aby

Mario87 - oczywiscie ze mozna (a nawet trzeba) tylko ze 1 cwiczenie robisz 4 serie a 2 tylko dwie lub 3/3 podstawa jednak jest aby cwiczenie izolowane nie mialo wiecej serii od podstawowego (zlozonego)

Jeżeli mają tak długi okres ważności to mało prawdopodobne aby były wytłocznone z zachowaniem ich max właściwości spytaj czy były tłoczone na zimno Zmieniony przez - BYK w dniu 2005-01-14 17:34:59

mietki co ty za krutko ,aby zaszly zmiany jakies widzalene potrzeba 2000pokolen,to teraz pytanie ile pokolen je ww????????????????????????

nie trzeba ,,kopiować'' czyjegoś treningu aby zmęczyć mięśnie

[...] i mam kilka indywidualnych pytań do Ciebie, sorry jeśli nie mogę na nie sobie sama odpowiedzieć z poeodu braku dostatecznej uwagi. Jestem w trakcie programu A6w ale wolalabym cos innego. Chodzi mi o spalanie tkanki tłuszczowej z brzucha- w szczególności z dolnej części. Czy aby spalać tłuszcz i jednocześnie budować mięśnie powinnam ćwiczyć [...]

NIEPEWNY CO DO TLUSZCZY? Te tluszcze bogate w skladniki pokarmowe, odzywialy zdrowe populacje przez tysiace lat: Maslo Lój wolowy i barani Smalec Tluszcz kurzy, gesi i kaczy Oleje kokosowe, palmowe i sezamowe Olej z oliwek tloczony na zimno Olej lniany tloczony na zimno Oleje z ryb morskich Te nowo-wytworzone tluszcze powoduja nowotwory, [...]

Aby wykonać szpagat, proponuję coś co działa na każdego ;) prędzej czy później (niektóre metody nie działają na wszystkich ludzi :P). Próbować zejść w szpagacie jak najniżej jest to możliwe i stać w takiej pozycji ok. 10 sek. ... i tak dziesięć serii :]. Przed tym proponuję robić przysiady ze sztangą, by mięśnie były przygotowane do rozciągania [...]

Witam. Ostatnio myslalem nad jedna rzecza - przy kazdym cwiczeniu na kazda partie miesniowa technika polega na tym, aby podczas cwiczenia miesien byl caly czas napiety, czyli zeby nie bylo zadnych przerw czy rozluznienia miesni. Jednak przy cwiczeniu na biceps sztangielkami np. mlotkowe lub z supinacja nadgarstka cwiczymy naprzemiennie rece czyli [...]

cze jak mozecie to mozecie mi cos zrobic z tym zdjeciem aby do nicka było:>

[...] Fajne sa rowniez garnitury w paski:P. Jezeli chodzi o koszule i krawat to najlepiej spytaj sie pani sprzedawczyni, ktore beda pasowac do Twojego garniaka. Wazne jest aby spodnie byly dosc dlugie, powinny siegac podeszw Twojego buta (wiesz zeby nikt nie pomyslal ze masz na chacie wode po kostki :P) Buty wygodne, najlepiej zeby byly przed [...]

[...] i codziennie na uczelnię dojeżdżam pociągiem, wstaję o godzinie 5-6 i codziennie rano po przebudzeniu mam tą świadnomość że mimo tego że nie czuję głodu muszę coś zjeść aby dostarczyć sobie energii na cały dzień i żeby nie być otępiałym na zajęciach, no i zjadam płatki z mlekiem albo jajka, sęk w tym że bez względu na to ile zjem i co zjem [...]

[...] być powinna ale jak sam zauważyłeś, teksty które tłumaczę już dawno zostały 'skradzine' przez poprostu umieszczenie ich na jakiejś stronie, życie bym chyba poświęcił na to aby sprawdzić prawdziwego autora pewnych tekstów a potem na dodatek ubiegał się o pozwolenie tłumaczenia - doskonale znam procedurę i na ile to możliwe staram się jej [...]

czesc ,co mam dodac do sałatki z gotowanych piersi kurczaka ,aby byla nie tylko odzywcza i zdrowa ale takze w miare smaczna. Ps. Ile czasu mozna trzymac piersi kurczaka po ugotowaniu ( chodzi mi o lodowke) ?

[...] opini publicznej, media, nieustajace kontrole. Alkohol pozwala zapomniec, o zwlokach wleczonych przez pociag, o denacie ktory lezal miesiac, o gwaltach, o sadystach ktorzy aby uniknac kary wbijaj sobie gwozdz w glowe tak aby wszedl miedzy dwie polkule mozgowe. Przy tym wszystkim ciagly brak kasy na dlugopis, kartke papieru, nie wspomne o [...]

[...] i na odwrót - to samo co ćw.2 tyle ,że na jednej nodze. Ćw.7 Duże przeskoki obunóż - o 2 stopnie Dla lepszej kondycji program powinien się opierać na ćwiczeniach czasowych aby móc lepiej kontrolować przebieg treningu i taki trening przedstawie. Natomiast na początku można robić ilościowo każde ćwiczenie w celu wzmocnienia się tj. Ćw.1 4 serie x [...]

Ja mam psa 70 kg, czytajac twoja opowiesc nauczylem sie aby nie lapac go za obroze w pelnym biegu. Zycze szybkiego powrotu do zdrowia i treningow. Mialem nie dawac soga, bo niby za co ale dam. Za to ze nie zwazajac ze to wilczur ratowales swojego psiaka. Za odweage (moze to bylo troche glupie - widzisz skutki, ale SOg sie nalezy, tez bym tak [...]

[...] uprawiać kolarstwo górskie (diametralna zmiana nie??) jednak od jakiegoś roku z powodów różnych jestem bardzo mało aktywny sportowo. Proszę was więc o poradę co robić aby w miarę szybko usunąć zbędne sadło, może poradzicie jeszcze jakieś suplementy?? zaznaczam że zaczynam właśnie trenowac na rowerze więc może jeszcze jakiś dodatkowy plan [...]

mass power bardzo wyczerpujaca odpowiedz.wiem ze kazdemu zalezy aby miec jak najwiecej art. wyslanych ale to jest przesada...

ok dzieki za pomoc zrobie tak jak mowicie aby nie przepadam zabardzo za razowym chlebem czy jest to wielka roznica?????

[...] Do tej pory stosowalem tylko gainera + bialko (HI TEC: Mass Gain, Hitec Protein). Moim celem jest masa + ewentualny przyrost sily. Mam pytanie...jak zazywac te suple, tak aby przyniosly jak najlepsze efekty ?? Jak dlugo, jak w dni treningowe, a jak w nie... jak z Kreatyna, ogolnie wszytsko co sie da :D P.S. Z czym dobrze by bylo polaczyc te 2 [...]