https://i.imgur.com/sS249cL.jpg the-sun.com Jake Paul znokautował Tyrona Woodleya ciosem prosto z piekła w pojedynku rewanżowym Jake Paul nie pozostawił żadnych wątpliwości w rywalizacji z Tyronem Woodleyem i tego, jak dobrym jest bokserem. Przez 17 minut i 11 sekund bokserski rewanż pomiędzy Jake’em Paulem i Tyronem Woodleyem przypominał pierwszą [...]
Jak byłem w górach to koleżanka mówiła ze jedna karetka taka jeździ co są poprzebierani w te skafandry aby budzić strach, i tak tylko jeździła sobie po Krakowie bez pacjentów. Inna kolezanka mieszkająca we włoszech że pokazują w TV jak to w polsce umierają ludzie na ulicach po covidzie i restrykcje, a u nas na odwrót %-)
Dziekuje za Wasze odpowiedzi. Zredukowalem ostatnio 10 kg i mocno robilem brzuch. Wydaje mi się, że nie zwracałem na to uwagi bo nie byłem taki wychudzony i miałem te "gule" raczej mniejsze na zdjeciach pogladowych. Ogolnie staram sie nie oszczędzac i dalej nie bede by zobaczyc czy pojawi sie wiekszy bol. Myślę jednak, że mi się to raczej ostatnio [...]
Jak oceniasz Triple-X ? Aktualnie skończyłem 2 puszki triple x, zastanawiam się co dalej czy kupić właśnie triple x czy przerzucić się na granite? Celem jest zredukowanie parę % tkanki siła ma mniejsze znaczenie teraz bardziej o sylwetkę chodzi. Czy może dać puszkę triple x a później puszkę granite lub odwrotnie. Proszę o pomoc :)
19.12 niedziela Dzisiaj dłuższy spokojny bieg, dla odmiany po płaskim. Tylko niecałe 1:20 a czuję w nogach. Kilometrów wpadło więcej niż po górkach i nogi czuję w innych miejscach niż w lesie. Muszę sobie takie biegi wrzucić do planu. W trakcie 3x szybsze 10 sekund. Niestety nadal mam problem z żołądkiem i nawet myślałam że po 50 minutach będę [...]
U mnie to samo, też waga w dół :P A większość ludzi to i kilka kg do przodu. Z tego co zauważyłem to nie tyle same 2 dni świąt, ale cheat days od Wigilii do 3 Króli XD
@monkey22 Możesz coś więcej wspomnieć o tym rowerze ROOK? Co ja mogę wspomniec :) używamy z żoną od roku i jesteśmy obydwoje bardzo zadowolenie (zona i ja jesteśmy raczej niscy ) jednak nawet na osoby wyzsze jest ok bo szwagier był i testował a ma 190 cm. Kierownica ma opcje regulacji góra dół oraz same uchwyty ( rogi ) przód tył ( [...]
Aktualnie skończyłem 2 puszki triple x, zastanawiam się co dalej czy kupić właśnie triple x czy przerzucić się na granite? Celem jest zredukowanie parę % tkanki siła ma mniejsze znaczenie teraz bardziej o sylwetkę chodzi. Czy może dać puszkę triple x a później puszkę granite lub odwrotnie. Proszę o pomoc :)
A na czym śpicie? Miewam takie same problemy i oprócz ogarnięcia miejsca pracy bardzo pomaga mi też taka poduszka. Ale to dla tych, co śpią na boku. https://cdn3.jysk.com/getimage/wd2.medium/104535 Zmieniony przez - Hesia w dniu 2021-12-19 15:46:13 I jeszcze sprawdźcie sobie punkt spustowy przy łopatce. U mnie problemy z karkiem i ręką zaczynają [...]
https://i.imgur.com/B28qX7G.png Ostatnie 4 dni to 2 dni w robocie, i wczoraj wolne, ale sporo prac domowych. Dziś Żonka w domu to też polecieliśmy po choinkę, zakupy, spacer i tak zleciało. Teraz już czill do wieczora. Generalnie więcej teraz działam na IG, sporo wrzucam, więc jak ktoś ciekawy co u mnie to zapraszam na mój profil: Mój Instagram [...]
no z jednej strony fsjnie ale z drugiej skoro możemy cos zrobić na 100kg z ryzykiem kontuzji 5% a zrobić to samo tylko ciezar 200kg a ryzyko wzrasta do 50%;) Pomysł ze ja robiłem pod 300kg na kilka ruchów a teraz do 200 nawet nie podchodzę i jak mi tego brakuje ale rozsądek wygrywa;p
Miss współczuję- ja mam okropne problemy z szyją :-( barki, łopatki- cała góra... starość %-) Dzisiaj wpadło bieganko - tak jak poradziła Viki biegłam tak, by nie przekroczyć w tętnie 150 i szczerze? Było nudno }:-( chwilami czułam się jakbym szła, a nie biegła :-P Ale faktycznie - nie jestem zmęczona i tętno spoczynkowe nie szaleje - nie nadaje [...]
https://i.imgur.com/DQ9wifk.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Derrick Lewis zdemolował Chrisa Daukausa, bijąc rekord nokautów podczas UFC Fight Night 199 To był powrót starego dobrego Derricka Lewisa w starciu z Chrisem Daukausem na gali UFC Fight Night 199. Chcąc odbić się po przegranej walce o tymczasowy tytuł wagi ciężkiej z Cirylem Gane, Lewis [...]
Musimy zadać sobie jedno ważne pytanie... Czy nasza sylwetka ma być sportowa, estetyczna, czy chcemy 2ygkadac na dużych w bluzie. Bo niestety nawet jak staniesz obok osoby lżejszej 10 kg a będzie ona miała ładny zarys mięśni, to będzie optycznie wyglądała na większą, tak działa kulturystyczna iluzja która rządzi w tym sporcie. Więc jeżeli Twoim [...]
na spokojnie dieta aero i dalej niech już leci na tym termo , przestanie spadać z wagi ( wymiarami sie kierujcie nie wagą ) to obetniesz jej trochę kcal lub dorzucisz aero jak piszesz zostało jej ok 12 kg tak wiec na spokojnie z głową i zdrowo to zrzuci waga leci jest dobrze , redukowanie z głową zapewni stały efekt nic na łeb na szyję zwłaszcza [...]
a co miał ci powiedzieć jak ci go sprzedawał ? że dupe bedzie ci urywać ? % nie wiem do czego masz dojście , poczytaj ostatnie strony Polskich realiów i tam jest sporo pytań o firmy i odpowiedzi
Całe życie na takim gryfie ćwiczyłem bo siłownia na której ćwiczyłem miała właśnie taki gryf a później udało mi się okazyjnie kupić cały zestaw z tym gryfem co mam teraz. Też mi się podobabto obciążenie. Myślę że koniec zimy dołączę do Was lub początek wiosny. Mam przerwę od lipca w klacie więc teraz nie mam co z Wami rywalizować. Miałem gdzieś [...]
Witaj. Jeżeli chodzi o plan treningowy jaki wkleiłeś tutaj wyżej to jak najbardziej jest on fajny wszystko jest bardzo dobrze podklejone w tym schemacie także jak najbardziej możesz to wykonywać. Jeżeli chodzi o wykonywanie powtórzeń, to zawsze dobieramy takie obciążenie aby wykonać powtórzenia prawidłowo technicznie. Jeżeli przy małych grupach [...]
19.12.2021 Niedziela - masa tydzień 8 Samopoczucie już znacznie lepsze, ale jeszcze to nie jest to ;-D Nadrabiam treningi, więc i niedziela treningowa ;-D Z rana cardio, standardzik, potem szamka i wio robic swoje ;-D Cardio: 30min rano na czczo Trening: plecy + brzuch 1. Ściąganie drążka do klatki V-uchwyt 9x85kg | 13x75kg 2. Wiosłowanie końcem [...]
dziewczyna dopiero zaczyna a ty ją chcesz pchać w saa? niech redukuje na razie na "sucho" przy pomocy termo które jej wrzuciłeś za mocne jak na start w twoim termo na 99% nie ma efedryny tak wiec dobrze jej idzie i tyle ile ma do zrzucenia na spokojnie zjedzie clenbuterolu na kolejne 99% nie kupisz na tą chwilę dobrego , bo go nie ma do kupienia [...]
Szybkie newsy ze świata sportów walki
