aby

laciaty daj sobie spokooj z tymi stymoolantami zeby nie bylo takich dziwnych akcji jak kiedys w nocy pamietasz artystyczny leniwy' trawikoos księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-01-18 23:19:55

[...] w każdym wieku jeśli jest się początkującym Ale nie każdy ma dostęp do takowego - dlatego dzięki netowi można przynajmniej nakierować młodych adeptów, wytłumaczyć co i jak - aby nie robili głupot w stylu trening ławy 5x w tyg na maxa A siłówka w tym wieku i stanie zaawansowania nie będzie wyglądać zbyt poważnie z punktu widzenia cieżarów- % CM [...]

mam nadzieję, że będzie tak doskonały, jak ten z Mirko, gdzie genialnie połączyłeś muzę z obrazem, a przecież o to głównie w tym chodzi, right? marzy mi się, abyś zrobił również podobnej klasy highlight minotauro, silva, fedor no i może jakiś przekrojowy pride i ufc. hehe dużo, wiem, a to czasochłonne, ale jak marzyć to odważnie. pozdrawiam. Aby [...]

[...] inaczej. Uważam jedynie, że my, jako społeczność ludzi zajmujących się tzw. "sztukami walki" (tudzież "sportami walki") powinniśmy się postarać, aby ujednolicić (i "ulogicznić") terminologię, chociażby dlatego, by nam się b. komfortowo dyskutowało. A może czas najwyższy odejść już od starych i skostniałych [...]

[...] - 4x12 (27kg jedna sztangielka) uginanie na sztangdze łamanej - 3x10 (około 40kg) uginanie ze sztangą chwytem młotkowym - 3x12 (40kg) uginanie na wyciągu z uchwytem V - 3x10 (27kg) i coś tam jeszcze. Ja robie podobnie ale mniej ćwiczeń, mówił ze to dobry sposób aby dpoakować bice maxymalnie. Czy tak jest? Unikaj sterydów, bądź czysty!

Zgadzam się. Węglowodany zawsze się znajdą, a lepiej brać te z naturalnych oproduktów niż z prochów. Kup witaminy i jakieś białko, np: Matrix Olimpa (tam masz troche węgli). 130zł to mało jeśli nie masz w domu niczego. Aby się zaopatrzyć na 3miechy lub pół roku trza mieć conajmniej 500zł. Wtedy sprzedawca da jakąć zniżkę lub koszulkę dorzuci. Sama [...]

[...] brac ?" po pierwsze i jak narazie ostatnie powinienes brac jedzenie misczu narazie nawet nie mysl o zadnych suplach uzupelnij ewidentne braki wegli/bialek w twoich posilkach "Ja w czasie doby śpię 10-12 godzin, ale tylko 8 w nocy." - MIKE CHRISTIAN - fajnie tak nie pozwól aby twoim jedynym osiedlem byl ten ******lony serwer

[...] tricepsem.(wielu skupia sie tylko na bicach i klacie bo to girlsy lubią najbardziej) 4. Popracuj nad kapturami (to one uszlachetniają sylwetkę) 5. Porpacuj nad brzuchem. (aby był masywniejszy) 6. Popracuj nad plecami. (najszerszy sie tam nie ujawnił) 7. Popracuj nad nogami. (jak wielu z was pewnie o nich zapomniałes) No i tak ogólnie nabierz z [...]

aktonami oczywiscie _________________________ "Ja w czasie doby śpię 10-12 godzin, ale tylko 8 w nocy." - MIKE CHRISTIAN - fajnie tak nie pozwól aby twoim jedynym osiedlem byl ten ******lony serwer

[...] strzala nie dostal ja zreszta tez ja jestem zdania ze jesli tylko istnieje taka mozliwosc to powinna byc solowka wy mowicie bez sens a ja mowie ze trzeba sie tak zachowywac aby reszta nie bardzo sie chciala nap*****lac zaslaniasz kumpla soba on swoje sprawy wyjasnia a ty zajmujesz rozmowa w stylu "co ****a tez dawno po ryju nie [...]

van pisales o tym ze prawo zabrania stosowania strzelca wyborowego do zdjecia celu (tak ja czlek prosty zrozumialem bo musze przyznac ze robicie wszystko aby wasze wypowiedzi byly jak najmniej zrozumiale) o tuz wydaje mi sie ze mowisz o martwym i na szczescie nieaktualnym juz przepisie zabraniajacym funkcjonarjuszowi zastrzelenia celu... czyli [...]

warto pomyslec jednak o dluzszych przerwach miedzy cwiczeniami NO TAK, ALE ILE TAKA PRZERWA MA WYNOSIĆ 2-3 MINUTY ? tak dlugo jak zlapiesz oddech i stwierdzisz ze dasz rade zrobic kolejan serie powtorze to nie wyscigi i nie chodzi tu o zmeczenie miesni-wrecz przeciwnie OGÓLNIE ZADOWOLONY JESTEM, POZA KLATKĄ... czy to może być wina, zmęczenia [...]

<keeping my fingers crossed> nie panikooj laciaty dobrze bedzie dzien zimny i pochmoorny artystyczny leniwy' trawikoos księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

[...] ta "druga twarz" jak chcieli zrobic z jakiejs babki "ochroniarke" a w koncu se nieporadzila jako selekcjonerka nawet ona tam tez byla uczona jak klepac aby wszyscy byli szczesliwi ty sie nie zmeczysz a i przeciwnika nie boli wiec wilk syty i owca cala SFD FIGHT CLUB http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 [...]

[...] (umiejący uderzyć poprawnie) jest w stanie znokautować Tysona, trafiając go w szczęke, czy np w splot słoneczny! Do tego kosmiczna energia nie jest potrzebna. A co jest potrzebne? Potrzebna jest prędkość, aby go trafić zanim on cie trafi!:) WNIOSEK: Lepiej skoncentrować się na prędkości wykonania, niż na sile "urywającej łeb"!

100zł trochę mało ale burnera treca możesz kupić !! zakup jeszcze jakieś białeczko aby uzpełnić wysokobiałkową diete !! do tego oczywiści długie areoby K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

[...] w stanie znokautować Tysona, trafiając go w szczęke, czy np w splot słoneczny! Do tego kosmiczna energia nie jest potrzebna. A co jest potrzebne? Potrzebna jest prędkość, aby go trafić zanim on cie trafi!:) " Brednie. "Lepiej skoncentrować się na prędkości wykonania, niż na sile "urywającej łeb"!" Taak - tylko weź [...]

Kazdy z nas ma nieco racji na temat T3 - ale nie mozna sprawy uogolniac. Poszperam troszke jak bede miec ferie to napisze i wrzuce jakiegos konkretnego posta aby rozwiac raz na zawsze watpliwosci zwiazane z T3, FT4, TSH i wplywem tarczycy na gospodarke hormonalna organizmu.

Mój post cie powalił, a Ty zostań krytkiem filmowym... "rozp*****lać jak głupi" napisałem... A post jest tylko po to aby się dowiedzieć... a nie dlatego że mam zadużo energii... Pomyśl czasami i postaraj się pomóc, a nie odrazu przekreślaj... POST MOŻE SIĘ PRZYDAĆ "Chcieć znaczy wpływać na przebieg wydarzeń"

[...] średim IG ( to raczej nie jest potrawa na diete redukcyjną). Zamiast chleba,ryżu ,makaronu,ziemniaków staraj sie jest warzywa oraz owoce o niskim IG. 2. Białko musisz jesć aby. - jak najmniej tracić mięśnii( ograniczyc pózniejszy efekt JOJO) - białko utrzymuje wysoki metabolizm. 3. 800kcl to bardzo mało energi, taka diete można stosowac [...]