aakg

ale jak po posiłku ? przecież posiłek przedtreningowy z 2h przed siłką, 30min przed siłownią kretke, aakg i styka w czym problem ? ;p

zależy od finansów na pewno kupił bym BA z sfd masz w fajnej cenie AAKG jedynie przed treningiem i możesz sobie na blistry z OLIMPU kupić (zależy ile chcesz wydać?)

Na poczatek AAKG solo ;p

A jak BCAA i AAKG w DNT? Zestaw juz zakupiony:) BCAA mam z glutamina z activlaba to 1g/10kg masy ciała? Ważę 75kg to mało porcji będzie, ale tak trzeba dawkować?

Dobra dieta jest suple tez kreatyna aakg i bialko zawsze jem ponad 2gr bialka na kg i jem zdrowe tluszcze z ryb i oliwy z oliwek bialko glownie z ryb kurczaka bialek jajka i twarogu, wegle z ziemniakow i makaronu, a zalewam sie bo mam slabosc do slodyczy szczegolnie do lodow. Do 80 nie schudne nigdy bo tyle wazylem jak mialem 14 lat i zdecydowanie [...]

słyszałem że p no shotgun są wyniki siłowe na + 10-15 więc polecam no shotgun:D A tak na serio to np assault no shotgun bądz tak j/w beta+kreta bądz kreta + aakg i bd git;)

DT - 28.08.2013 - Klatka, bicek, brzuch TRENING 1. Wyciskanie sztangi, skos dodatni 5x 6-8 50/60/70/80/85 2. Wyciskanie na maszynie hammer 4x 8-10 60/70/80/90/95 3. Dipsy 4x 8-10 0/5/10/15 4. Rozpiętki, poziom 3x 10-12 10/12/1416 5. Uginanie przedramion z sztangą prostą 5x 6-8 25/30/35/35 6. Uginanie przedramion z hantlami z supinacją 3x 8-10 [...]

Wątpię Na kopa dobrze działało imo 0.4-0.6 g kofy plus 6g aakg Pobudzenie i pompka bdb tylko z czasem doszedłem do 1.2 g kofeiny i było to już źle odczuwalne

hehe dokładnie kup sobie BA i AAKG, a dawki poszczególnego supla sam ustalisz żeby było "mega"

Muss up wg brakow Zma 3kaps przed snem Tauryneprzed treningiem Tcm w dt 5 g z rana Mono w dt 5 g po treningu Aakg ampolka przed treningiem No i w dnt daj albo jablko albo mono z rana Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2013-09-19 16:49:08

Jak wyżej z tym, że Mass Up poleciłbym przyjąć tylko w dni treningowe po treningu, ponieważ ten gainer to same cukry proste i odrobina WPC + kreatyna i tauryna. Porcja w gramach = waga osoby, np. 70kg ważysz dajesz 70g (to tylko i wyłącznie moja sugestia, można dawkować inaczej, ale uważam, że więcej prostych nie ma sensu). AAKG shoty polecam [...]

AAKG to przed treningiem tak z 25minut. Porcja żeby było 4-5g.

Nie czytaj co producent piszę bo daleko nie zajdziesz, wiadomo że każdy produkt jest wspaniały buduje mięśnie siłę i nie ma sobie równych. Z tego co przejrzałem skład to jest praktycznie sama glutamina, a jest to zbędny suplement, bajerowany jako ważny regenerator mięśni i organizmu ale to badziew :) Suple które działają i dają wymagany efekt [...]

aakg z cytruliną 10-15g troche beta alaniny i tyle

po co aż 10 g AAKG? zacznij od 5 g

rozumiem, że Ty przed treningiem ciśniesz 20 kaps AAKG np z TRECA ?

Mój błąd, przez pewien czas pisałem tutaj o g, miałem na myśli kaps akurat. Zwracam honor. Po twoim ostatnie poście zorientowałem się, że coś nie tak musiałem napisać ^^ Czyli mała poprawka z mojej strony. BA - 5g ed AAKG - zacznij od 8 kaps i patrz jak na ciebie działa, niektórzy nawet po 15 wcinają, żeby coś podziałało. Zmieniony przez - p3pe w [...]

wolson a jak u ciebie z iloscia bialka w diecie w g/kg masy ciala i jak z suplementacja? jakas kreatyna aakg czy cos stosowales z supli?

troszke większe niż zalecane dawki aakg (ost brałem mega hardcore) dawały dobry rezultat ;)

zrób swoją lub możesz zawsze do konkretnej przedtreningówki dodać więcej kofeiny jeśli zależy Ci na większym pobudzeniu lub jeśli zależy Ci na większej pompie to tak samo możesz zrobić z AAKG