[...] a ja patrzę na skutek:-)) Czyli skuteczny cios, a nie potężny. Steven no usypia, ale czy to jest to samo co u Rumble czy Big Country? Wulkan jeszcze nie miał tyle okazji aby udowodnić swój KO power co Rumble, ale Wulkan vs Rumble to fajerwerki by były. Z Big Countrym mi nie wyjeżdżaj, bo z niego ch**owy striker w porównaniu do tych dwóch i [...]
Witam prosił bym o pomoc zrzucenia parę kilo moje doświadczenie na siłowni jest około 3 lat z przerwami z powodu złamanej ręki. Chciałbym abyście doradzili mi pod względem diety i treningu od przyszłego tygodnia zaczynam trening muay thai. Mam problem przede wszystkim z tłuszczem na brzuchu i boczki a także z szczupłymi nogami pod takim względem [...]
[...] kłamie i nie można pozwolić jej dokonać aborcji? Dla mnie to Ty jesteś obrzydliwy. Sorry koleś, ale brzydzę się Tobą :( Jako koleś ewentualnie mógłbym poprzeć pomysł, aby laski były naszymi niewolnicami %-), ale aborcja do 12 tygodnia i tak musi być. I będzie. Kaczor co raz młodszy się nie robi. Zmieniony przez - rychupomarancza w dniu [...]
[...] pleców i to, że muszę o nie dbać więc przed treningiem odpowiednie mobility i rozgrzewka i podejście do martwego gdzie wleciało też trochę więcej niż zawsze serii wstępnych aby porządnie się dogrzać. Dyskomfortu żadnego nie odczuwałem więc zadanie wykonane w 100% no i plecy przetyrane tak jak trzeba. Zresztą nie opierdzielam się na treningu [...]
Poran czy te pompki to tradycyjne czy jakieś super, ekstra wymyślne np. na jednej ręce? :-):-> Nie myślałaś, aby przenieść je jako pierwsze w tym dniu treningowym albo potraktować pompki jako rozgrzewkę? Zmieniony przez - Nikki w dniu 2017-10-05 20:17:42
[...] czas Stosowane wcześniej diety : zbilansowana, ale przez krótki okres Co do diety, zamieniłem masło orzechowe na jogurt naturalny, ponieważ z czymś musze jeść omleta aby nie był suchy. Zwiększyłem ilość orzechów włoskich i oliwy. Co do 50g mięsa, zmniejszałem ilość białka i musiałem coś uciąć, czy to źle że tak mało? Co myślicie teraz? [...]
[...] W rygorystyczny sposób kontrolujemy każdą partię produktową. Wiedząc jak ważne dla naszych Klientów są efekty treningowe i sukcesy sportowe, dokładamy najwyższych starań, aby oferta Activlab w pełni odpowiadała ich potrzebom. Prowadzimy liczne badania i konsultacje, dzięki którym poznajemy oczekiwania i dostosowujemy składy produktów do [...]
Kategoria zdrowia kandydata na żołnierza uzależniona jest od stanu zdrowia. Jest to podstawa, którą należy przejść, aby myśleć o służbie wojskowej. Celu określenia stanu zdrowia, wojskowe komisje lekarskie posługują się wykazami różnego rodzaju chorób. Wykazy te różnią się od siebie, w zależności od tego, do jakiej jednostki wojskowej i specyfiki [...]
[...] wykazuje się silnym działaniem progestagennym, antyestrogenowym i antygonadotropowym. W medycynie stosowany jest w celu zwiększenia łaknienia w czasie chorób nowotworowych, aby nie dochodziło do drastycznego spadku masy ciała w czasie leczenia. Z tego też względu znalazł swoje zastosowanie w kulturystyce, dla osób z obniżonym apetytem, w celu [...]
Każdy z nas w pewnym wieku marzy o tym, aby jego sylwetka była dobrze umięśniona, a poziom tkanki tłuszczowej jak najniższy. Dlatego też zaczynamy treningi siłowe, staramy się odżywiać jak najlepiej i stosujemy zalecane suplementy. Efekty kształtowania sylwetki z reguły w ciągu pierwszego roku treningów są najlepsze. Obwody ciała, jego masa i [...]
[...] szykują kolejny atak w postaci ustawy, która jest łagodniejsza od poprzedniej, kiedy chcieli totalnego zakazu. Mniejsza zmiana to mniejszy opór i tu widzą swoje szanse aby uzyskać cokolwiek. Druga strona też szykuje inicjatywę ustawodawczą w postaci liberalizacji prawa aborcyjnego. W takim razie to nie ja wywołuję ten temat. Do końca rządów [...]
[...] tylko, że ja 4 tygodnie przed startem wróciłem z wakacji. Forma tam wyglądała tak /SFD/2017/10/5/d135e814d81d438c9f6cc28fd27c751c.jpg Jakoś specjalnie to nie przeszkodziło aby się przygotować. A tam przez tydzień nie jadłem pierś i wafle ryżowe. Tylko to co miałem podane. Tak samo całe przygotowania. Dieta cały czas oparta na IIFYM. Makro [...]
[...] październikowym SDW została opisana zmodyfikowana wersja treningu Doriana Yatesa "Blood and Guts". W dwóch ostatnich ćwiczeniach na jedną z grup mięśniowych pisze, aby zastosować metodę Rest Pause. W takim razie moje pytania są następujące: czy mam zastosować metodę rest pause w takiej wersji jak jest opisana w artykule tu: [...]
[...] tak że brałem sztangielki, tak po 10 - 15 kg i leżąć na ławce poziomej, prostujecie rece do góry i kręcicie sztangielkami na maksa w lewo i na maksa w prawo. To jakoś pomaga aby bark znalazl sie w odpowiednim miejscu. Nie moge znalezc neistety tego filmiku. Ale te cwiczenie rzadko kiedy robiłem. Suplementy : Joint Fix MSM MSM polecam brać do maks [...]
[...] szykują kolejny atak w postaci ustawy, która jest łagodniejsza od poprzedniej, kiedy chcieli totalnego zakazu. Mniejsza zmiana to mniejszy opór i tu widzą swoje szanse aby uzyskać cokolwiek. Druga strona też szykuje inicjatywę ustawodawczą w postaci liberalizacji prawa aborcyjnego. W takim razie to nie ja wywołuję ten temat. Do końca rządów [...]
[...] zdrowo rozsadkowo i od zawsze wydawało mi sie to totalnym idiotyzmem mimo, ze 90% trenujacych tak przechodzi na tzw.: OFF SEASON... jednak chcialem to sprawdzic na sobie aby miec pełny obraz tego co sie wydarzy... domyslalem sie, ze bedzie źle jednak nie spodziewałem sie az takiej katastrofy... kiedys moze napisze wiecej na ten temat... na [...]
Obliczyłem i wyszło mi 2500kcal. To trochę za mało Ci wyszło. Po Twoich parametrach z kalkulatora wyszło gdzieś 2800kcal i to jest utrzymanie. Aby rosnąć trzeba dołożyć
[...] No to masz odpowiedz. Nie sugeruj sie badaniami e2 na trenie bo wyjdzie orbita a masz za nisko estro. Szybko jakies IA kombinuj a potem: Bądźcie płodni i rozmnażajcie się, abyście zaludnili ziemię i uczynili ją sobie poddaną; abyście panowali nad rybami morskimi, nad ptactwem powietrznym i nad wszystkimi zwierzętami pełzającymi po ziemi }:-( [...]
Dość dobrze udokumentowana w badaniach naukowych jest zależność między podawaniem węglowodanów w trakcie wielogodzinnego wysiłku (np. triathlonu, pływania długodystansowego czy wyścigu kolarskiego), a poprawą wyniku sportowego. O wiele słabsze podparcie znajduje podawanie węglowodanów w trakcie treningu siłowego czy interwałowego lub przy pracy [...]
Szybkie newsy ze świata sportów walki
