a

A to luz ,kretka to super suplement który można lecieć praktycznie cały rok

Podobno witamina B6 jest w stanie obniżyć poziom prolaktyny zauważalnie, jednak w badaniach podawano od 300 do 600 mg tej witaminy. Czy dawki tej witaminy dużo mniejsze, jak np. 30 mg też mogą w jakimś stopniu regulować poziom tego hormonu, czy raczej tylko te wysokie dawki? Cynk podobno też ma właściwości obniżające poziom prolaktyny, jednak [...]

Ostatnio do mnie zagadała dziewczyna, która ma wspólną przyjaciółkę od serca z moją byłą babą i siłą rzeczy też się trochę znają z ex. Ciekawe, ciekawe. Nic a nic podejrzane %-)

Dzięki panowie! Może to komuś się przyda, nie robię w ogóle cardio. Trening siłowy 4 razy w tygodniu. Postawiłem na ilość kroków i w styczniu było to 8tys dziennie, luty to już 10 i marzec 12tys;-) Zamelduje się tutaj za kilka tygodni i zobaczymy co ze mnie zostanie :-)Zacznij robić :) ja przez wiele lat na redu nie robiłem nigdy cardio bo nie [...]

Dobrze by było jakbyś dał zdjęcie sylwetki bo może się okazać że powinienś skupic się na reduckji a nie na masie , masz już dosć spora wagę a piszesz że nabijasz do 100 kg , że nie liczysz kalorii ale waga idzie w górę , Wiedz że waga nie jest zadnym wyznacznikiem chyba że zwyczajnie zalezy ci tylko na cyfrach na wadze żeby dobić to upragnione [...]

Samo bieganie czy ogólnie samo cardio przez treningiem siłowym to nie jest dobra rozgrzewka bo cardio tylko podnosi temperaturę ciała natomiast przed treningiem siłowym pasuje przygotować całe ciało , stawy do wysiłku . Prawidłowa dobra rozgrzewka zawiera wiele elementów przygotowania które fajnie wykonać ,Poczytaj w google o czymś takim jak [...]

Skokami wagi się nie przejmuj bo u kobiet one sa dość częste stad wagę bardziej analizuj jako średnią liczoną z perspektywy np 2 tygodni , kobiety szczególnie przed , w trakcie i po okresie mają spore skoki wagi a ty jeszcze jesteś świeżo po redukcji więc organizm pewnie jeszcze dobrze nie wszedł na nadwyżke .Co do liczenia kcal to dlatego [...]

12.03 Klatka i grubosc tylu 1. Uginanie nog siedzac 165x12 135x13/14 2. Uginanie nog lezac 120x10.5 90x14/15 70x17+2 3. Przywodzenie 130x14+1 110x13+2 4. Martwy touch and go 180x9 150x12 5. Wyciskanie Smith 30 85x8 65x11+1 50x14+1 6. Butterfly na bramie(9): 50x12 40x13 30x14.5 7. Wspiecia siedzac 65x17,11+RP Trening bez fajerwerków, z piątku na [...]

A zazwyczaj jeśli ktoś wygląda na więcej niż w rzeczywistości ma tej wagi to dlatego, że jest przy kości. Wejdź sobię w grafikę na Google i zobacz porównanie 1kg czystej tkanki mięśniowej a 1 kilogram tłuszczu. Patrząc na objętość to tłuszcz zajmuję dużo więcej powierzchni i optycznie jest poprostu więcej.

Jeśli jesteś na tyle doświadczona że będziesz niby jeść na oko ale rozsądnie i tyle ile potrzebujesz to się nic nie zmieni w sylwetce na niekorzyść. Zazwyczaj jednak ludzi gdy nie liczą zaczynają jeść za dużo a to szybka droga do nabierania zbędnych kilogramów a liczenie na oko nie jest takie łatwe i proste

Ps. Bralem inny peptyd z Biowella. Stracilem sporo kasy oczekujac na efekty. Zawiodlem sie na tym labie. Nie pilecam. Z biolaba bralem HGH i dzialalo hirmon jak i IGF 1 podbity. Ja brałem melke z Biowella i była jak najbardziej ok, przy grudniowym słońcu w Egipcie, brałem z luna pharma solarium 2 x week widac było po 3 wizytach że coś dodatkowo [...]

No proszę, Grindowi przeszkadza polsak suwerenność %-), a jakiego to oni prawa humanitarne łamali? %-) Pieniądze nie są dla pisiorków tylko dla ukrów, a do tamtych wara ukrom Zmieniony przez - pilek w dniu 2022-03-12 20:52:48 Ty uważasz poważnie że Polin jest od czegokolwiek suwerenny? %-)

czy może zostawić wszystko, odstawić poprostu i przemęczyć się pół roku ( nawet nie chcę o tym myśleć ) i zobaczyć może samo się wszystko podniesie ? Nie jestem specjalistą ani lekarzem,ale ja bym tak zrobił. Czasem czytając tutaj na forum wypowiedzi co lekarze mówią i przepisują, mam wrażenie jakby pokończyli zupełnie inne kierunki. A wypowiedzi [...]

Ten mój to 3 lata zap*****lał do cspsp, za pierwszym razem poślizgnął się na beep teście i chyba 4 miejsce poza tych co się dostali zajął, kolejny rok tak się przygotował, że w pierwszej 10 był. Ale temat nie o tym, zmiana w sylwetce zaj**ista, paczę i z jednej strony podziwiam, a z drugiej się wk***iam jak koło lustra przechodzę %-)

Mój też prawie natural %-) On tą masę zrobił najpierw na solo teściu, a teraz dobudował 5 kg mięsa na 500 testa week, 300 npp week i insa pre i post %-) A po zawodach czeka ponad 600 jednostek GH z apteki bo załatwił sobie jakimś cudem refundacje xD

Ile on ma lat ? Mam przyjaciela który jest dwa lata po cspsp, teraz robi oficerkę w Wawie, a i tak wygląda tak z 5 lat młodziej niż ten Twój %-)

REDUKCJA TYDZIEŃ 4 Cardio 5 z 5 zrobione. Siłowe 5 z 6 zrobione. Jutro raport i zobaczymy jak to dalej idzie. Póki co podbicie testa z 500 na 600 mg week bo prima mi estradiol upierdzieliła. Od paru dni ciągła nerwówka, zerowe libido, trochę gruchotały stawy. Przybiłem dziś ponad 2500 HCG i po paru godzinach poczułem się znacznie lepiej. Nie [...]

No to hcg bedzie ok ,chyba że jesteś zdecydowanybdorzucic np menta na nim w chwilę by odbiło e2 ale jak redu to test z masterem na spokojnie wystarcza aby zabezpieczyć mięcho a te 4 inj z hcg powinny pomóc aby e2 wskoczyło w widelki Nie chce wyjść na lajka %-) ment w sensie ten trestolone ? (Nigdy nie brałem) czy chodziło Ci o mete ? Też [...]

Śliczna! To jest suczka, Zuzka, ale ja zawsze wymyślam psom milion ksywek. A ponieważ to małe ziółko to jest Najgorszym Psem Na Świecie, Potworem (to się chyba najbardziej przyjęło), Złoziolem, Zuzolem, a ostatnio ZUS-em i Putinem :-D

NO TO MOŻE BY TAK GRANULAT??? A tak serio to weź nie stresuj się, że jedzenie ma być czyste, doładuj chleba, nawet sobie chałkę kup (tosty francuskie z chałki na pewno by weszły jeszcze lepiej niż smalec!). Niedługo jeszcze się zacznie sezon na owoce to będziesz ładować i ładować te węgle. Zmieniony przez - Hesia w dniu 2022-03-12 22:06:33