a

Na pewno nie ma w tym mięsie 4g czystej krety... Kup sobie jakąś przedtreningówke która nie ma w składnie krety np te WF i na pewno bd zadowolony a przynajmniej zrobisz przerwe od krety.

NO-Xplode owszem zawierał dokładnie 1,2g kreatyny w porcji, ale stara wersja. Info było w faq na stronie BSN. Obecnie nie wiadomo, producent się zasłania tajemnicą formuły, a skład się mocno zmienił pod względem związków kreatyny. Dochodzi jeszcze fakt, że na mało kogo działa jedna porcja.

tak żeby w DT wychodziło 10 gram kreatyny w dwóch porcjach po 5 gram a w DNT 5 gram kreatyny jedna porcja np. rano czyli DT rano 5 gram krety przed treningiem porcja nitro DNT rano 5 gram krety

A nie podano Ci powodu ? Wszystko powinieneś mieć w jednym temacie według mnie .

Dodatkowo ban na 2 dni Targowisko to nie jest allegro czy jakiś śmietnik,a założyłeś w nim 10 tematów w kilka chwil. Wszystkie powiązane ze sprzedażą sprzętu , mogłeś to umieścić w 1 temacie i tak masz to w przyszłości robić. Jest to delikatny wymiar kary , nastepnym razem już taki nie będzie.

Ach, zapomniałem napisać. Aeroby w celu pozbycia się zbędnej tkanki tłuszczowej. W sumie to nie po treningu si siłowym, a po treningu na rzeźbę, pomyliło mi się.

nie ma co oceniać to raz, a dwa nie zakładaj miliona tematów, prowadź jeden.

Jak wyżej a za cennikiem często idzie inna jakoś :D IMO tatuaż jest czymś na czym nie powinno się oszczędzać.

a ile robisz oburącz?

Również jestem zdania, że lepiej doczepić kilogramów i trzaskać oburącz bo jest to ruch naturalny, a jednorącz nie wydaje mi się zdrowe dla barków.

Powinieneś się cieszyć z wielkich ud. Jeśli zrobisz dobrą masę a później udaną redukcję to nogi będą wyglądać kozacko i zamiast się śmiać wszyscy będą ci zazdrościć ;)

a procent bf jaki masz?

węgle jem przed treningiem i po treningu, to wszystko. To jak z tą mąką ? chodzi mi o to że ta mąka jest w stanie surowym. W sensie, do tej pory używałem mąki do pieczenia chlebów tylko a nigdy do czegoś co robię na patelni. Noi czy takie jedzenie mąki jest ok ?

Wesołych, niech moc będzie z Wami, a po Świętach z powrotem do treningów.

A co polecasz dobrego jakiś wspomagacz bo czytałem o tym opinie ludzi i piszą ze kozak i wgl wiec ciekawe

Nie ma sensu szukać magicznych środków z pięknym opisem,w bardzo kolorowym opakowaniu z jeszcze bardziej wymyślną nazwą. To wszystko to nabijanie ludzi w butelkę, wrzucenie kilku substancji i to często w nieskutecznie niskich dawkach, okraszenie tego super marketingiem ze zdjęciami przemian, które nijak mają się do danego produktu i nabijanie [...]

Niestety firmy tego typu zarabiają właśnie na tak naiwnych osobach, jak Ty. Jak widać jest ich sporo, skoro opłaca im się wypuszczać taki badziew, a Ty jak sam piszesz masz skłonność do wyszukiwania takich wynalazków, na które stracisz tylko pieniądze. Podstawą kształtowania sylwetki jest dobrze dobrana dieta i solidny trening siłowy. Polecam [...]

Niestety nie wiemy nic na Twój temat, więc ciężko w Takiej sytuacji cokolwiek doradzić. Już sam aspekt niedożywienia budzi znaczne wątpliwości. Jeżeli to niedożywienie wynika z zaburzeń psychicznych pod kątem anoreksji, itp. to przede wszystkim należy konsultować to z lekarzem specjalistą i ewentualnie psychodietetykiem, a nie na forum sportowym. [...]

Podstawa to Clomid a HCG muszisz wziasc wtedy gdzy zaobserwowales zmniejszenie jader

trochę dziwny pomysł bo zawiera sporo kreatyny a poza tym imo są lepsze produkty do stosowania w tym celu