a

Znalazłam stronkę na której są standardy siłowe we wszystkich ćwiczeniach, we wszystkich z nich znajduję się między advanced a elit, czyli jednak coś tam się udało zbudować

chyba bede sam kombinowal metoda prob i bledow, szkoda floty a zawodnikiem i tak nie bede

Dla mnie ostaryne b. Warto na stawy a tak jak wyzej... Jest progres siła itd ale pozniej testosteron mimimalny i wszystko @$# strzelił.... Wiec placic po 140 zl.. Lepiej test taniej zdrowiej lepiej...

To weź im sprzedawaj tabletki z cukru pudru jako metanabol shooto, może się nie kapną, skoro sądzą, że masz dostęp do sterydów he he. A jak zaczną mówić, że nie działają to im potem powiesz, że za słabo trenowali i kiepską dietę mieli. Trójbój fajny jest, dobrze się czasem wyżyć przy takim wyciskaniu po ciężkim dniu. Ja ostatni raz na siłowni [...]

Fbw przez ostatnie dwa miechy, miałem zmieniać na góra-dol, ale 4 dni wtedy bym ćwiczył, a chcę więcej czasu wolnego mieć, więc zostałem przy fbw tylko więcej objętości na nogi dałem

Kurcze-fajnie by było sie obudzić i mieć 40 lat....:) A człowiek wtedy marudził.... :)Wydaje mi się, że teraz boli mnie bardziej a po 70-ce marudzę jeszcze więcej niż wcześniej }:-( Marsz zaliczony. Ramiona w chyba 3? seriach zaliczone. Zrobię brzuch i będę zadowolony!

a planem jakim lecisz?

Ludzie zarzucają mi branie sterydów, a ja to potwierdzam xD

A tam p******icie, wielcy twardziele %-) p***a bo nie kłuje, p***a bo coś tam. Ja wiem, że fajnie ego dopompować, zupełnie jak mięśnie, ale błagam Was, nie dajmy się zwariować :)) Odpowiadając @Piorun, wycinam ostatnie 2 tygodnie teraz do 10% i od myślę 20.08 będę wchodził coś pomasować, stąd pomyślałem o LGD. O dorzucce MK pomyslałem jako [...]

Kurcze-fajnie by było sie obudzić i mieć 40 lat....:) A człowiek wtedy marudził.... :)

Rutkow a od kiedy masz te problemy z cukrem? Bo kiedyś chyba tego nie miałeś,jak się spotkalismy w latach 2021-2015

Czwartek Czwarty trening z rzedu i na ten tydzien koniec , poniewaz jutro z rana jade na weekend w góry . Zakwasy na udach i dupie masakryczne , ciezko sie trenowało ale mocno było . Dziś pull a wiec konkretnie plecy przetrenowane, zrobione foto , myśle ze wszystko idzie w dobra strone :-)) [...]

Czwartek Czwarty trening z rzedu i na ten tydzien koniec , poniewaz jutro z rana jade na weekend w góry . Zakwasy na udach i dupie masakryczne , ciezko sie trenowało ale mocno było . Dziś pull a wiec konkretnie plecy przetrenowane, zrobione foto , myśle ze wszystko idzie w dobra strone :-)) [...]

Czwartek-29.07.2021 Masa tydz.10 Dzisiaj mimo urlopu dosyć napiety dzień ale chociaż nie nudziło mi sie %-) Po południu wpadł trening, poszło elegancko :-) Nabicie już jest konkretne :-D Jutro w planach trening nóg :-) A sobota off i chrzest młodego :-) DIETA DT 1. B-45g, T-35g 2.B-45g, T-5g,WW-80g 3.B-45g, T-5g, WW-80g 4.B-35g. ,WW-110g Intra: [...]

czyli to prawda, że geniusze nie są lubiani i akceptowani przez innych>?? Zmieniony przez - pilek w dniu 2021-07-29 18:56:43 Wiem, że na pewno częściej cierpią na zaburzenia psychiczne. https://www.focus.pl/artykul/im-wyzsze-iq-tym-wieksze-ryzyko-chorob-psychicznych Częściej też są samotni, choć to ich wybór, bo czasem inni im przeszkadzają [...]

Owsianka i placki niekoniecznie będą miały mniej kalorii niż kanapki. Naprawdę nie jesz nic przez 8h od 9 do 17? Czy podjadasz przy dziecku, np. gdy nie zje wszystkiego z talerza? No i standardowe pytania: czy pijesz słodkie napoje (nawet wody smakowe są słodzone), czy słodzisz herbatę/kawę. Chociaż moim zdaniem jak Ty otwarcie przyznajesz, że [...]

alkohol aż tak strasznie nie "otępia" nie przesadzajcie (oczywiście nikogo nie namawiam do chlania) a imo nawet pomaga odreagować stres Nawet nie zdajecie sobie sprawy ilu przedstawicieli raczej wymagających i "prestiżowych " zawodów są alkoholikami a raczej głupi ci ludzie nie są ;-) [...]

alkohol aż tak strasznie nie "otępia" nie przesadzajcie (oczywiście nikogo nie namawiam do chlania) a imo nawet pomaga odreagować stres Nawet nie zdajecie sobie sprawy ilu przedstawicieli raczej wymagających i "prestiżowych " zawodów są alkoholikami a raczej głupi ci ludzie nie są ;-) [...]

Naukowcy są najefektywniejsze w wieku 40-50 lat, bo mają największą wiedzę i doświadczenie. Tracicie energię i czas na rozpamiętywanie tego czy coś się straciło czy nie. Szczerze to sprawiacie wrażenie inteligentnych, więc lepiej zrobić coś konstruktywnego niż za bardzo myśleć czy się jest wystarczająco inteligentnym na coś czy nie. Ja teraz mam [...]

No modlitwa zawsze pomoże, a są jakieś chyba leki a odbudowanie zdaje mnie sie