a

a myslisz ze ktos to liczy:D?

Aktualnie robie mase i nie wiem czy nie jem za duzo bo troche tluszcz sie odklada na brzuchu ale cwiczac jestem bardzo czesto glodny i te posilki ktore jem mi nie wystarczaja a boje sie ze jak bede jadl jeszcze wiecej to bedzie duzo tluszczu. Co mam zrobić?

ale mi juz teraz brzuch rosnie a jak bede powoli podbijal to az sie boje pomyslec co bedzie xd. Na masie normalne jest ze brzuch tak rosnie?

A jak najlepiej możnaby ta diete zmienic zeby byla dobra i zeby produkty nie byly za drogie?

A sory nie widziałem :) Dzięki

a więc co najlepiej po cyklu mety?

pogody niema a chłopaki na sile forme na plaże chcą robić bez sensu :D

Kolego, jednym slowem rozpisz sobie dobrą dietę, i dobry trening, duzo potu na silowni i będziesz rósł.:) jak dojdziesz do tych 90-95 kg to wtedy mozesz spojrzec na ten dzial.a jak juz musisz na upór to weź se te 100metki 5mg-tabsa i po 3 dziennie. Ale jednak polecam jak koledzy dział "odzywianie";)

bralem to pod uwage ale mam dojscie do SP80 w nie najgorszej cenie wiec chcialem sie dowiedziec czy "super nowa formula" jest cokolwiek warta nie jestem zawodowym kulturysta a chcialem po prostu dobre bialko

a czym sir rozni nowa od starej, oprocz opakowania?

wlasnie to dopiero sprawdzilem i sklad identyczny nie ma to jak haslo nowa formula Tomq dzieki za info z profilu. a melanz informatykow mnie rozyebal

a mozesz mi powiedziec tak na szybko czym sie rozni w zasadzie econo od plus bo cena to ja widze, inne zrodlo bialka czy co

narazie ni emasz czego rzezbic, 179 cm i 64 kg;/ cwicz na mase splitem albo fbw tak 20 kg przytuj a pozniej mozesz brac sie za rzezbe

kacper060 posłuchaj popatrz na swoja sylwetke jak rzezbiasz , musisz mieć pole do manewru z czegoś coś storzyć , z gałazki jak wycisniesz sok nic nie zostaje ale z pnia już coś można zrobić. musisz najpierw zbudowac mieśnie, nabrac masy a pozniej w tej sylwetce CIĄĆ innej drogi nie ma. ANKIETA J/W i zapoznaj sie z podstawami treningu siłowego.

to rzęsy :D a tak serio to tez mialem takiego kolege

Tylko tam są z deczka lipne te ćwiczenia :P Zdrowo w miarę się odżywiam tylko chucherko jestem.A te ważniejsze lektury już przerobiłem :D

mozna, a czy warto to jak sprobujesz to sie okaze :)

ale ze jak? chcesz dodawac monohydrat jeszcze do SAW'a?

to akurat wiem i tak miałem zamiar robić. a co z tym nitro bolonem????

a na później mozna to wszystko połączyć w sensowny sposób????