a teraz

dzięki za opinie Chaczyk / fotki wstawiłem,ponieważ innych nie posiadam a chciałem zobaczyć jaką kolwiek subiektywną ocene. MAJSTER16 / teraz jest trochę lepiej, cwiczę pod masę, zacząłem jeść mięso, zmieniłem trening, bo przez 2 lata źle ćwiczyłem się okazało, każdy uczy się na błedach a nie miał mi kto pomóc i eksperymentowałem ze miernym [...]

[...] maksów, pamiętaj o poprawnej technice, po jakimś czasie doszedłem do wniosku, że poprawnego przysiadu i wiosłowania uczyłem się jakichś dwóch lat, ale to były stare czasy, teraz masz dużo wiedzy na forum, poczytał postów wodyna o ćwiczeniach typu "przysiad z palcem w dupie", "oldschool wiosłowanie" itd, jedź systemem faza pozytywna maksymalne [...]

[...] Zostań na tej diecie - zabijesz jajniki, zaburzysz gospodarkę hormonalną a w finale dorobisz się opony i zaczniesz tyć w miejscach o jakich Ci się nawet nie śniło i jak teraz zgaduję że tyjesz w udach, biodrach i masz brzuszek, tak do tego dojdą plecy, ramiona i cała reszta. A metabolizm będzie tak rozregulowany, że będzie potrzeba "blood [...]

jak wytrwasz przy diecie, regeneracji i odpowiednim treningu, to na pewo będziesz zadowolony z wyników. ostatni mój cykl był jedynie na enanie i było ok. teraz będzie właśnie prop solo a później prop i winko. a ile będziesz wbijał?

to co teraz udalo mi sie zamiescic to tylko 5filmikow po 30sekund a mam ich lacznie 19, tylko ciagle cos sie pierniczy z ich wsadzeniem na serwer admina prosze o skasowanie tamtym postow ktore pisalem jeden pod drugim-nie moge edytowac swoich postów.

[...] widać więc może byś ją wypełnił. A tak pozatem nie masz kasy na deke a na trzymanie diety będziesz miał? Bo jak nie to lepiej sobie odpuść ten cykl Bez ankiety dawek nie skomentuję ale coś mi się wydaje że jak ostatnio było 250mg enana e5d to teraz oma w tej samej dawce może za słabo kopnąć Zmieniony przez - msciciel00 w dniu 2008-04-16 13:28:46

3cm moim zdaniem do wakacji chyba da sie zrobic. skoro to pierwszy cykl na odzywce... a 20 kg w cztery miesiace moze przesadzilem, ale sadze ze mozna zrobic w 5 przynajmniej. mialem tez duzo przerw, ostatnia wywolana kontuzja, a przyrosty ciagle sa. teraz zrobilem w dwa miesiace ponad 10 kg i w bicepsie ponad 1,5cm.

Jak wspominałem wczesniej, nie jest to mój któryś z koleji cykl na tym srodku a zaatakowało dopiero teraz. Z gino nie miałem problemu nigdy i myslałem, że mnie to nie dotyczy a tu mash:)

nie jestem do konca przekonany ze te 3600 tam bylo, chetnie bym zobaczyl konkretna wypiske, w tym co rozpisałes masz ok 8g wegli na kg + prawie 2g tł.na kg wiec bardzo duzo juz, a gdzie tu teraz cos dodac jak bedzie potrzeba, no ale jak uwazasz , ja podałem moje propozycje, Twoja sprawa co zrobisz ;-)

Kumam, jeszcze raz wielkie dzieki, teraz przynajmniej wiem co robic. Mam tylko jeden dylemat, redukuje wiec moze nie zjadam tyle wit co potrzebuje a przez SAA nie moge przyjmowac witamin, nie bedzie brakow? I kolejna rzecz, jem duzo wolowiny, a ona ma duzo zelaza, przestac?

Zdawałem do policji wcześniej, ale nie przeszedłem muli select, teraz ponownie złożyłem do Policji. A w międzyczasie myślałem złożyć papiery właśnie do SG, ale skoro tak to pewnie sobie ją już daruję. Co do innych alternatyw to jeszcze ewentualnie to wojsko bo do służby więziennej mnie nie przyjęli bo nie mam swojego mieszkania w Warszawie i nie [...]

będąc na cyklu nie możesz teraz czuć bloka,ale clomid dał bym po cyklu obowiązkowo.Bo blok przyjdzie po cyklu a booster może nie załatwić sprawy.

ok dzięki Panowie, kolejne pytanie co szamiecie jako ten LEKKI posiłek przed ... :> ??? jeśli ktoś jeszcze trenuje nie tylko na siłce i jedzie na IF to wypowiadajcie się w tym temacie , zawsze co dwie głowy to nie jedna. Mi zależy na rekompie, myślę że zacznę od wysokich węgli 40% zapotrzebowania, 30-35% białka i 15-20% tłuszczu. Teraz zaczynam [...]

[...] kulą - 11m - 1 miejsce skok w dal - ok 5m - 3 miejsce jeszcze chcialem na 60m pobiec ale musiałem sie zmywa bo na impreze jechałem ale moj czas na 60m to ok 7,80s rok temu ( teraz nie mierzylem) a wiem ze na zawodach 1 miejsce zajął typ co mial czas 8,10s bo znowu 1 miejsce by sie szykowało, no i jeszcze jakbym mial siły to bym na reke sie wzial [...]

[...] rowna .... Ale ja poslucham ciebie raczej Tylko jeszcze zapytam raz jak bys mogl powiedziec czy dobrze kombinuje zapodalem 2dni po 60mg tamoxa jest poprawa rozumiem ze estro zostalo zblokowane teraz walnolbym 1/2 ari aby obnizyc estro i ciagnol bym tamoxa po 10mg az do badan czyli jeszcze tydzien i pozniej przeszedlbym na exe juz do konca cyklu

Zrób jak lodzianin pisał. 60 mg nolvy A jak będzie poprawa przejdź na ari 1/4e2d. Jak zejdzie to bierz 1/4 do każdej iniekcji testa chyba że poczujesz że zbiles za bardzo wtedy 1/4 co drugi strzał Dzieki za odp :)) A moge za tydzien przeskoczyc na exe(symex) ?? I wtedy jak to brac ?? Do symexa mam lepsze dojscie teraz

Twoje zapotrzebowanie 2500Kcal http://www.tabele-kalorii.pl/ http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie 2gBialka 4.5g wegli 1.3 g tluszczy Teraz uloz cos bo ta dieta jest do niczego brak orzechow oliwy oleju z lnu siemia pelno wartosciowe bialka a przede wszystkim warzyw duzo bym tu wymienial przeczytaj 10 wskazowek!!Za gainery sie bierzesz a [...]

Powiem krótko i treściwie: głodówka. Ważysz 90 kg, a będziesz spożywał 2100 kcal? Będziesz aktywny fizycznie, to będziesz chodził głodny. Teraz poleci, a co potem, gdy waga będzie stała w miejscu? Z czego będziesz obcinał? Zbyt mała ilość kcal. Zdecydowania. Za mała ilość tłuszczy w diecie, brak warzyw. Do wymiany.

Nie przejmowałbym się redukcją na Twoim miejscu, tylko udał się do kilku specjalistów, żeby usłyszeć kilka opinii. A redukcję można zrobić biegając czy jeżdżąc na rowerze. Tylko wydaje mi się, że masz teraz większy problem niż redukcja.

[...] jak no częste infekcje ostatnio,brak energii ,mała wydolnośći która dostrzegam podczas treningów SW. Szukam problemu ,robie regularne badania morfologia raz lepiej raz gorzej np teoretycznie teraz wszystko w normie ale te wspomniane barze nisko. Hormony ok,wit d ok ,jonogram ok a objawy zostają a nawet a parametry jak poziom żelaza coraz niżej