sniadanie [...]

%-) Pamiętam jak bramę wygrałem to w szkole do kompa leciałem na czytelnie aby odcyztać wynik %-) Między matematykami %-)

[...] 40 MINUT na bieżni zaraz po skończeniu 65 g Gain Body Machine Man 30 i 50 g Whey Protein 80 Plus Nie wziąłem tym razem CAFFEINE POWER, tak jak już nie raz wspominałem, aby jakoś czyścic te receptory i pomyslalem, że dłuzej spałem i wogóle to dam rade, ale tak mi się NIE CHCIAŁO, że jeszcze 30 minut siedziałem na siłowni i się wczuałem, żeby [...]

[...] wyciskanie początkowo sztangielek a potem sztangi na ławce skośnej. W końcowej fazie udało mi się dojść jedynie do 20kg a i to za sprawą asekuracji, bez której nie odważyłabym się nawet podejść do takiego ciężaru w tym ćwiczeniu. Z treningu B najsłabszą stroną zdecydowanie jest wyciskanie sztangielek/sztangi siedząc. O efektach: To co [...]

proponuje owinąć czymś drążek np taśmą aby zwiększyć jego średnice i na to nałożyć gumowe uchwyty powinno pomóc :-))

[...] serii czy HST o nieco innych zasadach progresji z uwagi na ograniczone możliwości sprzętowe, czyli np wzrost co trening nie o 5% MAX cięzaru a rozłożenie obciążeń tak, aby na 6 treningu w 1 mikrocyklu znajdował się max. Załóżmy że startuję od 40kg na 1 treningu, na drugim 43kg, trzecim 45kg, czwartym 48kg, piątym 48, szóstym 50(max). [...]

Witam. Troszke sobie poczytałem opinii :) Niedługo i ja spróbuje :P Ale mam pytnko,duzo z was napisało dostałem próbke tam bla bla bla i widzialem fotke na ktorej byla otwarta koperta ze znaczkiem firmowym trec itd? To sie gdzies zamawia aby próbki docierały do kogos,płacąc wczesniej czy cos takiego? Odp :)

Odświeżam plus APEL aby nie praktykować zachowania typu najpierw wyrażam chęć zakupu a kiedy dochodzi do finalizacji transakcji nie daje znaku życia przez kilka dni bo to niepoważne. Zatem na dziś dostępne jest: Bcaa powder Hi Tec 500g x 10 sztuk, smak: grejpfrut, data 10.2012 59zł/szt Eaa xtra 500g, smak: pomarańcz, data: 03.2012 49zł Cytocell [...]

NIEPOSIADAM ALE MIAŁEM TEN PROBLEM I SAM GO ROZWIĄZAŁEM W TAKI OTO SPOSÓB ROZEBRAŁEM RAMKE WOKUŁ LCD (ZNAJDUJE SIĘ TAM JEDEN KONIEC TAŚMY Z WTYCZKĄ) ORAZ SPODNIĄ CZĘŚĆ OBUDOWY LAPTOPA (ZNAJDUJE SIĘ TAM DRUGI KONIEC TAŚMY Z WTYCZKĄ)PO WYMONTOWANIU CAŁEJ TAŚMY TRZEBA SPRAWDZIĆ KTÓRY KABELEK JEST WADLIWY JAK JUŻ ZNAJDZIEMY TO WYCINAMY GO TAK ABY [...]

[...] \-)\-):)):)) Dnia następnego mój lot opóźnił się jednye 4 godziny (brak info wcześniej), 3 razy zmieniało się miejsce lądowania więc pokwitłam sobie 6 godzinek na Luton aby nad ranem jakimś cudem wylądować na zamglonym okęciu. Ogólnie nadal mam budyń to go pozwalczam pocąc się, tam gdzie najlepiej się człowiek wypaca z głupich myśli. hmm [...]

[...] nogi, prostowniki a dodatkowo góra grzbietu. No i piątek czyli barki i ramiona - znowu klatka dostanie przy pressie i wąskim wyciskaniu, barki i triceps to oczywiste. Takze gadanie o przetrenowywaniu mięsnia jednego dnia aby kolejne 6 odpoczywał bezczynnie to bzdura. No i to miałem na myśli pisząc o głównym udziale wielostawów w splitach :)

[...] Uszkodzenie: znalazlem tel wymieniłem w nim wyświetlacz i działa , tylko nie działa sam ekran dotykowy który kosztuje 12zł Stan: dobry Co w zestawie: brak ładowarki ale jest futerał ze skury Cena: zainwestowałem już w wyświetlacz 45zł już zaproponuj coś na lukaszewnt(małpa)wp.pl Simlock: orange bez problemu moge wysłać fotki aby to udowodnić

dzieki za odp, na ławeczke sie zdecydowałem ta za 3 stowy, zalezy mi na osobnych stojakach aby robic np przysiady na nogi... wiec te stojaki podane w linki przez Ciebie beda najlepsze do tej ławki?

Wazne jest,aby tez wspomoc tych potrzebujacych w trudnych chwilach,do tego ida swieta,a niektore dzieci nie maja co jesc...dlatego popieram ta akcje i napewno wysle jakas kase :-) Pozdrawiam! Zmieniony przez - Bulek1991 w dniu 2011-11-03 19:17:34