a

Ale co chcesz w domu trenować, MMA chcesz trenować, czy siłowo, chcesz zbudować masę mięśniową itp ?AAA no właśnie - zapytać o to mi nie przyszlo do głowy :) - ja się rozpisuje a może on szuka sprzętu tylko do ćwiczeń związanych z MMA - jakieś gruszki , worki , drązki :)

Hej, podstawowe sprzęty na ktorych zrobisz praktycznie wszystko to 2x sztangielki , sztanga 160-180 cm , lawka regulowana , drążek wielofunkcyjny ,stojaki, obciążenia z 70kg na poczatek ,jakaś mata na podłogę . Sam od ponad 3 lat ćwiczę tylko w domu i nie byłem nigdy w tym okresie na siłowni a mysle że udało mi się całkiem fajną sylwetkę [...]

a co bys powiedzial o silniku i pasie tej bieżni ?

Według mnie nie warto wydawać około 2 tysięcy zł na tej jakości sprzęt. Pieniądze spore a jakość słaba. Jak chcesz używać jej regularnie to na długo Ci nie starczy. Poza tym 16km na godzinę to mało, żeby zrobić np. interwały.

Domer - a poleciłbyś coś , co posluzyloby dluzej , uzywane praktycznie codziennie ?

Jeżeli ma być ona używana codziennie, a przy tym solidna, to niestety koszt bardzo wysoki. Ciężko mi polecić tutaj sprzęt, ale ceny zapewne bliskie 10tys. zł. Nie lepiej wyjść na powietrze?

Ankieta działu A jak test całkowity? Shgb? Jaki wynik miałeś przed cyklem ?

a jest sens clomidu troche brac?

widze że jestes w moim wieku-dobry wynik-tak trzymaj -a tak przy okazaji uaktualnij swój profil to będzeimy mogli powedziec cos więcej:)

Bardzo dobre, ale bierz sie bardziej to bedziesz wyciskal wiecej, a nie sie przechwalasz

Odbije się i odradzam Ci taką praktyke. Jeżeli masz na coś ochote to po prostu to zjedz i będziesz miał problem z głowy na dłuższy czas, a założenia typu "w 14 dzień jem wszystko" to kompletny bez sens. Pamiętaj, dieta to dieta, albo się ją trzyma, albo nie ma się po co poświęcać.

a musisz cały czas cos brac? chyba nie. trzymana dieta wystarczy.

zalezy za jaka cene bo to jest bialko serwatkowe ktore dodaja do mleka kaszek itp a jakies parametry tego musi miec sklad i wartosci odzywcze dowiedz cie od niego tego i jesli cena jest dostepna to szamen machen i puchnij jak maly bobo na silowni

Tyko, że wy piszecie o deminaralizowanym, a on o zmineralizowanym. Na pierwszy rzut oka dwa różne procesy. Co nie zmienia faktu, że raczej nie warto się pchać.

owszem to co w linkach to kupka ale jesli to koncentrat 80% i jest to dodawane do paszy dla maluchuw to jest to bialeczko a nie serwata jak wyzej podtrzymuje to co mowilem niech sie dowie sklad wartosci odzywcze kupi mala paczke jak nie rozsadzi muszli i nie bedzie warczal zadek to no cuz moze trafil na zyle bialka musisz sie dowiedziec w takiej [...]

tez mi sie tak wydaje puszcze to dalej a szkoda...

Niema sensu-trenowania barkow tak czesto. Obrywaja przy wiekszosci cwiczen.Taka droga zaprowadzi cie do przetrenowania tych miesni Skoro sa piorytetem-znajdz dla nich osobny dzien-i uluz jakies sensowny plan (wrzuc go) Tylne aktony mozesz pozostawic przy plecach. A nogi musisz trenowac same-jezeli chcesz miec duze barki.Rozbij to na 4 dni. [...]

Cóż, jakby nie patrzeć, rozbijanie barków ma sens...Cięzko jest jednak tworzyć na dlazdego aktonu osobny dzień, choć np. sam Apokalipsa niedawno bodajże taką możliwość przyznawał...choć mnie to jednak do końca nie przekonuje. Bardzo dyskusyjne moze byc w takim podziale miejsce na boczny akton. Rozłożenie jednak przodu i boku barków do klaty, a [...]

przyczyn może być co najmniej kilka, np problemy z kręgosłupem w odcinku piersiowym, zaburzenia krążenia, a także problemy neurologiczne/ skontaktuj się z lekarzem

ja tylko znam 4, 3 vitaminshopy podobno ta sama soba ma, Piotr Kotwica, na warszawskiej obok Korony, obok ronda IV wieków, i podajrze ten w galerii echo też jego, nie wiem czy w koronie nie ma jakiejś wysepki ale tam rzadko bywałem, jest jescze PBC na alei solidarności czy jak tam ulica się zwie. No i są jakieś suple w go sporcie itp ale tam to [...]