a

Dokładnie,wagowki od rana lecą i w sumie zaj**iście bo tak to zawsze się ciągnęło + przerwa na obiad dla sędziów itp i trzeba by do 21 na hali siedzieć. A tak to na popoludnie zostają spodenki i fitnessy...co generalnie mam raczej w uju:D

Żeby było śmieszniej dzwoniłem do laboratorium sami nie są w stanie odpowiedzieć dlaczego na badaniach pokazuje, że progesteron poniżej normy gdy mam wynik poniżej 0.6 a norma do 0.64

24.08.2022 Bieganie. Najpierw bez chęci ale mnie zmotywowało jakoś i super poszło. 2km luzik 5km sub 5:00/km 1km luzik Kompletnie nie patrzyłem na tętno i kompletnie nie czułem tych 190bpm %-) Jakbym wciągnąłem jakieś węgle przed to pewnie byłoby lepiej ale nic nie zjadłem, a śniadanie było jedzone ponad 6h wcześniej, jednak energii nie [...]

Jeszcze nie wiem bo Stara będzie po weselu piątkowym a w sobotę mam huczną 60tkę więc ciężko może być jeśli to będzie z rana %-)

w sobotę i niedziele -taki jest bynajmniej plan, a okaże się w praktyce ;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2022-08-24 15:30:31

Co 6-8tyg robiłeś mostki?gdzieś Ty to wyczytał?normalnie bijesz hcg podczas cyklu a nie odkładasz towar zreszta to uj nie mostki Hcg masz z 4x za mało Badania juz rob e2 I prl I zbijając do norm podczas hcg które zaczynaj po badaniach 8x2500e3d,po hcg sprawdzasz czy e2 I prl w normie oraz czy test całkowity jest min w połowie normy,jeśli tak po [...]

Nie martw się Zabstyl jeszcze będziesz hajs trzepał i to równo, np. ten od KFC to kurczaki na masową skalę zaczął obracać jak miał ponad 65 lat. No u mnie też szału nie ma 20k oszczędności, laptop za 4k no i kawalerka warta pewnie jakieś 250k (choć tu mi mocno rodzina pomogła, choć ja sam też się dołożyłem i finansowo i pracując przez wiele lat w [...]

Większość tam pewnie na Quczaja pójdzie na Fiwe ,a ja tam nie mogę się doczekać zobaczyć m.in. Ciebie na scenie. Widziałem jako klasyka w Mysłowicach gdzie zacząłeś marsz zwycięstw tego sezonu( uj wie który to był rok,nie chce przekręcić) a teraz heavyweight także ogień Mariusz

/SFD/2022/8/24/d0b90aaf10ec4c97b4ad0e78747efb98.jpg Podczas budowania masy mięśniowej niezbędna jest nadwyżka kaloryczna bez niej bardzo ciężko budować masę mięśniową. A jak mamy nadwyżkę kaloryczną to możemy się spodziewać, że wzrośnie nam poziom tkanki tłuszczowej choć to tak na prawdę zależy od naszej nadwyżki kalorycznej. Jeśli nadwyżka w [...]

Mając 4 dni do dyspozycji na split, raczej poza nogami plecy dałbym też osobno, ewentualnie z czworobocznym i tyłem barków, a biceps dał do barków. W dzień barków moim zdaniem dwa wyciski nie potrzebne, zamiast zza karku dałbym unoszenie bokiem. No i nogi... Przecież tam objętość na czwórki jest mniejsza niż na biceps. Jedno ćwiczenie na dwójki i [...]

To w sumie logiczne, ale wiesz, nie zawsze rzucenie fajek jest takie proste ;) ja właśnie jestem w trakcie, więc często wspieram się w łóżku cum on, żeby mieć porządną erekcję, a nie jakiś śmiech na sali.

No dokładnie! bo teraz te problemy z siusiakiem zdarzają się nawet młodym facetom przez to, że jarają faje, mało się ruszają, mają stresujące roboty,a d tego głównie żywią się frytkami, pizzą i burgereami.

A beta alanine i kreatyne w dni nietreningowe przyjmować? bo jak na razie to lece 5g ba i 8g kreatyny

Forma naprawdę super!Dziękuję. Na zawodach byłem zbyt wysuszony! Dzisiaj kolejny trening a jutro powtórka z pierwszego dnia :-) https://youtu.be/xxTS_nqFe3s

/SFD/2022/8/24/ee20e0983d5e463ea7399464219e1820.jpg Z podciąganiem na drążku problem mam bardzo wielu ludzi. Przed rozpoczęciem treningów na siłowy rzadko mamy okazję pracować w ruchu podciągania na co dzień dlatego te mięśnie odpowiedzialne za podciąganie są słabsze i trzeba sytuację naprawić odpowiednim treningiem siłowym. Łatwo napisać, a [...]

Dobra mniejsza, zamówiłem już s22 ultra, w piątek powinien być do odbioru. Wziąłem większą wersję pamięciową, bo myślę że w styczniu jak wyjdzie s23 to tego będę sprzedawał, a takiego będzie łatwiej. W sumie to zaważyły te zdjęcia, to że w tej samej cenie miałbym ajfona najwyżej 128gb, do samsunga mam już ładowarkę, no i boję się że nie przekonam [...]

Między 30 a maks 60 możesz też robić co serię inny w zależności od możliwości ustawień ławeczki

a ja z Prosiakiem w sline uderzył

Ja jestem średnio zadowolony z aparatu mojego 13 pro max. Iphone 8 plus więcej szczegółow pokazywal mimo tego samego BF. Nie wiem czemu, ale trochę żal %-) Ale i tak na andnroida nie zmienie juz nigdy. Foty na wakacjach i filmy 20/10, ale zdjęcia sylwetki do raportów...No k***a muszę uciekać od okien gdzie daje słońce bo z miejsca prześwietlone [...]

Nie jest lepiej jeśli się szczerze kochało ;-) Ja się za każdym razem wwalałem w nowe związki albo zabawy na 1-2 noce chwile po rozstaniu i po miesiącu były tylko wyrzuty sumienia, a sama znajomość była mocno na siłę. Jedynie czas przyzwyczaja na tyle, że po czasie coś tam można próbować. Powodzonka. Ja tam na psychoterapie latam czasem w [...]