Porównanie po roku ćwiczeń

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

dark123

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 581 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6764

Ładnie ładnie, ale znając życie to coś już brałeś ?!? Tylko nie "miń się z prawdą"...hehehe

od dzisiaj będę używał słów mijam się z prawdą zamiast kłamałem

...

Zimerek

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1320 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10277

Słabo, z masuj sie to bedzie ok

http://www.sfd.pl/Na_redukcji_do_końca_4_tygodnie:_-t589719.html#post8 nowe fotki na 7 stronie

Mięśnie mówiły nie ja mówiłem tak Arnold Schwarzenegger :)

...

arthades

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 213

dzięki za opinie
Chaczyk
/ fotki wstawiłem,ponieważ innych nie posiadam

a chciałem zobaczyć jaką kolwiek subiektywną ocene.

MAJSTER16
/ teraz jest trochę lepiej, cwiczę pod masę, zacząłem jeść mięso, zmieniłem trening, bo przez 2 lata źle ćwiczyłem się okazało, każdy uczy się na błedach a nie miał mi kto pomóc i eksperymentowałem ze miernym efektem.

Macie racje klatka i brzuch trochę się poprawił

Niebawem może bede miał jakies fotki.

Jedyną osobą od której próbuję być lepszy jestem ja sam / koleś z avatarqu to Frank Zane :)

...

arthades

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 213

dark123 - co masz na myśli ? jeśli koksy to nigdy w życiu ,z resztą wyjdzie to na aktualnych fotach. a jeśli chodzi o suplementy to kreatynę i nic poza tym.

Jedyną osobą od której próbuję być lepszy jestem ja sam / koleś z avatarqu to Frank Zane :)

...

bladesc

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 411 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12970

jakas roznice widac, wiec nienajgorzej biorac pod uwage ze miesa prawie niejadles

...

arthades

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 213

a to aktualne fotki

Jedyną osobą od której próbuję być lepszy jestem ja sam / koleś z avatarqu to Frank Zane :)

...

arthades

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 213

w sumie jestem zawiedziony bo zmarnowałem szmat czasu :/ a efekty może minimalne. ale przejrzałem na oczy i jest to dla mnie sygnał, że trzeba wziąć się za siebie.

Jedyną osobą od której próbuję być lepszy jestem ja sam / koleś z avatarqu to Frank Zane :)

...

arthades

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 213

ale małe info dla formalności, miałem przerwy w ćwiczeniu, u mnie siłka jest zamykana na wakacje, w tym roku była otwarta dopiero od października :/ sporo schudłem po wakacjach, jakies 5 kg, praca kiepskie jedzenie itp. Teraz własciwie odzyskałem to co straciłem, po wakacjach miałem obwód ramienia w październiku 34, teraz czyli po ponad 2-mcach jest 36 cm. Waże teraz 81,2 kg i cały czas ide w górę.

Jedyną osobą od której próbuję być lepszy jestem ja sam / koleś z avatarqu to Frank Zane :)

...