a

Mysle ze tabletki moga byc konstruowane tak ze ruszaja je dopiero kwasy zoladkowe, a ja wrzucam je do galaretki jak ma te 60-70C, wiec moze one zwyczajnie nie reaguja z taka temperatura, cholera wie. Sa metne, a na dole osadza sie proszek. Z tego co sie orientowalem wazna za to bardzo jest obecnosc witaminy C, ktorej daje tyle , ze nawet jesli [...]

Dół A 1.Wyprosty 3s 14-16 *32kgx16/ 39kgx16/45kgx14 *39kgx16/45kgx16/45kgx14 45kgx16/45kgx15/45kgx14 2.Wypychanie na suwnicy 2s 12-14,1s max (-20%obciazenia) *75kgx14/80kgx14/65kgx19 *80kgx14/80kgx14/65kgx20 85kgx14/85kgx14/70kgx16 3.Przysiady 8/8/6/15 *55kg/55kg/60kg/60kg *55kg/60kg/65kg/65kg 60kg/60kg/65kg/40kg 65kg to tak ledwo dziś, [...]

Niestety, ale nikt nie jest w stanie Tobie odpowiedzieć na to pytanie. Nawet lekarz, a jesteś na forum sportowym, o czym warto pamiętać. Dlatego też, jeżeli chcesz poprawić swoje zdrowie, sugeruję Tobie zmienić styl życia. Wyniki te świadczą o wysokim poziomie tkanki tłuszczowej, złej diecie i braki aktywności fizycznej. Jeżeli tutaj wprowadzisz [...]

Poziom tkanki tłuszczowej jest już dość niski, a mięśni nie ma wiele, więc jak najbardziej przez najbliższy cykl treningowy można skupić się na budowie masy mięśniowej. Około 10-12 tygodni wydaje się rozsądnym rozwiązaniem. Jak na tę chwilę, po okresie redukcji tkanki tłuszczowej, warto zrobić strategiczne roztrenowanie i diet break z przez około [...]

Mam i miałem sporo suplementów z Ostrovit - wszystko było zawsze OK. Ostrovit moim mili, to duża firma - od nich chyba i Olimp na początku brał białko z mleka o ile mnie pamięć nie myli... bo Ostrovit zaczynał jako mleczarnia kiedyś i stąd przeszli na suplementy własne(bo wcześniej dostarczali surowiec jedynie innym). Czy może mi się pomyliło [...]

Klata Triceps Stars 1. Butterfly 70x11 55x11,9 2. Incline smith 80x8,8,8 3. Incline hammer(7): 40x12 50x9,8 4. A) Dipsy 3x max B) Incline Cable fly’es 15x 3 serie po 10-15 powt 5. Prostowanie z kabelek zza głowa 25x12-10 powt w 3 seriach 6. Prostowanie ze sznurem 40x14,11,10 7. A) Prostowanie podchwytem 50x15,15,15 B) Pompki na [...]

ja ta firme odpuscilem, jak kiedys mialem przygody po ich bialku a pozniej jak sie nacialem na berberyne, ktora miala hcl chyba 5% %-)

Damian kufel będzie startował na olimpi w ciezkej jaki ma wzrost wagę nie śledzę go jakoś mocno a spory dzik

Cześć. Jaki lab Cypionate teraz polecacie ? W co warto uderzyć ? A do czego masz dostęp? U kolejne pytanie, bo mam dostęp do wszystkiego. Ehhh.

Pominę tutaj rozpisywanie się na temat diety, treningu, regeneracji itd. wszystko to jest bardzo ważne i istotne, w procesie redukcji tkanki tłuszczowej. Dlatego jeśli coś u Ciebie kuleje w systemie żywienia lub treningu, to polecam zajrzeć po pomoc do naszych działów specjalistyczny: https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html [...]

Lubie wiedziec jak jest lepiej i dlaczego. A IF uwazam za mega ulatwienie szczerze mowiac. Ale rozumiem ze roznica jest tak mala ze moze nie byc warto wchodzic na IF tylko z powodu tej roznicy

Plecy Maniac 1. Hipthrust smith 200x12,12,12 2. Legcurl 130x12 150x10,10 3. Ściąganie podchwytem 90x9,8 70x13 4. Wiosłowanie smith 90x8,8,8 5. Ściąganie 1h 60 6. A) Wiosłowanie nachwytem hoist 40 B) Ściąganie nachwytem hoist 25 7. DB Pullover 22.5x max, max

Dysproporcją się wielce nie przejmuj. To się wszystko dość sprawnie odbudowuje. Ja miałem całkowicie urwany przyczep bicepsa, operację tradycyjną bo nie dało się zrobić jej laparoskopowo, ortezę 6 tygodni i na serio dużo mi uciekło mięśni. Ale też później bardzo szybko to wracało i w sumie około pół roku od rozpoczęcia treningów góry już przestało [...]

Jak mam zaniżony hct i hgb ( już się poprawia z czasem ) to nie ma przeszkód żeby masować ? Leci teraz test + master od 6 tyg i nie ma to wpływu na ww a przyczyną tego myślę że była metka wakacyjna 4tyg . Ogólnie żelazo też nisko , poniżej normy ale już suplementy są . Na masie planuje test+deka+bold ... Wie ktoś coś ?? Nie ma opcji że metka zbiła [...]

Boldek z Ions ile ma mg ? Latają 200mg ampy i 300 a jeszcze słyszałem tylko o 250.... Obecnie 300 mg

Cześć. Jaki lab Cypionate teraz polecacie ? W co warto uderzyć ? A do czego masz dostęp?

Masakra stary po co to rozwalać na atomy ? Zrób zbilansowana dietę i deficyt nie potrzebujesz się bawić w naukowca a tylko koncentrujesz swoją uwagę na czymś nieistotnym w twoim kontekście i robisz sobie stres w banalnym temacie.

Oczywiscie mam pelna swiadomosc ze ten stan jest daleko od prawdziwej ketozy jednakze jesli mamy na IF wiecej cialek ketonowych to nie ma Innej szansy ze zostaly zabrane z tluszczu wlasnego, a nie sadze by organizm odkladal je potem na miejsce bo nawet podczas snu organizm potrzebuje energie. A wiec jesli choc troche dzieje sie tak kazdego dnia w [...]

Ketoza to stan kiedy organizm uzywa cialka ketonowe zamiast cukrow, wiec jesli podczas postu nie ma cukrow, pewnie korzysta ze zgromadzonego w watrobie, a gdy ten sie skonczy rozbija tluszcz wlasny, w kazdym razie czytalem , ze podczas postu przerywanego jest wieksza ilosc cialek ketonowych w krwioobiegu, a mogly one jedynie trafic tam na skutek [...]

Jesli masz odczucia ze działa , nie tracisz dużo kasy , smakuje ci i jestes zadowolny to jedz :) wychodze z założenia ze jełśi coś może pomagać a nie szkodzi to warto próbować a czy rzeczywisćie działa to ile ludzi tyle opinni . Jak masz problem ze stawami to poczytaj o MSM i o Boswellia [...]