a

mozna tylko pamietaj aby jakos sie obciązac (plecak z ksiazkami czy czyms ciezkim) aby móc zrobic zalozoną liczbe ruchow + miec sile ew. na 1 powtrzenie, a nie tak ze zrobisz 4 ruchy ale masz sile na 15,

nio mi potrzeba dieta na schudnięcie a nie na mase

a nie wazne sory Zmieniony przez - A_mOn w dniu 2007-05-13 22:16:41

qazara już myślałem ze nie będzie tych artów a tu to dobrze że one będą

a wysłał ktoś w ogóle Qazarowi powiadomkę do tego tematu?

Seewy rozwiń tą myśl... WPC a po 40min aero?

Lepszym rozwiązanie byłby ryz i piersi kurczaka. A ty taki śmietnik robisz wszystkiego po trochu- fe

Chyba potreningowy powinien zawierac wegle zlozone i nie "troche bialka" z mleka tylko najlepiej jakies miecho wrzucic(czyt.cyc z kury).A tak w ogole to fuj...ja bym sie zrzygal po tym.

zlozone to w ciagu dnia dlatego tez po treningu zaleca sie pic carbo ktore akurat kest ww prostymi o wysokik IG a bialko z mleka jest ok - oczywiscie nie wiemy ile on tego mleka pije

co raz ****a lepsze pytania waląc gruchę więcej zpalisz czemu akurat taka forma aktywności? przeciwwskazania do innych?

chcesz przybrac na miesniach .. odpowiednia dieta.. chcesz przybrac na masie.. zajadaj pizze minute przed snam :PP ... hehe - zarcik gainiera wedle brakow w diecie stosuj ;) ..a suple to dodatek do dobrej diety.. ;) taka jazda ze wspomaganiem - jak odpowiednio podejdzeisz do sprawy

A jak zjem zaraz przed sniadaniem to cos sie stanie ?

wszyscy pisza ze 30 minut przed sniadaniem. A probowal ktos przed samym sniadaniem ?

tak, pod warunkiem,że będzie to prawdziwe ec a nie polskie ec

a ty kim jestes parowo.ha ha bez urazy

to jest to samo hormon wzrostu poza tym nie ten dział a druga sprawa dla dzianych koksiarzy

mam na mysli te w obrebie suplementow universale, hemotropiny itd itd dlaczego czasami nazywa sie hgh a czasami gh?

^^^^^^^^^ co to ma byc? chcesz qpic to napisz a nie sie blaznisz

aha. a czyli to jakas roznica? :P

ciezko z ankieta bo sie nie orientuje a on jest w angli i wpada za 2 tyg. tak to jego 1 raz i wazy 70 kg , wiec ze tyle co nic ale juz jest pewien ze bedzie bral. nie ma odwrotu dlatego pytam