aakg

Kofeina + AAKG / cytrulina

standardowo możesz jeszcze prócz witamin o których pisałem dorzucić kreatynę, beta alaninę, ewentualnie cytrulina lub aakg (albo oba), bcaa

Zalezy jak na jakie substancje reagujesz, jak double impact podstawowa porcja słabo Cię pompuje mozesz dorzucić aakg.

cytrulina, aakg, sok z buraka :-)

Już sobię poradziłem biorę wszystko oddzielnie z ostrovita tj. bcaa+gluta, aakg, mono+jabłczan kreatyny +witaminki ceny mają niskie wyszło około 150zł za 2 miesiące :P

Amarok przedtreningowo w gorsze dni, albo poprostu zjedz puche Tcm = creacore, więc porcja przed treningiem BCAA zostaw sobie na redukcję jak już masz Aakg przed treningiem jak brakuje pompy albo wieczorem na poprawę snu

jak masz braki w diecie to gainer białko ok, sawa bym nie dawał, jeśli chodzi jedynie o beta alanine i aakg to bym zakupił osobno w prochu https://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_AAKG_Muscle_Pump-opis35470.html co do bcaa dałbym klasyczne 2:1:1

Dziekuje za odpowiedz, jesli chodzi o gainer białko to tak uzupełniam nimi diete, co do beta alaniny i aakg to spróbuje tych w proszku. Wtedy juz nie stosowac shota czy dalej tez ? I dlaczego 2;1;1 a nie 4;1;1 ? Zmieniony przez - guciobzz w dniu 2018-06-24 18:05:18

Dzięki za odpowiedź:) To niedługo wjedzie taki cykl 1.przetreningowka 2.kreatyna-mono 10g w DT. 5g w DN 3.bcaa - 1g na 10kg masy ciała przed i w trakcie treningu 4.aakg-4g przed snem codziennie Coś dodać, uciąć :) Zmieniony przez - silownia125 w dniu 2018-07-05 12:44:59

red shock, będziesz miał spokojnie na dwa razy, awiera najwięcej kofeiny z nich wsyztski, ale znowu pump shock czy aakg są bez stymulantów, wpływają na pome mieśniową ja bym wybrał https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Pre_Workout_Pro_Series-opis37835.html

AAKG nie zwiększy CI masy, moze posrednio na to wpłynąc, raczej porpawi komfort treningu, lepsza pompa mięśniowa, ukrwienie mięśni.

ale takie suple : białko kreatyna i aakg mogę brac jeśli chce przytyć bo mam treningi teraz siłowe

dieta najpierw a nie aakg ;)

Bez nadwyżki kalorycznej nawet podwójna dawka AAKG nie da rady :-) Oblicz zapotrzebowanie tym sposobem: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_skł._prod._żywnościowych%2C_BF-t276436.html

Nie upatrywałbym się właściwości wspomagających budowę masy mięśniowej poprzez AAKG. Zadbaj o czynniki podstawowe, jak wcześniej wspomniane żywienie, treningi, regeneracja.

Co to znaczy słabsze, jeśli w sensie podbudzenia chodzi to tak, w sensie pompy to nie wazne jaki aakg czy cytrulina i BA bedą tak samo działały, sleep aid nie pomoze jak z kofeiną przeholujesz Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-08-05 18:30:49

Hero pump też fajny skład, ale "jedyne" 8000 mg substancji pompujących, na wielki plus to brak kofy. gdyby było więcej AAKG i reszty to bym go wybrał. Chociaż Noxivol ma 5781 mg, przy 2 miarkach coś lekko kopie więc HP mocniejszy, jednak przy Iron Pump wypada słabo :) IP ma tyle kofy co Red Bull o ile się nie mylę więc spoko. A co z resztą supli ? [...]

Witaminy jak już, cytrulina, aakg, beta alanina coś przed snem możesz dokupić w tej cenie albo po prostu doinwestowac w dietke.

Witaj. mozna bez problemu stosowac suplementacje arginina bez obawy o jakiekolwiek rozwarstwianie:-) Co do samego wzrostu sily miesniowej po AAKG tutaj do wyboru sa duzo efektywniejsze suplementy, jak chocby kreatyna, czy dodatek beta-alaniny do niej

Niestety aakg nie zwiększa siły. Poprawia rozszerzanie naczyń krwionoścnych, dzięki czemu polepsza się jakość treningu i regeneracja. Poza tym również znajduje zastosowanie na noc w celu poprawy jakości snu.