abs

[...] nie jest dobre bo wpływa negatywnie na miednice, wszelkie narządy wokół brzucha i inne rzeczy...(nie wiem ile w tym prawdy) Czy warto w takim wypadku zainwestować np. w abs wheel albo coś podobnego? Dodam, że aktualnie robie 2 formy planku (3x po 2 minuty hollow body plank oraz 5x38 sekund ten drugi ale na plecach z uniesionymi nogami i [...]

[...] Różańska, H. The residues of antibiotics and other antibacterial substances in poultry meat and eggs in Poland. https://www.cabdirect.org/cabdirect/abstract/20003031486 Grzegorz Siedlewicz Presence, concentrations and risk assessment of selected antibiotic residues in sediments and near-bottom waters collected from the [...]

Wiesz co anubis, przede wszystkim mocne mięśnie, trenuje MC/Przysiady plus rwanie i podrzut generalnie w 90% wolne ciężary. Pytałem o abs 2 bo często nie mam czasu wyskoczyć więcej niż raz w tygodniu na siłkę a jak już na niej jestem to wole się skupiać na wcześniej wymienionych ćwiczeniach, a że drążek w domu mam to zastanawiam się czy warto by [...]

Cześć, mam pytanie odnośnie programu treningowego na brzuch ABS 2 (nie mylić z abs 8min). Z tego co się zorientowałem to np taka 6 weidera jest grzecznie mówiąc słabym programem do ćwiczeń. Co do abs 2 pojawiają się opinie na różnych forach, że ten rodzaj ćwiczeń jest całkiem dobry. Chciałbym, żeby ktoś kto ma duże doświadczenie w treningu mięśni [...]

[...] badania: M.A.Cámara i in. Removal residues of pesticides in apricot, peach and orange processed and dietary exposure assessment https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0308814620307986 https://www.theguardian.com/environment/2021/sep/29/cocktail-pesticides-almost-all-oranges-grapes-uk-study https://www.pan-uk.org/dirty-dozen/ Shin [...]

[...] Mass Spectrometry in underground drinking water resources located near the rice fields, before and after the pesticide spraying https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0026265X2100686X F.Sun i in. A preliminary assessment of consumer’s exposure to pesticide residues in fisheries [...]

[...] codziennie zeby musiec wyjsc I zrobic kroki. Minelo w sumie juz dwa miesiace wiec zwazylam sie w weekend I zrobilam zdjecia. Chyba progres jest , musze sie po prostu nauczyc cierpliwosci I powtarzac sobie ze to maraton a nie sprint. Trener zwiekszyl kcal do 2000 I zmienil trening. Raz w tyg abs , dwa razy gora I saw razy dol. waga minus 4 kg

[...] zwiększa wrażliwość insulinową (w badaniach odnotowano poprawę tolerancji glukozy) i ma inne działania prozdrowotne, m.in. antynowotworowe. Referencje, badania naukowe, piśmiennictwo: J. P. Miller Strength training increases insulin action in healthy 50- to 65-yr-old men https://journals.physiology.org/doi/abs/10.1152/jappl.1994.77.3.1122

- Wyciskanie smith maly skos 2010 5-7 10-12 13x100 11x80 - Wyciskanie hammer siedzac 10-12 12-15 3121 7x65 8x40 - Wyciskanie wasko - 8-10 10-12 2111 (barki bardzo blisko tulowia, male zatrzymanie na dole, nie uzywaj momentum) 5x80 9x60 - Butterfly na klatke 3121 10-12 12-15 + RP 12x15 5x18+++ - Wznosy bokiem jednoracz przypiety do bramy 3111 [...]

12.09.2021 Siłka Max upper body day Próba podejścia pod conjugate z górą ciała. WL na skosie +: 20kgx8px3s, 22.5kgx5p, 25kgx5p, 27.5kgx5p, 30kgx3p, 32.5kgx2p, 35kgx1p, 37.5kg fail, 35kg fail wyciskanie hantli franc. triceps na ławce na skosie+: 6kg x3sx6p wiosło na maszynie z podporem na kl. piers.: 30kgx8px3s wyciskanie na maszynie: 15kgx8p, [...]

[...] 50kgx5p, 60kgx5p, 70kgx3p, 75kgx3p, 80kgx2p, 85kgx1, 80kgx3p cable pull through: 3x8px25kg wykroki z talerzem 15kg nad głową: 3x 8p HT z gumą: 3x12px80kg "ginekolog": 2x25p abs stojąc (cable crunch): 3x12p x20kg Przy MC 85kg poczułam dół pleców - nie mocno, żaden ból. Gdybym do jakiegoś konkursu robiła - na pewno jeszcze 5kg bym podniosła. [...]

[...] literatura: Xiumei Ma i in. Skipping breakfast is associated with overweight and obesity: A systematic review and meta-analysis https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1871403X19305472 Lauren Thau; Jayashree Gandhi; Sandeep Sharma. Physiology, Cortisol https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538239/ Shannon L. Mathis i in. The [...]

[...] eksperyment sugeruje, że może regulować depresję występującą u zwierząt po podawaniu Anavaru. Referencje, badania naukowe: Alaa M.Hammad i in. Metformin reduces oxandrolone- induced depression-like behavior in rats via modulating the expression of IL-1β, IL-6, IL-10 and TNF-α https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0166432821003636

[...] stanazolol exposure in inflammatory markers, oxidative and nitrosative stress and histopathological changes in the rat testes” https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0093691X16305659 Ibrahim Halil Altiparmak i wsp. “The relation of serum thiol levels and thiol/disulphide homeostasis with the severity of coronary artery disease” [...]

[...] badania, źródła naukowe: Konstantinos Kakleas i in. Nonalcoholic fatty liver disease, insulin resistance, and sweeteners: a literature review https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/17446651.2020.1740588 https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/tobacco https://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/fast_facts/index.htm Z I [...]

[...] and Urine by Gas Chromatography–Mass Spectrometry: Method Development and Validation and Report of Three Fatalities in the United States https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/1556-4029.14154 A.T. Kicman i in. Criteria to indicate testosterone administration https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1478898/pdf/brjsmed00032-0047.pdf [...]

[...] Qin Xiang Ng i in. A systematic review of the clinical use of Withania somnifera (Ashwagandha) to ameliorate cognitive dysfunction https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ptr.6552 Anna I. Brzezińska, Anna Nowotnik Funkcje wykonawcze a funkcjonowanie dziecka w środowisku  przedszkolnym i szkolnym [...]

Dzień : push 2 - Wyciskanie smith maly skos 2010 5-7 10-12 115x9 14x75 120x5 10x90 120x8 90x12 - Wyciskanie hammer siedzac 10-12 12-15 3121 11x80 12x50 12x80 14x50 12x90 15x50 - Wyciskanie wasko - 8-10 10-12 2111 (barki bardzo blisko tulowia, male zatrzymanie na dole, nie uzywaj momentum) 7x90- 10x60 8x80 12x55 - Butterfly na klatke [...]

16/8/2021 Rozgrzewka A1. 2km na rowerze 3 serie A2. 10 Hip Airplane Mobility B1. Mobility Flow Siła C1. Belt Squat max powt - 105kg (10 powt) max powt - 95kg (12 powt) max powt - 85kg (15 powt) Co każdą serię (rozgrzewkowe również) C2. 8 Deficit KB RDL 48kg 4 serie C4. 8 DB DBs Pumping Incline Bench Press 2*24kg C5. 6 Neutral Grip Chin Ups ABS 3 [...]

[...] codziennym ale wyglądającym tak: Poniedziałek : klatka / biceps Wtorek : plecy / triceps Środa : barki / nogi / brzuch Czwartek : klatka / triceps Piątek : plecy / biceps Sobota : abs Niedziela : wolne Jakie jest wasze zdanie? Z góry dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam serdecznie. Zmieniony przez - ManiekPS w dniu 2021-08-12 09:07:51