aaa

aaa o to ci chodzi ze pokretłem zmniejszasz moc/obroty, no myslalem nad tym. Jak dorwe drugi silnik to cos wykombinuje. Teraz myśle jak by ta konstrukcje zaspawać, mam duzo nie potrzebnych rur i katownikow wiec trzeba cos z tym wymyslic

aaa sory Rain myślałem że Ty chcesz pociągnąć cykl na krecie i białku od poniedziałku

[...] to kup kreatyne i jakies białko albo gainera  Lalun 11:58:10 ale ja nie chce mety. kumpel chce 11:58:15 i pytał sie mnie o zdanie  Herek 11:58:21 aaa 11:58:27 ile ma alt???/ 11:58:29 *lat  Lalun 11:58:33 w moim wieku .. 11:58:38 100 capsułek chce  Herek 11:58:42 za młody 11:58:49 100 to na 1 [...]

no to dawaj koorwa aaa w tysiaca Zmieniony przez - Herek92 w dniu 2010-07-25 22:37:58

aaa, nie no normalnie było ...nayebałem się jak dzika świnia, normalnie było

aaa właśnie widziałem wczoraj na mieście ta laske co kiedyś wspominałem ze sie wbiłem do niej na chate a potem ten tegez na trawie Jak byłem po % to jakaś ładniejsza była, ale ciało i tak ma zayebiste

Aaa, fakt kiedyś gdzieś czytałam, nawet na sfd, o tym. Najczęściej jest jednak tak, że jak w ostatniej serii odważnie dorzucę obciążenie, to zrobię np. 3-4 poprawne powtórzenia. Jak zostanę przy "sprawdzonym" obciążeniu, które mimo wszystko czuję, to mogłabym zrobić np. 9-11 powtórzeń. Postaram się pocisnąć mocniej w ostatniej serii, bo coś się [...]

Zayebiście, że mnie pilnujecie:D Dzięki. Jestem oczywiście cały czas, choć byłam w Krakowie od piątku do wczoraj. Odwiedziłam "stare śmieci", przyjaciół i zaliczyłam służbową delegację przy okazji. Jak łatwo się domyślić treningi odpadły, dieta różna, ale bez żadnego szitu, choć proporcje BTW mogły nie być zachowane. Dziś wróciłam do treningów: [...]

aaa bo myślałem ze tez dodajesz do omletów a one ida na omlety

No no Holandia miaźdzy jak konkurencję :D najwięcej jak na razie strzelonych bramek 7-1 dobry bilans :D Ale ciekawe co dziś pokarzą Hiszpanie A co do meczu totalna miazga :D o ile dobrze pamiętam bramka Robena była genialna Francuzi się cieszą że strzelili nie minęła minuta bramka i to z takiego konta że hohoh =D Aaa i jeszcze jedno Rumuński [...]

aaa, Nieistotna. co do bolących nerek. spróbuj ograniczyc trochę ilośc wypijanych płynów. urolog mi kazał monitorować przy jakich ilościach płynów czuję się najlepiej. i teraz wiem, że 2 ewentualnie 2,5 litra to dla mnie max. więcej to ból lewej nerki. może warto spróbować? pozdrawiam

Ty to oporna sie zrobilas strasznie Ciekawe czy ja kiedykolwiek schudne Dola mam coraz wiekszego Po prostu chcialabym wiedziec, co sie dzieje Co ile sie mam wazyc i mierzyc? Co tydzien czy lepiej co albo 4? Czyli teraz bedzie taki rozklad: *2 dni srednie: B 150g, WW 150g, T 67 ok. 1792kcal (~1800) *1 dzien wysoki: B 150g, WW 180g, T 67g ok. [...]

Dzis dzien low wg nowego planu. Jakos apetyt stracilam, ledwo wcisnelalm sniadanie Dzien beztreningowy. Wczorajszy trening niby beznadziejny, praktycznie zero progresu w porownaniu z ostatnim. Bylo naprawde bardzo ciezko. Mimo to, wracalam do domu na ugietych nogach, bez czucia. Dzisiaj pierwszy raz od bardzo dawna mam zakwasy w dwuglowych, wiec [...]

Iza ja bym chyba wziela Inhalacje probowalas jakies robic? No i masaze... Aaa... i jedz ananasa, bo bromelina luzuje sluzowki i ulatwia schodzenie calej tej mazi z zatok... Czesto ci sie te zatoki i gardlo odzywaja?

60-70%max czyli wcale nie wysokie bo ok 120 , to nawet truchtajac ma sie wyzsze Jestem ewenementem jakimś :D u mnie trucht = 90-100% %-) aaa i idę szybciej z niższym tętnem %-) Night zachłanna jestem i niecierpliwa...ehhhhh Hexe- skręta jakiego odpal od tej zapalniczki to i tobie zrobi się lepiej :) Jeszcze dodam zauważyłam,z e długo trwa [...]

aaa ! Ona ma mi dać, czy ja jej w końcu ?

Aaa, to jednak tragedii nie było :-D.

Na szczęście nie trzeba się ważyć na te eliminacje haha Aaa i termin jest do środy, ogólnie nie mam zamiaru powtarzać bo to tylko żeby się dostać. Jak się nie dostanę do Elite to mnie do Open wrzucą :-P. Zmieniony przez - 6ripley w dniu 2021-07-19 18:02:42

Wczoraj mi trochę szczęka opadła i jeszcze jej nie zebrałam. Że mnie? Do zawodów? :D DT, Tydzień 3. Trening Jak mnie ten trening pozamiatał dzisiaj to szok. Sporo rzeczy mi weszło na ambicję (samych pozytywnych) i włączyła mi się samica alfa. Poza tym to mój ulubiony dzień w planie :-)) 1. RDL 6x3-5 2min [...]

aaa jak Ci chodzi oo autko to renault 19 w nowej budzie ;)