od dzisiaj będę używał słów mijam się z prawdą zamiast kłamałem
...
Napisał(a)
Ładnie ładnie, ale znając życie to coś już brałeś ?!? Tylko nie "miń się z prawdą"...hehehe
...
Napisał(a)
Słabo, z masuj sie to bedzie ok
http://www.sfd.pl/Na_redukcji_do_końca_4_tygodnie:_-t589719.html#post8 nowe fotki na 7 stronie
Mięśnie mówiły nie ja mówiłem tak Arnold Schwarzenegger :)
...
Napisał(a)
dzięki za opinie
Chaczyk
/ fotki wstawiłem,ponieważ innych nie posiadam a chciałem zobaczyć jaką kolwiek subiektywną ocene.
MAJSTER16
/ teraz jest trochę lepiej, cwiczę pod masę, zacząłem jeść mięso, zmieniłem trening, bo przez 2 lata źle ćwiczyłem się okazało, każdy uczy się na błedach a nie miał mi kto pomóc i eksperymentowałem ze miernym efektem.
Macie racje klatka i brzuch trochę się poprawił
Niebawem może bede miał jakies fotki.
Chaczyk
/ fotki wstawiłem,ponieważ innych nie posiadam a chciałem zobaczyć jaką kolwiek subiektywną ocene.
MAJSTER16
/ teraz jest trochę lepiej, cwiczę pod masę, zacząłem jeść mięso, zmieniłem trening, bo przez 2 lata źle ćwiczyłem się okazało, każdy uczy się na błedach a nie miał mi kto pomóc i eksperymentowałem ze miernym efektem.
Macie racje klatka i brzuch trochę się poprawił
Niebawem może bede miał jakies fotki.
Jedyną osobą od której próbuję być lepszy jestem ja sam / koleś z avatarqu to Frank Zane :)
...
Napisał(a)
dark123 - co masz na myśli ? jeśli koksy to nigdy w życiu ,z resztą wyjdzie to na aktualnych fotach. a jeśli chodzi o suplementy to kreatynę i nic poza tym.
Jedyną osobą od której próbuję być lepszy jestem ja sam / koleś z avatarqu to Frank Zane :)
...
Napisał(a)
jakas roznice widac, wiec nienajgorzej biorac pod uwage ze miesa prawie niejadles
:D
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
ale małe info dla formalności, miałem przerwy w ćwiczeniu, u mnie siłka jest zamykana na wakacje, w tym roku była otwarta dopiero od października :/ sporo schudłem po wakacjach, jakies 5 kg, praca kiepskie jedzenie itp. Teraz własciwie odzyskałem to co straciłem, po wakacjach miałem obwód ramienia w październiku 34, teraz czyli po ponad 2-mcach jest 36 cm. Waże teraz 81,2 kg i cały czas ide w górę.
Jedyną osobą od której próbuję być lepszy jestem ja sam / koleś z avatarqu to Frank Zane :)
...
Napisał(a)
Różnica niewilka z zdjeciami przed 3 lat.Nabierz masy popracuj nad klatką i barkami.Ćicz,masuj,ćwicz masuj!
kacper
Polecane artykuły