Mam rozumiec że leprze efekty da mi biłeczko niż przyjmowanie Olimp Profi Whey Mass?? Chcę zaznaczyć że nie mam warunków aby utrzymac prawidłowej diety w domu :( ale wydaje mi się że napewno jest w niej mało białka... Planowałemm przyjmowac: 3 razy na dzień 30 g System Protein 80 lub 3 razy na dzień 50g Olimp Profi Whey Mass. Czy dobrze [...]
no a wiecie teraz zbliza sie lato a przeciez cały cza w koszulce chodził nie bede. Bardzo mi zalezy aby to zeszło.I czy wszystkie tabletki i antybiotyki i inne warte uwagi srodki są tylko na recepte. Czy jest moze cos skutecznego bez
[...] tabletek dziennie w porcjach po 5 tabletek w czasie pierwszych 5 dni, a następnie w ilości ok. 4-6 tabletek dziennie po treningu przez 2-3 tygodnie lub inaczej po uzgodnieniu z trenerem lub lekarzem" Czy naprawde trzeba az 20-30 tabsow dziennie w fazie nasycenia?? I jak tak, to jak brac po te 5 tabsow na jeden raz, tak aby doszlo do 20-30?
tak czytałem ten atlas i starałem sie brać zamieszczone tam wskazówki przy budowie mojego planu. Czyli według Ciebie ta pierwsza wersja jest do przyjęcia? Bo ja chyba tak poćwicze a później zmienie aby przetestować, tylko jakie to musiałyby być odcinki czasu? tak abym zauważył różnice?
[...] zostało! Osobiście znam 2 zawodowych polskich sportowców. Kulturyste i 3boiste. Pierwszy jak wzioł na kuracje 200metki PL i 8 Deki, to urusł tak słodko, że w bicu ma 45. I aby było zabawnie, tyle ma na rzeźbie :) Po kuracji nic a nic nie spadło... Drugi, mimo że zajmuje się sportem siłowym, jest też za***isty. Obaj zgodnie mówią, że wysokie [...]
[...] o tym że stwierdzasz nikłość swej wiedzy są po prostu nieco zbyt skromne... Ja i paru innych też wiemy stosunkowo nie wiele, ale razem coś tam zdziałać możemy... Przecież aby móc się wypowiadać ze 100% przekonaniem, trzeba by być endokrynologiem i to o specjalizacji dopingu sportowego, a wydaje mi się że takich ludzi w polsce chyba nawet nie [...]
[...] polecam brac w cyklach masowych /mas-sił/silowych/wytrzymalosciowych- gdyz potrzebne do dzialania hmb jest przede wszystkim czas! -> poczytaj troszke- wyszukiwarka -wpisz aby szukalo po pseudonimie i wpisz GRASIK - znjadziesz super art o hmb. przy redukcji --- dieta !! bez niej nawet jakis super suplement zdziała poprsotu g****. dieta + [...]
Quazar - ceny jeszcze nie znam. Pewnie Olimp zaraz ogłosi w dziale. O przedawkowanie wit.E to się nie martw - tak samo jak z Fat Burnerami - już krajowa legislatura dba, aby dawka nie była "zabijająca" i nie przekroczyła czasami kilkunastu miligramów.
[...] i masy nie narobie. Tera robie tak: trening brzucha raz w tygodniu ale nie na rzezbe tylko sile i wytrzymalosc brzucha i jem normalnie. A jak juz narobie masy tyle ile potrzebuje to brzuchem zajme sie podczas rzezby. A jesc bede tak aby za duzo na jedna porcje nie ladowac do zoladka bo to on jest chyba przyczyna powiekszajacego sie obwodu pasa.
[...] nie powinny Ci szkodzic to ile razy brac zalezy wylacznie od brakow w Twojej diecie dieta to podstawa i bez niej nie bedziesz robil dalszych postepow dlatego pamietaj aby spozywac okolo 1,5-2 gramow bialka na kg masy ciala 6-7 gramow ww na kg masy ciala oraz 1,5 grama zdrowych tluszczy na kg masy ciala odzywka bedzie stanowila uzupelnienie [...]
[...] wszystkich ćwiczeń i bezwzględne ćwiczenie każdego dnia od chwili rozpoczęcia programu. Każdy dzień ma swoją wartość dla motorycznego pobudzenia mięśni brzucha tak, aby nie miały one większej przerwy niż jednodniowa, w innym przypadku zostanie przerwane ich długotrwałe obciążenie, co nie rokuje uzyskania oczekiwanego wyniku końcowego. [...]
Niestety lata leca chcialo by sie zawsze ogladac Darka tak jak z najlepszych lat a tak sie nie da. Jezeli do tej walki aby sie przygotowac dał z siebie wszystko i stalo sie tak jak sie stalo to niestety nic juz sie nie da wykombinowac. Ja i tak zawsze bede z nim za to co zrobil i za jego charyzme. To jest czesty bład bokserow ze przeciagaja swoja [...]
[...] w powietrzu-no ale to chyba taka Taekwondocka faza szpagat tez byl kiedys dla mnie celem-z tym ze tylko dodatkowym,zawsze bardziej zalezalo mi na rozciagu nog na tyle aby wykonac takie kopniecie na jakie mam ochote,oczywiscie nadal nie osignalem umiejetnosci na tak wysokim poziomie zeby kopnac jak mi sie wymarzy,ale na rozciag nie narzekam
[...] oba skladniki wystepooja w proporcji 1:1; to samo uzyskasz mieszajc bialko i carbo (wegle) w roownych proporcjach bulka stosooj po treningu oraz miedzy posilkami, tam, gdzie brak ci kalorii; kreatyna rano i przed treninigem; zma na noc; mozesz roowniez dolaczyc jakies izotoniki, aby uzoopelniac elektrolity i mineraly tracone w czasie wysilku
[...] SAA=smierc wiec dupa w krzakach szczota na kiju... Kiedys mialem zabawna akcje... Jestem w kuchni (gdy bylem na cyklu) a starszy podbija z textem: "Czy mi aby ta CHEMIA nie zaszkodzi" Ja odrazu w strach i mysli typu "qrwa znalazl igly w lazience! qrde skad wie ze biore SAA! o boshe wydalo sie!" A ojciec ciagnie [...]
To nie sprinty Seria powinna trwać tyle, aby uprzednio dobranym ciężarem wykonać POPRAWNIE TECHNICZNIE założoną ilość powtórzeń. Przerwy owszem - mierzymy, ale czasu trwania serii nie ma określonego.
wystarczy 6 tygodni, aby poziom kreatyny byl taki jak przed cyklem 300g kreatyny moze byc zbyt mala iloscia na cykl Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-02-27 19:17:53
[...] to jest polprodukt! wiec podsumowujac nawet nie wiesz ze jesz bialko slabej jakosci myslac ze sobie zjadasz pyszne miesko....a najlepsze jest to ze niektore gorsze firmy aby podwyzszyc sobie dochod wsadzaja nawet 50% bialka do wedliny powtarzam chce, mimo ze nie masz w tym interesu, przekonac Cie do moich tez:) mam nadzieje ze nie uznasz tego [...]
[...] sztangielki oburącz 12-12-12-12 BRZUCH: - Podciąganie kolan do klatki w zwisie na drążku 4*15;20 - Spiecia tulowia na maszynie 4* 15;20 Jesli chodzi o biceps to skup sie przede wszystkim na technice wykonywania cwiczen. Tj na fazie negatywnej aby byla ona dwa razy dluzsza anizeli faza pozytywna. Bedzie to wymagalo zmniejszenia obciazenia.
Nowosc OLIMP Omega3 + Vit.E
