a

Mega to wygląda Michał a czasu jeszcze sporo!

j.w mondry Afroamerykanin baby mają jedną dobrą dekadę faceci 3 jeżeli dobrze to rozegrają Edit. panowie nie wiedziałem nawet ile tego dobra w internecie jest , wpisałem tylko "millenniall women complain" to jest coś nieprawdopodobnego a najlepszy text pod filmikiem rozjazgotanej brązowej 40 letniej "chamerykanki" "post wall women develop a [...]

Nie mam na stanie a wyjeżdżam jutro i nawet nie zdaze ogarnąć mam tylko Ari nic więcej

A to nie jest tak, że shgb jest białkiem transportującym i jak je uwalisz to dystrybucja hormonów będzie upośledzona w organizmie przez to dany hormon nie będzie się wiążąc w miejscach aktywnych (AR) i będzie tylko metabolizowany przez wątrobę?. Bo właśnie reakcja obronna przed zbyt dużo ilością testa jest obniżenie shgb żeby próbować organizm [...]

A wyniki w indywidualnych plasują się tak na dzień dzisiejszy /SFD/2021/7/31/57e440345ff7469ab6a39de30c02da85.jpg /SFD/2021/7/31/0da87e78ac854c4c8fc94940c6755bc9.jpg

Dobry w sobotni poranek, Chcę się dowiedzieć jak dawkować HCG będąc na teściu solo. Jadąc HCG 500ui e3d nie będę bić pod koniec drugiego tygodnia nieaktywny związek? Jaka jest trwałość rozpuszczeniu w wodzie? Chce a chciałbym to ogromna różnica . Bo jeśli chciałbyś to dawkowanie rozpisać można kiedy założysz swój temat .

Oczywiście, że możesz zacząć już trening siłowy. W zasadzie to już zacząłeś, skoro od roku trenujesz z użyciem sztangielek i obciążenia własnego ciała. Pamiętaj jednak, że pierwsze na czym należy się skupić, to nauka prawidłowej techniki ćwiczeń. W pierwszej kolejności tych złożonych, wielostawowych. Niekoniecznie od razu obciążenia, które ledwo [...]

A co ja mam powiedzieć jak w porywach mam 42 %-) Chociaż u mnie ze względu na przepuklinę na kręgosłupie ten martwy był zawsze demonizowany, ale i tak jako tako te 180kg przy 82bw poszło w miarę technicznie @@-) Panowie, ja w sklepie s butami to pierwsze co robię to dział dziecięcy ogarniam %-) 39 w porywach do 39 i 2/3

Czyli trzymać się tęgi żeby bić co 5 dni 250mg a co z estro ? Mam tylko Anastazole

Ja też raz w tygodniu miałem długi bieg, z reguły na Ślęży i było to 18-28km, 1000-1800m przewyższenia. Chodzi o to by ten bieg miał swój cel, a nie bieg bo trzeba kilometry wyklepać.

Przeczytałem cały twój temat :) każdy post i jakbym swoj widział , tzn ja nie mam gino ale od prawie dwóch lat leci cypio 250x 2 week i praktycznie do tej pory nie potrafie dokładnie dobrać porcji aromasinu aby idealnie trzymać estro w widełkach :) jestem mega czuły na aromasin i jem po 1/8 - 1/10 tabsa do strzala a jak tylko troche źle [...]

Ja odkąd zmieniłem plan treningowy z PPL na obecny zwiększyłem tez zakresy i trenuje każda partie osobno zauważyłem duży skok jesli chodzi o zmiany w sylwetkę . Przez PPL moim zdaniem zaniedbywałem ramiona i progres był na nich znikomy . A Barki wręcz można powiedzieć ze straciły na objętości i wyglądzie . Bo nikt mi nie powie ze zrobi ciężkie [...]

Obecne redu jest zupełnie inne ;dale też pewno przez to że nie typowy prep no i te yebane falki dużo opóźniły bo cigale stany zapalne i to się dało odczuć Co do reffedow kiedyś w 2019 pod debiut w pro robiliśmy w końcówce jak forma była już praiwe startowa i sprawdziło się super. Rok temu w ogóle bez reffedu A w tym. Roku już kilka tyg jestem w [...]

Chyba teraz juz większość celuje tylko w podstawy. U mnie tez teraz leci tego dużo mniej niż kiedyś i co najważniejsze najpierw badania a później cos wrzucam nie odwrotnie :)

Na mnie nigdy duża objętość dobrze nie działała. Trening się czasem wydłużał gdy robiłem więcej serii pierwszego ćwiczenia na długich przerwach. Teraz w pierwszym ćwiczeniu jest 5 serii progresywnych, a w pozostałych po 3 serie robocze z redukcją na koniec. No to ile czasu potrzeba żeby to zrobić? Brzmi ciekawie. Nie jeden z nas moze sie nauczyc [...]

Ja znowu nienawidzę siadów na 10 reps + (chyba przez to ze wydolność siada;p) ale fakt przy zakresach 5-7 ruchów mie czuje tych nog odpowiednio tzn pewnie ciezar jest za duży i nieświadomie pomagam sobie w każdy możliwy sposób;p Ja mam właśnie podobnie, o ile siady jeszcze w zakresie 6-10 w miarę czuje to inne ćwiczenia już średnio, a jakieś [...]

30.07.2021 Arms - a)Uginanie przy wyciągu drążek 15x28kg, 14x28kg, 13x28kg b)Prostowanie przy wyciągu drążek 15x35,5kg, 15x35,5kg, 14x35,5kg - a)Uginanie młotkowe z oparciem 12x16kg, 11x16kg, 10x16kg b)Prostowanie liną na wyciągu za głową 12x28kg, 11x28kg, 10x28kg - a)Uginanie modlitewnik maszyna 12x30kg, 12x30kg, 12x30kg b)Wyciskanie [...]

Witaj. wiek 15 lat nie jest jeszcze odpowiednim moementem, aby trenowac typowo pod WL, na razie jak wspominaja koledzy wyzej, skup sie przez najblizszy rok na treningu calego ciala, a jak skonczytsz te 16-17 lat, i bedziesz mial predyspozycje do WL to mozna w tym kieurnku po prostu isc. Obecnie staraj sie jedynie na lekka progresje jak bedzie to [...]

a czemu nie?:) nie trac czasu

SPORTOWO waga waha sie w granicach 116 kg, troche juz jestem zmeczony dlatego jak wroce z gor, a jade 8 sierpnia, to robimy w koncu wycinke i bedziemy szlifowac forme:)