a

Ja używam igły Nipro 3cm długie 6mm średnica do zastrzyku i 4cm na 8mm do nabierania oleju. Dostaniesz je na Allegro, podobno są najostrzejsze na rynku, moim zdaniem łatwiej skore przebić i mniej boli. Pamiętaj o dezynfekcji miejsc gdzie będzie injekcja, ja pierwszy rok waliłem tylko w same pośladki, chyba najlepiej.. Co do długości igły to jesli [...]

tylko wejde to odwraca swoj parszywy łeb i zaczyna swoje pyerdolenie starcze A ja tam bym chciał mieć znowu Babcię (i nawet posłuchać jej opowieści z czasów wojny) ale niestety już nie mam :-( ,ale wspomnienia zostaną do końca życia Zmieniony przez - bane158 w dniu 2021-06-23 23:45:15

Moja Przyjaciółka Ryba :-) /SFD/2021/6/23/7c43e024079f40e2be8c5f9429f511c9.jpg A jutro pobiegam, a co mi tam Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2021-06-23 23:06:56

To mam lepszy zapis...moja mama zmarła na nowotwór więc chciałem się zbadać no i do poradni genetycznej mogłem się zapisać na któregoś kwietnia w 2022 ,a dzwoniłem w maju 2020

Spoko, dzięki. Przemyślę sobie jeszcze. Póki co chodzi mi po głowie kurs trenera personalnego lub masażu, zobaczyć czy się gdzieś załapie i może studia z dietetyki. Tylko mam pełno wątpliwości. Nie wiem czy nie lepiej było by obrać jakiś "normalniejszy zawód" i w tym robić szkolenia, podyplomówki. A sport po prostu zostawić jako hobby.

Hej, dzięki za odpowiedź. Nie, te zdjęcia są robione jedno po drugim, po prostu na pierwszych stoje luźno a na drugich staram się jakos napiąć. Nie mam za bardzo zdjęć przed, a jakie zmiany byś wprowadził w moim treningu/diecie? Zmieniony przez - Armagnac w dniu 2021-06-23 22:38:00

A jak myślisz czy dobrym pomysłem będzie zwiększanie np ilości serii do górnej granicy na klatkę np 20 I po tym powrót na terazniejsze serie tzn 14 I następnie wybór następnej partii priorytetowej? Teraz w sumie o tym pomyślałem że miało by to sens aczkolwiek czy nie będzie jakiś skutków zwiększania serii A następnie drastycznego ścięcia?

Solidny trening siłowy jest podstawą kształtowania sylwetki. Bez niego jedyne co zbudujesz, to oponkę na brzuchu. Mięśnie, które nie mają bodźca do wzrostu nie urosną same z siebie, a dodatni bilans kaloryczny spowoduje przyrosty tkanki tłuszczowej. Polecam poczytać na temat treningu ogólnorozwojowego - full body workout i ułożyć sensowny plan. Z [...]

o nie tylko nie pyerdolenie starcze to potężna broń starych bab ma sporą siła rażenia nawet przy jednorazowym zetknięciu się może powodować poważne uszczerbki na męskim zdrowiu jednak człowiek zmuszony stawić czoła temu zaklęciu przez dłuższy czas może wyciągnąć kopyta albo zwariować wiecie zależy też czy są na levelu "baba" czy "stara kvrwa" z tą [...]

Grali jak nigdy, a wynik jak zawsze %-)

Aleksandar, nie podniecaj się, bo już nie jeden miał Jana wyjaśnić, a jak się skończyło? Popatrz na Luke'a.

Ja przez to jestem trochę rozdarty, bo z jednej strony są spoko i jestem im za pewne rzeczy wdzięczny, z drugiej chcę żyć swoim życiem, a rodzina jednak potrafi mnie mocno ograniczać, jeśli chodzi o podejmowanie własnych decyzji.

Starty banan da radę. Ale ja np lubię z truskawkami a teraz akurat sezon na nie, a mają mało kalorii.

Witaj, najpierw nabieranie "masy", a później treningi to jakiś dziwny pomysł. Idąc taką drogą nabierzesz tłuszczu i tylko się cofniesz... Co do dużej ilości kalorii, to nie do końca tak jest. Trzeba by ogarnąć zapotrzebowanie kaloryczne i rozkład makroskładników. Na start ani gainer, ani kreatyna nie jest Ci potrzebna. Co do progresji staraj się [...]

No ale to jest w Mariuszu najlepsze, ze chłop co chwile ma pod górkę a nie słyszałem nigdy żeby narzekał i za to Cię Mariusz właśnie szanuje i taka kulturystykę uwielbiam, etyka pracy ponad wszystko i pasja a nie p******ondo na instagramie żeby się przypucowac jakim się to nie jest bidybuilderem a potem wszystko na pół gwizdka. Zdrowia!

Zrobiłem te 5x6p podciągań w L-sit. Potem byłem na marszu tak jak wczoraj prawie 100 minut> Jakieś pół godziny po powrocie mocno zaczął boleć tyłek a najbardziej prawy pośladek Jest wieczór a on dalej boli mimo środka przeciwbólowego. Może to to wczorajszych przysiadach?

Robilem wszystkie przed, a jakie powinienem teraz zrobić i od czego to ciśnienie może być takie niskie?

Kolonoskopi nie będzie robił %-) Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2021-06-23 14:55:22 A powinien

ja omlety jak robię, by były puszyste i mokre w środku to ścieram 100g marchewki, totalnie nie czuć jej w smaku, węgli malutko, a robi robotę ;-D

Pierwsze 3shoty  zrobiłem 200deki 250cypio e4d (od 12maj) pozniej mi doradzil kolega z ifbb pro i dalem npp 150 i cypio 375 e3d (od 28maj) czyli dopiero 7iniekcii. Kurde tu lato jest a ja się czuje jak bym mial umierać zero sily michę ciezko trzymać a do treningu trzeba się zmuszać Ciśnienie niskie 103na61puls71