a

Jara mnie ten HES w ch*j, no i brak przerzucania klamotów non stop na tym kiju tylko ogień cyk pyk i jazda. Na dodatek ja mam już więcej gryfów bo miałby być dwa długie wyszło że przyszły trzy %-) Więc mam luks pełen. a obciążenia miało być ekstra 4x 23kg a wyszło ze jest 4x23kg i 2x22kg %-) Fajnie do extended dropów by się nadał ale Tobiasz i [...]

Najpierw to trzeba trafić na dobre ptovi bo 2 laby tu chwalone bralem 300 mg jak tic taki I nic zero działania 3 firma mniej znana 100 mg libido kosmos tj samo z masterami jednegk bije libido kosmos czuć prostate a drogi nic I to są znane laby Jakie to laby? Ja mam WEST-WARD LABOLATORY, 25 mg

/SFD/2022/3/16/2a121188d05d49aa894e9052dc3fe693.jpg Wiesz zacząć należy od tego na jakich Ty operujesz ciężarach w swoich treningach. I czy faktycznie potrzebne jest u Ciebie owijanie kolan. Wiadomo, że jak jesteś trójbojowcem, który solidne ciężary podnos to wiadomo, że można użyć taśm na kolana. Ale jeśli pracujesz powiedzmy na ciężarach [...]

Dalej monotonne jedzonko :-) żeby mieć więcej motywacji pójdę tropem georga i będę robić tutaj wstawki treningowe, a z racji że w dziale kuchni to podstawa na górze jedzonko, a coś z treningu poniżej :-) jaglanka /SFD/2022/3/16/9991c31e0b874c48931bd86a99162de5.jpg pudding z owocami /SFD/2022/3/16/385b64bbc354421a8970d25e90efca3c.jpg makaron z [...]

Najpierw to trzeba trafić na dobre ptovi bo 2 laby tu chwalone bralem 300 mg jak tic taki I nic zero działania 3 firma mniej znana 100 mg libido kosmos tj samo z masterami jednegk bije libido kosmos czuć prostate a drogi nic I to są znane laby Jakie to laby?

W I T A M

A co za problem wysłać sobie do badań??

ajazy, Bziu - dziękuję!!! Daleka droga z tą ławka, ale podoba mi się nieustająco. Mam zaległosci w dzienniku, myslałam ze w robocie nadrobię pon. trening ale kartki z "osiągami" zapomniałam. Inna sprawa, ze bolał mnie brzuch i te ciagi z pauzą byle jak szły. Tzn. do 80kg ładnie szły,a potem tak na kocie do 90kg dociągnęłam. Nie podobał mi sie [...]

16.03.2022 Środa - masa 7 Wczoraj w robocie kolejna powtórka z rozrywki i nie zapowiada się, by w najblizszych dniach było coś lepiej, ale tłumacze sobie to tym, ze to dodatkowa aktywnosć ;-D Dziś już nie bylo zmiłuj, pobudka przed 4tą i działamy ;-D Cardio: 25min rano na czczo Trening: LEGS 1. Przywodziciele 27x86kg | 27x86kg | 27x78kg | 27x78kg [...]

w tym pasie wydawało mi się, że więcej poszło, a po pomiarach widać że to dosłownie symboliczny przyrost :-) Ok 3,5 cm. Chciało by się jeszcze mniej , ale patrząc na to żezarys brzucha jest widoczny to jest ookk . Jestem zadowolony. Po tej redu rozbijam plan na 4 dni, push pull i masuje dalej.

nie no jakiś zarys zawsze warto mieć. Mam ułożony plan na siłowy i sobie zmieniam poszczególne ćwiczenia zależnie od sił i możliwości na dany dzień biorąc pod uwagę co chce robić jeszcze w danym tygodniu - z każdym treningiem staram się progresować - tak bez sensu nie potrafiłabym chodzić na siłkę i robić co chwilę co innego :-P tylko nie [...]

A ja tam każdemu polecam spróbować w młodym wieku :D

A yebiesz po Polakach którzy ich wychwalają? Może uważasz że inne kraje powinni cisnąć z Polakami za wychwalanie zbrodniarzy?

Hola, hola, Panowie, a kiedy to ja niby gloryfikowałem polską partyzantkę tj. żołnierze wyklęci? Szanuje ich za działania w obronie swojego kraju, ale nie są dla mnie żadnym wzorem do naśladowania ze względu właśnie na zbrodnie, których się dopuszczali. Oczywiście pisząc o obronie kraju mam na myśli wszelką walkę z okupantem a nie odwety na [...]

w tym pasie wydawało mi się, że więcej poszło, a po pomiarach widać że to dosłownie symboliczny przyrost :-)

Z ciekawości DJ jakie dawki tussi stosujesz na redukcji? kiedyś na start w pierwszym tygodniu leciało 200mg kofeiny i 1 tabletka tussipectu, teraz bez względu na ilość dodatków zawsze daję 400mg kofeiny i zaczynam zawsze 1tabletka tussi w pierwszym tygodniu, w drugim dwie tabletki i jeżeli nie przeplatałem tego z niczym to w trzecim tygodniu były [...]

Balsam do smarowania ciała przyda się bez względu na to, czy redukujemy dużo, czy też cel jest zupełnie inny. Warto dbać o skórę swojego ciała. Warto pamiętać również o tym, żeby nie skupiać się na masie ciała i zrzucaniu jej, a na obwodach ciała mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Poza tym, zdjęcia sylwetki raz w [...]

Plus, banderę to chyba lubią za walkę z ruskimi a nie akcje przeciwko Polakom, jak często zdają się sugerować clickbaitowe nagłówki Tak ,to taki "ciepły " i miły człowiek , kochający Polaków i Polskę %-) Normalnie "rzeka Dobroci i ocean Wrażliwości " |-) Zmieniony przez - bane158 w dniu 2022-03-15 23:44:58 Żaden naród nie ma obowiązku kochać [...]

A ja się nie zgadzam z Puarem i Grindem co do Bandery. Nie ważne, za co jest powszecnie uznawany przez Ukraińców. Ważne, że dokonał ludobójstwa na ludności cywilnej (w tym przypadku głównie Polaków). Idąc Waszym tokiem rozumowania można zapędzić się do stwierdzenia, że Niemcy jak najbardziej mogą szanować dokonania Hitlera, bo robił wszystko dla [...]

Najpierw to trzeba trafić na dobre ptovi bo 2 laby tu chwalone bralem 300 mg jak tic taki I nic zero działania 3 firma mniej znana 100 mg libido kosmos tj samo z masterami jednegk bije libido kosmos czuć prostate a drogi nic I to są znane laby