...
Napisał(a)
Czy jest sens wykonywania dodatkowych ćwiczeń na przedramiona jak np uginanie nadgarstów pod,nad chwytem ? Czy wystarczy już jak sie pompują podczas ćwiczeń bicepsa i innych parti ???
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jak robisz na biceps to jak najbardziej przedramiona tez pracuja ale to nie to samo co wykonywanie cwiczen typowo na przedramiona wiec jak najbardziej jest sens ich wykonywania!!!
...
Napisał(a)
Jeżeli nie będziesz robił przedramion będziesz miał później, gdy będziesz operował większymi ciężarami, problem z ich.. utrzymaniem. Tak, to wydaje się banalne ale np. jak masz przenoszenie sztangi leżąc - jeżeli założyłbyś za duży ciężar, uścisk by Ci nie wytrzymał.
Tak samo z podciąganiem - jeżeli chodzi o samo trzymanie się na drążku to trzymają Cię w górze przedramiona.
A poza tym jak to wygląda - w bicepsie 40, przedramię 25...
Tak samo z podciąganiem - jeżeli chodzi o samo trzymanie się na drążku to trzymają Cię w górze przedramiona.
A poza tym jak to wygląda - w bicepsie 40, przedramię 25...
Poprzedni temat
plan do oceny / korekty
Polecane artykuły