a

j/w wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Przeczytaj DOKŁADNIE i ZE ZROZUMIENIEM temat który podałem a nie, że zauważyłeś plan i skończyłeś czytać.

,,Epic metal'', rock w rodzaju Nightwish czy tam Disturbed, ogólnie mocniejsze brzmienia. Muzyka ma dawać kopa i motywować do tego, by podchodzić do sztangi i ją zniszczyć, a samemu przetrwać

Jak wyżej kiedyś mocne nutki bo i siłownia w innym miejscu, potem jakiś czas przy lokalnym radyjku żeby tylko brzdękało coś a obecnie chwilowo w ciszy i też nie jest źle.

Ankieta dzialu a cykl slaby

Ankieta dzialu a cykl slabyh

no tak... i w tym domu będziesz tak uwiązany, że nie da rady nawet 3-4 razy w tygodniu wyskoczyć na siłownię choćby na godzinkę...? ps. może zaczniemy od tego- a raczej Ty zaczniesz- od przeczytania regulaminu działu, bo zdaje się, ze jakbyś myślał że to swego rodzaju automat;-)

tyle ile masz w genach zapisane ,Nikt ci na takie pytanie tu nie odpowie .. Mój tata ma 173 , mama 155 a ja mam 164 i zyje i ma się dobrze :D

szanse masz, a czy tak bedzie? nie wiadomo

ok dzięki za szybką odpowiedź, a co myślisz o tym suplemencie? Zmieniony przez - szpileqq w dniu 2015-12-09 20:34:59

a najlepiej z CARBO z tym że z CARBO-raczej zaczynaj pić po ok.30 min treningu i bezpośrednio po. Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy z sfd-wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352

ja trenuje codziennie i pije isostar ,ale portfel mi mięknie po 5 zeta dziennie .do tego dieta i odżywka .kilka stówek idzie na miecha a ja nie pracuje fan magnolii

a coc hcesz nimi osganac ? spalic tluszcz czy porawic kondyche ?

****master czytalem niekotre wypowiedzi ze po treningu pali sie miesnie szybciej niz kiedy indziej(zalezy mi na jak najmniejszej utracie masy miesniowej chce zrobic rzezbe) w ciagu dnia czy twoim zdaniem to prawda?Czytalem rownierz ze po treningu silowym przed areobami nalezy uzupelnic wegle proste ile trzeba wypic np:soku pomaranczowego zeby [...]

a co gdy przy treningu + diecie na mase rosnie brzuszek? aeroby pomoga go zbic?

****master czy twoim zdaniem robiac areoby po silowni bede tracil miesnie czy tylko tluszcz?Najbardziej odpowiada mi robienie areobow po silowni dlatego tak drarze ten temat a nie chce gubic ciezko wypracownaej masy miesniowej tylko tluszcz!Czy po silowni moge zatapic bieganie skakaniem na skakance czy to sa rownierz dobre areoby?

na pierwszy cykl lepiej by bylo jakbys wzioł zwykly monohydrat a nie jabłczan bo jezeli hodzi =Ci o mase to wiecej jej zrobisz na mono. ale jak juz tak bardzo sie uprzez na to m3 to bierz tak w tren 5 kap rano i 5 po tren w nietren 5 kap rano

dzięki! myślę nad m3 , bo poprostu nie chcę się strasznie zalać po mono... a tak się może chyba stać, si? Jak radzicie?

a SUPER MASS 3200 SPORTs ONE ?

spox jestem w fazie przygotowywania diety i nie chce mi sie oddzielnie meiszac bialka i ganera , a tak to spoko ale czy ja wiem czy bulk wychodzi lepiej cenowo ?