aaa

aaa... Fabi ja też po pracy trening... jeszcze 20 minut i spadam, pracować nad swoim ciałem

a przy mniee badzzz aaa przymnie badzzzz !! a teraz chodz tu domnie poczuj sie swobodnieeeee przymnie badzzzzz

Bez melanżów aaa właśnie, jak Bóg pomoże to mi się z nią uda: http://www.fotka.pl/profil/bYcTamGdZieTyx33/ jest zawalista z wyglądu i charakteru !

Aaa, discopolo Byłem sobie dzisiaj nad morzem i tam impreza sie rozkręcała "Miała matka syna..."

aaa dupa zamknięte było ale przynajmniej żeśmy się przejechali i do baru wstąpili żeby wypić po piwku i przegrać kasę na maszynie

aaa tam hazard od czasu do czasu i z umiarem to bardzo dobra rozrywka

roslinne omega daj spokój, jedzac łosia dziekie zwierzeta i produkty zwierzęce i unikając roslinnych omega6 będziesz juz miała dobre proporcje. aaa jak to sie stało ze masz alergie na ryby, kiedy to sie zaczęło? Zawsze tak było od dzieciństwa?

Aaa jeszcze chcialam zapytac, robic z progresem? Bo rzucili dzisiaj takie male krazki po 0,5 i 1 kg to zawsze mozna uzyc jak +5 nie pojdzie to chociaz +2 :-) P.S zad i czworke mam po przysiadach tak opuchniete ze nie moglam spodni wciagnac %-) Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-02-29 16:48:25

%-) Mi tu w tym dziale zalatuje czasami hipochondria %-) Aaa dieta? jaki mialas rozklad? Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-05-16 15:02:49

laski nie traktujcie wypiski treningu jak 10przykazan %-) jakies cwiczenie zle wchodzi zamiencie na inne z tej samej "grupy miesniowej" sztanga, sztangielii to czesto kwestia urozmaicenia i mozliwosci dobrania cwiczen pod obwod, bo ile sztang mozecie z roznym obciazeniem zebrac dookola siebie nie narazajac sie na protesty innych uczestnikow [...]

Dzień 3 Siemaneczko, elo, witam, cześć! Nadal w pełni zmotywowany. Dzień zaczął się od małego poślizgu czasowego ze śniadankiem! Zrezygnowałem ze spalacza, na razie nie biorę. Pozostaje tylko przy powerbombie na 30 min przed treningiem i białeczkiem po. Wydaje mi się, że zrobiłem mały błąd, już mówię o co chodzi. Jak wiadomo jadam dwa obiadki, [...]

aaa zapomniałem dodać bo dzisiaj ćwiczyłem układ dowolny i mam spokojnie 45sek :-)

[...] dobrze poszły wiosłowania. Po cardio pozowanie , 3 rundy wszystkie pozy z line up-ami, mega ciężko, ale na scenie jest jeszcze gorzej, więc trzeba ćwiczyć i ten aspekt aaa i jeszcze cały czas uśmiechałem się bo tego zabrakło na scenie xD może zabrzmi to komicznie, ale trenuje też podczas pozowania uśmiech :-P Między jedną a druga pracą [...]

[...] fajne bo mała jest ;-). Wiem iż jestem zalany, słaby, ograniczony ruchowo. Jedynie córcia fajna, synowie też (wczoraj rozpocząłem ich męczyć treningowo), no i dziary %-) aaa i klatka w garażu. A muza, no akurat tylko to mam w telefonie. Niestety mam mało pamięci, filmiki kręcone w dużej rozdzielczości (raz testowalem 4K, ale nie ma efektu z [...]

Aaa łatwo je kupić melatonine,bo w programie w tv mówiły ,że w u.s.a wycofano na jakis czas z rynku a kosztowna juz wtedy była .Póżniej wróciła i nawet jeszcze zdrożała.Mówiły w tym programie też o jej dziłaniu ,że nie tylko reguluje własciwa pore dla snu człowieka ,ale działa również regenerujaco i odmładzajaco .

... i wogole tam jest fajnie - tulipany tam rosna ... aaa no i jeszcze "ziolo" mozna w barze kupic ... PS. Cos sie lucek taki czerwony zrobil - czyzby to jakies nadcisnie spowodowane zbyt duzymi dawkami PH ...

Aaa i podając że rodowici Włosi się mylą co do oceny oliwy w kraju gdzie oprócz parmezanu i makaronu to najczęściej używany produkt jest troche dziwne moim zdaniem. To tak jak by Angol wiedział lepiej od Polaka jak mają smakować pierogi : ) . ehhh.

Aaa, nie zajarzyłem, że chodziło Ci o sumę serii wszystkich ćwiczeń :-). No tak, to akurat jest trening sobotni, gdzie wypadł mi trening bardziej siłowy niż hipertroficzny. Za tydzień znów będzie hipertroficzny, dlatego zamiast planowych 6 serii po 6 powtórzeń będą 4 serie po 10 powtórzeń więc serii będzie mniej, a objętość mimo to powinna być [...]

Przepisz jest bardzo prosty. Przysmażamy kurczaka. Potem wrzucamy dynię (połowę kroję w większe kawałki, a drugą połowę w mniejsze, tak że podczas duszenia się niemal rozpuszczają i nadają fajnej konsystencji) i dusimy pod przykryciem. Gdy dynia zmięknie to wrzucamy mleko kokosowe i dusimy jeszcze 5 min i gotowe. Ja dodałem jeszcze marchewkę [...]

aaa dupa tam