No i jakies ***ane ko tv puscili ;/ Nie no ja juz nie mam slow co sie w tej Polsce dzieje. Nie puscili jako jedyny finalista losowania mistrzostw swiata, teraz problemy z pride, poprostu szkoda slow. Nie wiem czy to zawinila krajowa rada d****i czy Polszmat, bo watpie by DSE zachowalo sie tak nieprofesjonalnie, i przyslalo nieuzyteczne materialy. [...]
[...] za 100$, wola przy podobnym nakladzie pracy i czasu upolowac np.lewy kontener z dragami. a moze wam chodzilo o mafie? czy miastowych ?? taa,przesral sobie!! spalil im kanal.teraz do lasu i zniknie pewnie.. masz chlopaku soga. dobrze zrobiles. zamiast podziekowac to mu jada.co z wami? zal wam d... sciska ?? bo ja nie rozumiem. i nie 16 tylko [...]
Mi się wydaję że się po prostu wyrobiłem wytrzymałość planem Mawashiego i teraz nie potrzebuje prawie w ogóle odpoczynku. Obciążenie było dość dobrze dostosowane np: na klate max ciskam 52kg a na serie zrobiłem 40kg, wiosło hantla max 38kg a na serie 24kg.
[...] w opadzie 4 x 10 szurgusy 3x16 Uginanie ramion ze sztangą łamaną wąski chwyt 4 x 10 uginanie o kolano 2 x 10 B2: klatka, barki, tricepsy sztanga na płasko 4 x 12 rozpiętki 4 x 10 wyciskanie sztangi na ławce skos w góre 3x10 wyciskanie sztangi sprzed głowy 2 x 10 unoszenie w bok w opadzie 2 x 10 podciąganie sztangi do brody 2x10 teraz
Okej okej, a jeśli jest to moje 2 podejście do ćwiczeń? Teraz ćwiczę od września regularnie, a wcześniej ćwiczyłem od lutego 2012 do marca 2013? Ten plan co wrzuciłem jest okej?
Ja byłem kiedys taki jak Ty (identyczne wymiary i waga).Od września zacząłem chodzić na siłownię,przestałem pić,palić;),i ułożyłem sobie dobra dietkę i plan treningowy.Dokupiłem do tego wszystkiego białko serwatki (MATRIX-OLIMP) i KREATYNKĘ TEZ OLIMP, oraz dekstroze.I wten sposób na koniec listopada ważyłem 78 kg a w łapie poszło mi z 30 na [...]
Mi się wydaje, że kiedyś to systemowcy mogli się udzielać na onecie, ale teraz to chyba jacyś jajcarze i tyle. Fajnie czasem poczytać takie wypowiedzi z kamieniołomu - śmiechu co niemiara Co do Tysona: mniejsza z tym co zaprezentuje, bo wiele nie zwojuje - latka lecą, forma spada a i spaczona psychika też nie pomaga, ale jego czynna obecność jak [...]
MMA użyje Mike jako reklamy, bo będzie się starało przeciągnąć kibiców boksu. W świecie boksu jest teraz nieciekawie bo nie ma takie wirtuoza jakim był Tyson,Hollifield itd. Tylko same dryblasy, których ruchy przypominają młócenie zboża, a nie walkę, wyglądają mało atrakcyjnie.
a niech sobie przechodzi, w Strongach uzyskał juz wszystko co możliwe to teraz niech powiększa swoje miliony swoim wizerunkiem i biznesowymi sprawami ale raczej sie nie zapowiada zeby zrezygnował tak szybko z zawodów więc raczej jeszcze go pooglądamy w zawodach nie raz
[...] "szmacenie się"? Popatrz na cały polski internet. Chyba wszyscy sie z niego śmieją. Do tego jeszcze ta "domniemana" kupa. Bądźmy szczerzy, Pudzian jest teraz w takim miejscu, że gdzie zwęszy większa kase, tam pójdzie. Jeszcze słowem mojej oceny jego "medialności". Pudzian to prosty chłop, stworzony żeby tachac [...]
[...] jako strongman bla bla bla bla bla... On osiągnął to co zamierzał. W jednym wywiadzie wspominał że kasy ma już do końca życia (zycia na dobrym poziomie nie mylić z gwiazdami usa itp) więc teraz traktuje to zapewne jako wyzwanie Potańczy z fajną laską, dostanie za to kasę... a to że kilku małolatom się to nie spodoba, ja bym się nie przejmował...
[...] wątrobie tylko w mięśniach co może oznaczać, że pełnią one unikatową rolę w zachowaniu sprawności i funkcji naszych mięśni Pokrótce i w najbardziej przystępny sposób omówię teraz rolę BCAA w organizmie. Jednakże już na samym początku muszę zaznaczyć, że organizm ustalił pewną hierarchię funkcji aminokwasów BCAA i uzależnia ją od ich spożytych i [...]
Tak wogule to ja jestem przeciwnikiem przeciw bolowych ale z 5 lat temu pozrtywalem wiązadła w łokciach i do tej pory jeszcze mnei bolą a lekarz nawet nic mi nie przepisal wiec teraz wole tego nie powturzyc. P O Z D R A W I A M ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''
A z tym tłuszczykiem co mam teraz - zrobic coś - aeroby w dni nietrenigowe z rana w osłonie L-glutaminy - czy poczekac - mam na mysli Grupe III masowa ? Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Tani Gainer: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831 A tu ja : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938
A jakiś gainer, suplementy na apetyt warto? Ja ogólnie teraz nie mogłem trenować 2tyg to też mi było ciężej coś zjeść, nie mam tu zbyt dobrego światła i te zdjęcia tak se jakościowo przez to wychodzą, kolorowe w połowie lipca było a to czarno-białe w połowie września, to są najbardziej aktualne jakie mam [...]
teraz jest ok, tylko grzbiet dal bym zaraz po lub przed nogami, a nawet na samym początku. W końcu jest jedną z największych grup mięśniowych. Nie robil bym również bicepsa przed plecami, bo wspolpracuje przy ich ćwiczeniu, a zmęczony uczyni trening grzbietu mniej efektywnym. Tak, SD to 9-12 dni odpoczynku, inaczej STRATEGIC DECONDIGNATION chyba [...]
Kuba_SnK, Ok, ok . . . wiemy o co chodzi Co to się narobiło na tym świecie. Pamiętam wiele lat temu uczyłem moje siostry przekształcać wzory z podstawowej mechaniki oraz pózniej chemi... Teraz jedna zrobiła doktorat z fizyki druga z chemi......... a mnie poprawiają na forum z podstaw mechaniki hahahaha A tak na poważnie, to ok, zupełnie się [...]
Dyskusja na podobny temat jest teraz w innym dziale, więc wkleję to co mam na ten temat do powiedzenia a co tam napisałem: Rower, widzę po Twoich wypowiedziach, że jak widzisz w gainerach coś mlecznego to uważasz że taki gainer jest do kitu. W jednym z postów napisałeś nawet że Gainbolic jest lepszy od Gainera 2 bo Gainer 2 ma w składzie [...]
A mi to czeko nie smakowało:D Ale będzie drugie podejście. Po ostatnich podwyżkach cen białek oferta Treca wygląda fajnie. I coś podejrzewam, że na stałe powrócę do tych białeczek. Teraz dla porównania kupię sobie trzy małe opakowania. Perfect Whey, Ultimate i Nitroprogen. Zobaczymy które mi najbardziej podejdzie.
[...] nie będę mógł go uzywać w stopniu takim jakbym chciał, pomyśle nad artroskopia, ciekawi mnie tylko jak profesjonalni sportowcy choćby np. Artur Szpilka miał operacje barku i teraz śmiga na 100% obrotach, wiadomo kasa itp, ale sam fakt, że jest możliwość powrotu do pełnej sprawności motywuje mnie bardziej. Pozdrawiam wszystkich, którzy mimo [...]
TRANSMISJA PRIDE --- ODWOLANA!!!
