aby

Cena jaką mam na przeznaczenie jednorazowo to 150 zł choc jak by bylo 100 zł to tez by bylo fajnie... Co do smaku to nie ma bólu jestem twardziel :) aby rosło :) Diety zbyt nie mam ułożónej co tu dużo pisać jak narazie to makaron ze smietana i wrzywami, makaron z sosem i piersia kurczaka i ryz z serem i jajkiem i na noc kostka twarogu jakis [...]

wcale nie muszą być niesmaczne obecnie nr jeden, dla ludzi z umiarkowanym budżetem: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFit_Wpc_protein_plus-opis3653.html dodatkowo niedługo nowe smaki im więcej zmian wprowadzisz w diecie - aby co raz bardziej przypominała zbilansowaną, tym większa korzyść dla Ciebie

Obiad/Omlet/Po treningu/Kolacja Myslę, aby zakupić jakieś białko, żeby osiągnąć wartość okolo 170g dziennie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3e30c9d61f6148f29fa0958a868d5706.jpg

Czyli magnez i Cynk brać przed snem? hmm co przemawia za tym aby akurat wieczorem połykać te witaminki?

Przypomnij sobie lekcje z fizyki, krazek gdzie sa ciezary nie tak byc bo wtedy tylko 1/2 sily potrzeba aby wykonac prace zyskuje sie dzieki temu dlugosc linki

a wiec tak : Na sniadanie wrzuć WW o niskim IG , podstawa aby ww w takim rodzaju diety skupialy sie przy sniadaniu -makaron dwu jajeczny to zle źródno Ww na diecie redukcyjnej -z przedtreningowego wyrzuc ww , a włóż na nie nacisk na potreningowy - grachamke wymien na razowca

5000kcal? to chyba jest żart... Nie jestem specjalistą ale aby zrobić masę trzeba +300kcal. Poczekajmy na kogoś kto się zna :D Na pewno za mało tłuszczy;p

[...] temat tych 12 tygodni, które polecił twój przyjaciel cyber. Oczywiście to człowiek , który zna się na rzeczy (dawkowanie i łączenie suplementów), jednak wg mnie aby polecić komuś 12 tygodni brania acetabolanu, to jest lekka przesada i ( nie obrażając cybera )naciąganie na kupno większej ilości suplementów, bo w końcu to on jest [...]

[...] numerowi mogą sprawdzić czy na jednym IP jest założonych kilka nicków. W twoim przypadku nicki RADO i PATSON są wysłane z jednego komputera, więc musiałeś je ty utworzyć , aby dać sobie poparcie rzekomo i kumpla (którym okazałeś się ty !!!) Poza tym przyznaj że ta odpowiedź wyglądała śmiesznie....Napisałeś odpowiedź na forum w którym jest [...]

[...] i biogodadyl to prawie to samo!!! , bierze sie powiedzmy co 5 dni , zeby inicjowac wlasny testosteron , ( a nie co 4-6 tygodni - to bzdura) , bierze sie te srodki po cyklu aby sie odblokowac , ja natomias zadalem pytanie czy mozna brac je podczas cylku sterudowego i rowniez po, chodzi mi o to zeby jadra produkowaly caly czas testosteron , a nie [...]

Nie poczekaj jak Ci reka odpadnie aby bylo warto wybulic 50zl ..

Może i jestem wybredny... Ale ja bym chciał bardziej modelem HST podążać... To co podałem, z mojego punktu widzenia ćwiczy 2x dany mięsień... Jeśli tak nie jest to pomóżcie mi to zmienić aby było dobrze, ale według zasad HST...

5x3 metrów nie taka mała. Suwnica trochę droga sprawa i teoretycznie zbędna, jako uzupełnienie jedynie i trochę kosztuje. Moze bramę tam wstawić, jakieś stojaki na obciazenia aby się nie walały, mozesz kupić uchwyt do sztangi by robić wiosło pół sztangą. A tam poza tym to moze stać na razie to miejsce puste.

Od wiem mi zawsze mówiono aby nie masować bo powiększa się mini uszkodzenia .każda piguła po inj przeciera tylko miejsce inj i ew nakleja plaster nigdy nie masuje . bo to nie salon masażu by Cie masowali za darmo :)

http://www.sfd.pl/Topic.asp?whichpage=1&topic_id=90703 artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

[...] plan cykliczny do link podalem wyzej jakbys nie pamietał jakie sa ćwiczenia,przerwy,ilosc powtórzeń w poszczególnych cyklach. Jezeli natomiast jeszcze raz zastosuje cykliczność Michaiła to trenuje w grupie III a tam wszystkie cykle są podane wiec jak masz czas to luknij. I ewentualnie napisz co bys pozmnienial aby rozbudowac bardziej ww partie

[...] masy, każdy to powie. Prawidłowe odżywianie to podstawa, nie tylko w okresie budowania masy. Musisz dostarczać odpowiednie składniki, przede wszystkim białko, po to, aby mięśnie rosły i rozwijały się. Sam trening nie wystarczy. Jak tego nie zrozumiesz, to przekonasz się na sobie, że tylko źle na tym wyjdziesz. Więc lepiej nie ucz się na [...]

I ile jeszcze pojechac na tej dece z enanem ? Hcg bije teraz w 10 tygodniu 5000 u.i co 2 dzień po 1000. Nie wiem czy jeszcze bić hcg w trakcie cyklu czy już wystarczy na sam koniec aby sie odblokowac ? Do gino mam tamoxifen to w zaadzie to samo co nolva ? Zmieniony przez - 89cinek89 w dniu 2013-11-30 19:07:00

[...] się nie zmieni, to utnij minimalnie więcej. Co do ćwiczeń, to możesz wpleść 2-3 treningi siłowe tygodniowo na całe ciało, np. treningi FBW. Suplementacja nie będzie Ci tak naprawdę potrzebna, ale zawsze możesz kupić jakieś witaminy/minerały oraz aminokwasy BCAA (porcję pić przed treningiem, aby minimalnie zabezpieczyć mięśnie przed katabolizmem).

[...] i szybkość jeśli jesteś mlodą osobą. siła to z czasem. po za tym rzucasz lżejszym sprzętem do którego nie potrzeba tyle siły. Wszystkie techniki rzutów polegają na tym aby jak najbardziej uruchomić nogi. Z ćwiczeń to mogę dodać jeszcze rzuty stylem dyskowym z miejsca kulami. Potrafisz wogóle wyrzucić prawidłowo dysk? Pamiętaj siła to do [...]