a

Dzieki za rade napewno sprobuje a jeszcze jedno czym lepiej robic mlotki? sztanga czy sztangielkami na przemian?

na pewno, w koncu uzywasz go do kazdego "obrotu" pedalow :D a 2h to nie malo :D jesli jestes na masie to zrezygnuj ze zbyt czestych wycieczek rowerowych

konczysz poprostu a jesli chcesz to dalej mozesz jechac lub jakis inny plan

ludzie ****a skąd my mamy wiedziec co macie kupic!! jak nic o was nie wiemy, napisz cos o sobie miałes jakies cykle kreatynyza soba, masz diete?? ile chcesz przeznaczyc w suple

Zadaj normalne pytanie a nie takie Ni z gruchy, ni z pietruchy. Jesli chcesz to brac wypelnij ankiete to pomyslimy...

A da rade jakos utrzymac to "okablowanie" na dluzej? Czy to zalezy od organizmu?

Jeżeli nie będziesz robił przedramion będziesz miał później, gdy będziesz operował większymi ciężarami, problem z ich.. utrzymaniem. Tak, to wydaje się banalne ale np. jak masz przenoszenie sztangi leżąc - jeżeli założyłbyś za duży ciężar, uścisk by Ci nie wytrzymał. Tak samo z podciąganiem - jeżeli chodzi o samo trzymanie się na drążku to [...]

Orange , a ile proponujesz ?? full zestaw ( to co było + 4 gb karta pamieci)

RADZE UWAŻAC NA TYPA - chciał kupic odemnie persscionek - podałem mu dane z numerem konta - kasy do dzisiaj nie ma . Prosze go o skan a on milczy ! Uważajcie na niego !

nic mi nie wiadomo a w necie widze ze jest dostepny nadal...

a to dziady wprowadzili mnie w blad od dzieki za informacje

czyli po treningu carbo i xp, a pożniej posiłek?

Jeszcze raz.. porcja xp trening carbo posilek porcja xp ?? DObrze zrozumialem? Po treningu wypij XP z carbo/bez carbo-whatever, a do 45 minut zjedz posilek. I nie widze problemu./ kreta raczej sie wchłonie Whcłonie sie, wchłonie Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-06-08 22:23:36

spokojnie możesz pić po trenie, ale jeśli masz jakieś obawy zawsze jedną porcję możesz wypić rano, a drugą przed treningiem, no chyba, że masz trening rano to pozostaje opcja po trenie

Nie tylko sprzedaż, a cena jest bardzo niska.

a kakao też zjesz bez wody/mleka ??

spoko .... a jak trzeba ???

jezeli rozpisac cykl to daj ankiete. A zeby cie nie zalalo pilnowac dobrze diety bo od tego wiekszosc zalezy

a wiesz na czym polega trening pylometryczny?

tak wiem a co???