rychu1984
Czy jest sens wykonywania dodatkowych ćwiczeń na przedramiona jak np uginanie nadgarstów pod,nad chwytem ? Czy wystarczy już jak sie pompują podczas ćwiczeń bicepsa i innych parti ???
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
48
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
646
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
183
Wiek
46 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3138
Jak robisz na biceps to jak najbardziej przedramiona tez pracuja ale to nie to samo co wykonywanie cwiczen typowo na przedramiona wiec jak najbardziej jest sens ich wykonywania!!!
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
98
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3922
Jeżeli nie będziesz robił przedramion będziesz miał później, gdy będziesz operował większymi ciężarami, problem z ich.. utrzymaniem. Tak, to wydaje się banalne ale np. jak masz przenoszenie sztangi leżąc - jeżeli założyłbyś za duży ciężar, uścisk by Ci nie wytrzymał.
Tak samo z podciąganiem - jeżeli chodzi o samo trzymanie się na drążku to trzymają Cię w górze przedramiona.
A poza tym jak to wygląda - w bicepsie 40, przedramię 25...
Tak samo z podciąganiem - jeżeli chodzi o samo trzymanie się na drążku to trzymają Cię w górze przedramiona.
A poza tym jak to wygląda - w bicepsie 40, przedramię 25...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
plan do oceny / korekty
