a teraz

[...] wszystko ruszyło :D hehe Też dam jakąś zlepke hehehe Co prawda stara bo to z początkó była ale niech coś będzie : ) A tak wygląda salka na któej ćwiczyłem,ćwiczylem bo teraz mam przerwe i ćwicze na silowni hehe : ) i tlyko raz na jakis czas wpadam na salke ; ) Polecam wypady na salke ,bo na nich naprawde mozna sie wiele nauczyć od innych [...]

Już wiem :) Jesli dostaniemy zgodę do dziś - to zaraz po weekendzie odbiór będzie możliwy ;] A jeśli nie - to dopiero po świętach. Ale spoko, wydaje mi się, że wyczaruję Ci ten zestaw na 'teraz'

Dodam ze jestem po cyklu z mono kreatyny i bcaa jednak byłym wtedy bez typowej diety i teraz wiem że odżywianie to podstawa i od tego trzeba zacząć a nie od supli.

Nie wiem jak jest teraz - mowie o sytuacji jaka byla pare lat temu - autentyko od Ukraincow gosc bral taniej niz mu samo BD zaspiewalo ... a co do lewizn - no to BD raczej oka na to nie przymyka, chocby ten link na ich stronce z info, ze to nie oni ...

A dlaczego nie ? Wiem ze za wczesnie na suple bo po tem na mnie moga nie dzialac zwykle dawki i bede musial brac wiecej niz teraz ale licze sie z tym.. W kazdym razsie dzieki za pomoc ;* Sogi lecA xD za Checi xD

a ja polecam diete - miałem 2 miesieczna przerwe z wylacznie dietą.. po 2 latach poraz kolejny zobaczyłem rozstepy.. teraz mam ich łącznie koło 7-10 :/

Rozumiem jakies 30 minut temu wypiłem mieszanke i zaraz lece na siłownie. poprzednią porcję przyjełem o 5.40 i było mi nie dobrze bolął mnie brzuch i miałem rozwolnienie niestety musiałem się zwolnić z pracy. Teraz jest jakby ok nie mdli nie kręci w brzuchu. Najwyżej puszcze kleksa na siłowni jak się za bardzo zepne hhehee nie zdążyłem zakonćzyć [...]

W zasadzie jak masz problemy z kregoslupem juz teraz to ja bym sobie odpuscil cwiczenie na grzbiet... Jestem zdecydowanie za wioslowaniem... A podciaganie sztangi lezac...?? Bys mogl poddac nazwe cwiczenia... bo jakos sobie nie moge tego wyobrazic... W lezeniu...

Teraz przyszło dużo nowych którzy zapewnie powiedzieli sobie, że od pierwszego zaczynaja chodzić na siłkę za miesiąc max za dwa im sie znudzii jak to zazwyczaj bywa ,a po nich przyjda nowi i tak na zmianę będą sprzęt blokowali robiąc 10 serii po 100 powtórzeń na biceps. hehe <lol>

no co nigdy tak na nogi nie zwracalem uwagi. wiec sie nie wysilalem zabardzo ale teraz juz poprawiam to. a ramie spadlo mi wlasnie 37.

A co do tego drugiego przeskakującego kolana, to jest ono przeciążone w związku z tym, że musi pracować za drugie i tu bym szukał na początek przyczyn tego przeskakiwania. Dokładnie tak. Kiedyś miałem chondromalację w obydwu kolanach, z czego w drugim pewnie na skutek takich właśnie przeciążeń. Teraz nie mam chondromalacji w żadnym, natomiast w [...]

a po ile stoi teraz caly 15kg worek z marala albo z jakiegos innego zrodla ?

FARM TECH to pi****** kupa gówna i do tego oszuści. Zamówiłem sobie u tych s****y..... multi sterola, a gratis hu.. dostałem. Zadzwoniłem i zgłosiłem, że zaszła pomyłka, to gościu powiedział, że za 4 dni doślą mi produkt gratisowy i co.. g****, duże g****. Minęły 2 tyg. i****. mi przysłali. Teraz ani dodzwonić się nie idzie, bo tylko sekretara [...]

a co myślisz aby teraz może jeszcze raz wejść na nitrobolon 2 bo po nim byłem najbardziej zadowolony..albo coś innego bo nie mam przekonania do supli sfd ponieważ jeszcze nigdy z nich nie korzystałem

Z medycznego punktu widzenia specjalista jest Guru.Ja moge ci jedynie radzic,zebys nie robil bica czesciej niz co 5 dni-a tak naprawde jesli bol jest silny, to przydaloby sie odpuszczenie tej partii na jakis czas-nie tylko rezygnacja z prostego gryfu.Nie wiem,czy teraz pomoze robienie przedramion.Zawsze mozesz sprobowac i ocenic efekty :).

Ehh teraz jak sam przeczytalem swoj post to napisalem odwrotnie niz myslalem ;P Strzelilo mi w klacie i w klacie mnie boli. Nie wiem jaki ma zwiazek klata z szyja ale jak krece w prawo i chce spojrzec w dol to w klacie kuje! Juz czuje sporadyczny bol bo jak mowilem po kilku dniach samo przechodzi. Czasami potrzeba 5 a czasami 3 dni. To cos [...]

Ogladam czesto mecze i nawet kolesie z NBA co 3 zawodnik ma opaske na kolanie... Co co mam robic zeby mnie nie bolalo? Lekarz powiedzial, ze to przetrenowanie i nie mam jeszcze ustabilizowanych stawow (2 lata temu). Teraz jest juz 100x lepiej. Ale jak kila dni pogram to odczuwam, ze jest cos nie tak a jak przycisne to boli...

Słyszałeś pewnie o mafijnych ciosach takich jak : betonowe buciki ? To teraz zrób tak samo , tylko , że betonowe ręce . Albo hantelki 10 kg przywiąż sobie do ręki , wtedy ręce ci urosnął i będziesz wyglądał jak szympans , ale wsady będziesz robił Miami . Nawet niebędziesz musiał wyskakiwać . Może latasz w warriorach , a koledzy w butach and1 i [...]

teraz do polowy listopada bede robił gęstość i definicje a potem rzeźbę i pomyśli się... Ja też mam nogi genetyczne grube (tak jak mój ojciec). Zobaczymy czy jak zrobię rzeźbę (właściwie to mam niedużo fatu) ubędzie sporo w nogach... marzy mi sie z 60, ale na to nie liczę.... liczę na jakieś 64...

rzuć ankieta, to Ci napiszę jak nie pójdę spać jeszcze%-) A badania masz jakieś? z teraz i z przed cyklu?