aby

[...] mojego stylu.Ja w okolicy mam jeszcze teakwondo , krav mage , boks , kombat kalaki , a wybralem shotokan i jestem zadowolony. Wiec jezeli wszystko zalezy od trenera to wolalbym aby nie mowiono zle o tym stylu, bo mozliwe jest ze ktos trafil na lipny klub z lipnym trenerem i sie zrazil to tej sztuki walki,ale to wcale nie oznacza ze jest zla !

[...] miesnie. przeczytaj te linki które Ci dałem - jest tam conieco odpowiedzi na Twoje pytania.. przy pogłebionej lordozie wiele osób (w tym takrze GallAnonim z sfd) radzi, aby wzmacniac miesnie brzucha, a rozciągac prostowniki grzbietu. Jednak - mozesz sie spotkac z opinią, iz nalezy własnie ćwiczyc prostowniki...moze jest w tym troche racji, [...]

[...] pracę napędu http://www.sebekfireman.foxnet.pl/test01.avi Film prezentujący pracę ogniwek łańcucha (jeżeli ktoś się chce zniechęcić do FinishLine (czerwonego) proszę zrobić sobie ten test po 100 km jazdy od smarowaniac - polecam jednak zrobić tent test sprawdzając inny środek aby było widać różnicę) http://www.sebekfireman.foxnet.pl/test02.avi

[...] WD-40 on your bike to clean, degrease and lubricate your chain... Jakby ktos nie rozumiał tłumaczę: Czy mogę używać WD40 do sprzętu sportowego? Uzyj WD40 do twojego roweru aby go wyczyścić, odtłuścić i nasmarować łańcuch... Wejdź sobie także na stronę : http://www.wd40.com/Racing/index.html I tam masz taki zapis : WD-40 is used by the Giant [...]

Pozdrawiam, podziwiam, życze dużo zdrowia i energii aby iść swoją drogą! :)

To super, że już trenujesz Nie możesz się załamywać. Przez tyle lat świetnie sobie radziłaś ze swoim sercem i cieszyłaś się życiem. Masz w sobie wystarczająco dużo siły, aby robić to nadal.

ale perełka, turlałem się ze śmiechu, to nie może tak zaginąć.. "np. trener tak uderza w karimate ( dla nie wtajemniczonych to cos co sie trzyma aby uderzać:D )" ja tam tradycyjny nie jestem, dla mnie karimata(pirwotnie wynalazek firmy karrimor) służy do spania(to dla niewtajemniczonych), naprawdę akurat karimat uzywacie na treningach? [...]

W niektorych klubach właśnie zatrudniają, aby wiekszych, a w niektórych stawiają na takich co coś umieja i jakies papiery maja. Bywają tacy ze wielki chłop a o głowe niższego dostaje Tylko wiadamo jakto bramkarze... przeważnie chodzą po 2-3 a jak cos sie dzieje to odrazu 10 stoi. A znam klub gdzie np. sami byli bokserzy stoją na bramce, a wielcy [...]

sprytu i gibkosci Jezi-racja spryt i gibkość to kolejne ważne atuty, gibkośc wiąże się z dynamiką a spryt z psychiką. Więc ważne jest aby pozbyć się wszelkich strachów bo wtedy możemy posłużyć się sprytem. Dokładnie z doświadczenia wiem że "wielkość nie liczy się tylko".

Gosh, jestem tylko człowiekiem. Jedni mają na tyle silnej woli aby nie jeść słodyczy, innym zdarza się raz na jakiś czas zjeść ich trochę więcej i tak jest ze mną. A to, że chcę chociaż jakoś złagodzić skutki, to chyba nie jest źle, prawda? Powie mi może chociaż ktoś, jak najlepiej wtedy ćwiczyć? A może szybki marsz najlepszy?

[...] walki jednym ciosem kończącym (czyli łup i przeciwnik lezy :)) nie na zadawaniu sobie wielu lzejszych ciosow (jak karate kyokushin na przykład). loot - garda karate bardzo sie rozni od tej z boksu. Pięści nie znajduja się przy skroniach, tylko sa wycelowane w przeciwnika, tak aby przy wykonywaniu ciosu mialy do pokonania jak najkrotsza droge.

jka pęknieta łękotka w części ukrwionej to powinien sie pogimnastykowac i zszyć ale bedzie mu sie chcialo jak jest specem i nie robi chałtury dlatego tak wazne jest aby operował cie najlepszy z najlepszych... jak nie da rady zszyć, to usunąc pękniętą część, borń boże cała łekotke! od razu zobaczy co z wiązadłem jak zerwane to niech robi [...]

Ja nie pisałem o żadnej maści tylko o lodzie, takim z lodówki. Na 20 minut przez jakąś szmatkę, aby nie odmrozić.

[...] co? dzisiaj sciagnelam opatrunek. kolano jest jeszcze spuchniete, mam dwa plastry, pod ktorymi widze szwy. na dzien nosze opaske uciskajaca, ktora na noc mam sciagac, aby zapewnic przeplyw krwi. porobilam sobie fotki na pamiatke :) z opatrunkiem i bez :) dzis jestem juz bez srodkow przeciwbolowych i jest ok. to druga doba. wciaz moge spac [...]

[...] chaos w glowie i zapominam o roznych rzeczach, a moje dziecko pyta mnie kazdego dnia, "jaki dzis dzien?", bo i z tym mialam problemy. staram sie pic duzo wody, aby sie wyplukac z tej chemii, ale wtedy "biegam" do toalety, ktora jest na gorze :)))) aha, pamietasz Kradam, jak pisala, ze wloza mi replacement? zastanawialismy [...]

[...] umie. nie wiem, czy po tym zabiegu bede mogla chodzic na jakies aerobiki, gdzie sie duzo skacze, albo inne tance irlandzkie. co byscie mi poradzili, jaki sport na poczatek, aby sie rozruszac, a nie zaszkodzic kolanu?? Wanda, tylko nie mow mi, ze karate :P, bo wiesz, ze nie tylko o kolana, ale i o palce musze dbac, bo jak bede grala na flecie, [...]

nie, no cwiczenia od fizjoterapeuty mam :) ale mysle, ze jak dojde juz tak do siebie, to zaczne cos takiego dla siebie, aby poprawic samopoczucie i sylwetke, bo z jedynych sportow, jakie uprawialam przed zabiegiem, to byly zajecia wf z dzieciakami i ewentualnie tradycyjne tance angielskie hehehe. co do nart, to marze o nich, a nawet snilam podczas [...]

nie chce aby wyszlo ze sie czepiam bo praca okej jest ale czy cos z tego jest napisane Twoimi slowami ? <poza wstępem> Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-10-02 20:45:28

Ćwiczę Shotokan i kontakt zależy od wieku. Np po ukończeniu 18 lat to bardzo trudno aby sędzia uznał coś za faul. I z tą popularnością jest tak że Kyokushin jest popularne bardzo akurat w polsce ale w innych krajach już nie. Np byłem miesiąc w Australii i zauważyłem tam wiele reklam reklamujące Karate shotokan a nie kyoukushin. No nasz trener też [...]

"celowe roztrenowanie Jak już napisałem w "progresja ciężaru" aby zapewnić stały bodziec rozrostu mięśni należy często zwiększać ciężar. Jednak jak zapewne się domyślacie, jest taki moment, że nie da się już zwiększyć obciążenia, a dlaczego? ogranicza nas nasza własna siła, nazywamy to popularnie zastój . Popularne metody ćwiczeń [...]