ogarnij to co napisałem szkoda bo badania sprzed cyklu są kluczowe aby wiedzieć do czego dążyć po cyklu może być tak że się odblokujesz wszystko wskoczy w widełki i będzie ok a może być tak że będzie inny stosunek E2 PRL progesteron i będziesz np impotentem mleko się rozlało ,odczuwasz jakieś skutki tej podbitej prolki i estro czy nie?
Trening siłowy może być wyjątkowo korzystny dla zdrowia i sylwetki, ale wymaga również dodatkowej wiedzy na temat techniki ćwiczeń. Przysiad jest jednym z najlepszych ćwiczeń, kształtujących sylwetkę, ale jeśli nie wykonasz go poprawnie, możesz narazić się na fatalne kontuzje. Jak informuje Bali Discovery, 33-letni kulturysta Justyn Vicky zmarł w [...]
[...] cały czas trzymałem dietę z deficytem kcal, z suplementów białko i kreatyna. I teraz nie chce już dalej schodzić, obecnie jestem na 0 kalorycznym i utrzymuję wagę. Myślę aby zacząć masę, ale nie chciałbym się zalać szczególnie ze względu na twarz która dużo bardziej mi się podoba po redukcji i zastanawiam się czy lepiej jest masować dłuższy [...]
Dobry wieczór, czy strona kulturalnesuple jest na tyle wiarygodna, aby przyjąć, że HCG Imperial ma 2400 ui zamiast deklarowanych 5000? Bije imperiala już 5miesiac i jest ok, tylko że mam całkiem inne opakowanie i ampułki niż te z zdjęcia z kulturalnych suplow. Używam takiego jak ma stronie imperiala.
[...] kcal przy minimalnej ilości cardio, którą chce utrzymać już przez cały czas dajmy na to np. 3x w tygodniu 20 min po treningu siłowym. Na jakiej przestrzeni porównywać wagę aby zweryfikować czy jest to moje zero kaloryczne? 2. Jeśli we wrześniu zdecydowałbym się na powrót do redukcji to z jakim deficytem startować aby nie narobić sobie znów [...]
W ramach sprostowania... dopóki nie hormony sie nie ustabilizują i nie będę odczuwał nagłych zachcianek to chyba wręcz wskazane aby liczyć makrosy aby starać się nie przekraczać teoretycznego zera kalorycznego? Wydaje mi się, że na ten moment nie jestem w stanie zaufać swojemu intuicyjnemu żywieniu przez rozregulowane hormony i brak kontroli [...]
Nikt nikogo nie wyręcza i jeśli chcesz darmo to sam sobie musisz ułożyć i wkleić tutaj a my ewentualnie coś podpowiemy a jeśli chcesz aby ktoś za ciebie się wysilił to trzeba płacić , masz tematy podwieszony w dziale odzywianie i tam poczytaj a o treningi to kolega wyżej już dał link więc poświęć 2-3 wieczory i już jakąś wiedzę złapiesz [...]
[...] podczas prowadzenia pojazdów, zwiedzania nowych miejsc, a nawet gotowania. Suplementy mogą przynieść wiele korzyści, jednak warto pamiętać o konsultacji ze specjalistą, aby zoptymalizować ich działanie. SFD GUARANA CAFFEINE to bogaty w kofeinę preparat na bazie guarany. Zmniejsza uczucie zmęczenia i przez to wspomaga czujność i wydajność [...]
Nie zastanawiałeś się aby zainwestować w depilator IPL lub epilację laserem medycznym? W przypadku depilatora IPL inwestujesz około 2k PLN. Na początku naświetlasz miejsca owłosione co tydzień, a później raz na trzy miesiące. W przypadku lasera medycznego lecisz do salonu kosmetycznego i raz na 4-6 tygodni wydajesz jakieś 1500 PLN (tyle mniej [...]
[...] wypadnie nam jakiś konkretny trening siłowy to nie tracimy pobudzenia konkretnych partii tylko odpuszczamy trening i na następnym treningu robimy swoje czyli trenujemy ponownie całe ciało. Warto spróbować z czasem różnych systemów treningowych tak aby znaleźć najlepszą opcję dla siebie. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2023-07-20 16:50:55
Dzięki za porady jest tylko jeden problem, jeżeli nie chce mi się trenować i obecnie nie mam powodu aby to robić, to tym bardziej nie mam potrzeby tego wszystkiego zaczynać. Nie próbuj w ogóle mnie przekonywać , bo jak sam nie znajde nowego sensu i celu treningu to szkoda Twojego czasu i innych na zachęcanie mnie Zmieniony przez - drazekm w dniu [...]
[...] planie osoby początkującej ponieważ są to ćwiczenia złożone, angażujące do praca wiele partii mięśniowych. A na tym właśnie należy kłaść nacisk w planie dla początkującego, aby mięśnie "uczyły" się pracy synergicznej w złożonych ruchach, a nie w prostych ruchach izolowanych. Ćwiczenia wielostawowe doskonale napędzają siłę mięśniową i budowę [...]
[...] Wyniki krwi w porządku, prolaktyna (10pg/mL; zbijane cabaserem), estrogen (67ng/dL; norma to 11-44, ale czuje się dobrze i raczej taka ilość jest nawet wskazana na cyklu aby zadbać o kościec). Odstawić sok i zaobserwować jak się bedzie zachowywało serduszko? Czy jest sens wrzucać HCG i clomid po takim czasie i tak małych dawkach? Pozdrawiam. [...]
[...] ale jeśli na tyle nasilone, że mamy problem utrzymać to w ryzach, to może oznaczać, że redukujemy zbyt ostro lub zbyt długo i warto podbić kalorie ze zdrowych produktów, aby zminimalizować chęć na takie dania. W miarę jak lepiej poznasz swój organizm, będziesz wiedział kiedy i jakim sygnałom można zaufać, a jakie lepiej zignorować czy jakoś [...]
Możesz zacząć od 250mg e5d. Tak na marginesie jesteś wysoki prawie 100kg żywca to masy jako tak brak, ile realnie masz bf i czy aby na pewno masa to dobry kierunek ;) Dzięki za odpowiedź. Mierzone fałdomierzem z 5 tygodni temu 19%. Ogólnie bujam się od długiego czasu z takim poziomem. Ostatni raz bf mierzone na 12% to 5 lat temu przy wadze 86kg. [...]
Jeżeli ogólnie lubisz aktywność fizyczną, między innymi bieganie, to nie widzę powodu ku temu, aby go nie wprowadzać. Będzie fajnym dodatkiem chociażby pod kątem lepszej kondycji, funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego i ogólnego zdrowia. Wygenerujesz również nieznacznie większe zapotrzebowanie kaloryczne organizmu, dzięki czemu będziesz mógł [...]
Możesz zacząć od 250mg e5d. Tak na marginesie jesteś wysoki prawie 100kg żywca to masy jako tak brak, ile realnie masz bf i czy aby na pewno masa to dobry kierunek ;)
[...] cykl treningowy warto rozłożyć na pewien okres. Z reguły jest to około 8-12 tygodni. Progresuejsz w tym czasie w uzyskania maksymalnych wyników, które sobie założyłeś, tak aby osiągnąć je w końcówce cyklu, lub może nawet wcześniej. Zależy od możliwości. Następnie (nie da się progresować w nieskończoność) warto wprowadzić okres strategicznego [...]
wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki
