[...] Wasa wprowadziłam bo wcześniej jadłam jakiś taki pumperniklowaty, kromki lekkie a jak widze więcej kromek na talerzu to mi lepiej A z tą kiełbasą ech wiem ze to syf, teraz mi już przeszło trochę ale na początku jak zmniejszyłam ilość węgli to mnie strasznie ciągło, Serki wiem, staram się ograniczyć ale to kolejna moja słabość, jakbym się [...]
[...] się, dieta była ale mając spory BF to wyszło że jeszcze się powiększył. Jedynie na plecach Vałka się ukształtowała, w bicku 1.5cm, w nodze 2cm, przedramię 1cm w brzuchu 4cm, w klacie nie wiem ile ale koszulki które były na mnie luźne zrobiły się ciasnawe. Czeka mnie teraz tylko bolesna redukcja tego sadła ale od tego będzie nowy temat...
[...] tych linkow w postach widziales co ten skrypt (czy co tam masz) zrobil? z textu co napisalem powstalo: <A href="http://grubasy.pl</P><P>tam ">http://grubasy.pl</P><P>tam </A> (widac gdzie jest blad) ;] you just gotta fix it man mimo tego teraz powinno zadzialac: http://grubasy.pl gritz manson
a to nie będzie taka papa te płatki bo kiedyś jadłem hmm nie pamietam jak to sie nazywa ale własnie to było podobne do płaktów i to z mlekiem wymieszałem to taka papka była bardzo niedobra ? zadam inaczej pytanie czy jak je będe jadł na sucho to też moge mieć problemy takie jak teraz mam ?
poprzednio jak brałem daa jakoś koniec maja libido było mega teraz skusiłem się ceną ale póki co nic kompletnie nie czuje a od przyszłego tygodnia 6 bromo leci:)
BRAWO FRANCJA Koguty do boju !!! Przyznajmy sobie szczerze że na tym mundialu Brazylia była bez formy, a mecze z takimi drużynami jak Chorwacja, Japonia, Australia czy też Ghana tylką tę przykrą prawdę maskowały. Co do Francji to w pierwszych meczach z pewnością nie grali dobrze, ale może to wina słabych przeciwników którzy nie wyzwolili we [...]
No to na to wychodzi że zrobie taki cykl jak kiedyś tylko wtedy bez winka. Wtedy chyba 8 tyg. jechałem na dece z tesciem, nawet fajnie poszło, zobaczymy teraz. A co myslicie o Anapolonie, koleś mi chce oddac za darmo A z ta metka to bym do korzeni wrócił
To raczej kiepsko Ci wyszło, to że nie jesteś głodny nie oznacza że jest ok. Ja teraz na redukcji ledwo zjadam swoje porcje, wręcz czasem na siłę a jednak chudne. No ale jeśli uważasz że taka kaloryka jest dla Ciebie odpowiednia to ułóż pod nią dietę, tylko nie na pieczywie chrupkim i sosach z maca tylko na nie przetworzonym jedzeniu. Jak chcesz [...]
Wylicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne to po pierwsze, potem dobierz odpowiednią ilośc poszczególnych produktów wedlug rozkladu składników i według wyliczonegi zapotrzebowania. Z produktów które podałeś można ułożyć np. taką dietkę: Godzina 7.30 . Mleko 2% tłuszczu . Płatki Owsiane Dodaj tutaj jajka. Możesz dodać także rodzynki i orzechy. [...]
[...] jakos bark bardzo do przodu i wszystko mi idzie krzywo a raczej szlo bo cwiczylem sam a wiadomo podczas WL w lustrze sie nie widze %) i robilem z 2 lata krzywo... i teraz mam jednego cyca w h*j wiekszego od drugiego , moze kiedys sie wyrowna a jesli nie to nikt sie nie bedzie w Twoje piersi wpatrywal az tak zeby ten defekt zauwazyc ;) [...]
[...] tylko zmaksymalizować może ten efekt. Nie musi - ale może. Ale żeby się przekonać trzeba spróbować. im mniejszy %bf tym na więcej można sobie pozwolić im większy - to odwrotnie ale też im w przeszłości szybciej łapaliśmy fat - możemy byc prawie pewni że teraz też szybko będziemy go łapać. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-31 23:17:42
[...] hmm, jak białka to chyba odzywkę białkową.Ale oczywiście w szkole możes gainera szamać. pyt5. Kiedy zma i Omege? ZMA przed snem.Omegę do 3 posiłków z rana.Ja tak robię. teraz Dni nie treningowe pyt.6 .. Jaki smak Gainbolica isc kupic najlepiej? nie wiem pyt.7 :D jak z dniami Nie treningowymi?:] sprecyzuj pytanie pyt.8 ? cos dokupic ? cos [...]
a jednak naprawde mi nic siła nie idzie ... ;/ dosłownie wogóle .. stoje w miejscu ... a no i trening zmieniłem .. juz teraz drugi tydzien cwicze na nowym .. jak tak dalej nic się siła nie bedzie ruszała to bedzie trzeba zasiegnac po odzywki ...
Ja się też zastanawiam nad cyklem na samym Oro. W poprzednim łączyłem z MP, wcześniej było na samym MP, więc teraz miałbym jako takie porównanie. Problem w tym, że mam już w zapasach obydwa produkty. Chyba, że 4 tygodnie polecę MP, a kolejne 4 Oro, jak sądzicie panowie, na tej podstawie będzie można coś więcej wnioskować w kwestii porównań (a przy [...]
[...] Najlepije wejdz na posty podwieszone o zobacz soobie ile przy twojej kalorycznosci powinienes miec wszystkiego. Zdecydowales sie juz w ogole na jakas konkretna diete?? Bo teraz to wyglada na jakas pseudoniskoweglowodanowke gdyby nie tez ryz (biały! sic!) i kasza. Sprawdz napisze jeszcze raz a jak cos to pytaj. jak juz stosowac to przynajmniej [...]
[...] czasie.Mam zakupioną suplementacje MSM,Witamina D3,K2,Universal Animal Flex, Kolagen.Reszta suplementacja która do tej pory miałem jest brana cały czas i dieta (co do diety czy ma być jakaś specjalna czy zostawić jaką mam )Redukowalem teraz.A zapomniałem będzie jeszcze bpc 157 i Tb500 Zmieniony przez - Goral149002 w dniu 2022-08-05 22:07:22
jest od pyty sklepów internetowych więc poszukaj w googlach a napewno znajdziesz-dodtakowo większość ludzi starym zwyczajem (choć teraz da sie już bez tego obejść) zamawia szmaty z brazylijskich stron myśląc że tam jest wszystko THE BEST ,ale problem jest z kosztami wysyłki i przy takiej akcji najlepiej sie zrzucić w pare osób i zamówić kilka [...]
[...] ktory da Ci skierowanie na odpowiednie badania oraz na 100% skieruje Cie na USG jader. I nie ociagaj sie z tym, tylko idz do tego lekarza JAK NAJSZYBCIEJ. A to hcg to sobie teraz wsadz w d...... Bo nie wiem jak ma ci to pomoc na bolace jadra, skoro nawet nie znasz przyczyny bolu. Podsumowujac: IDZ DO ENDOKRYNOLOGA Z TYM PROBLEMEM. I tyle:) [...]
[...] 3 treningach i wadze 70kg w zasadzie juz 69 zapotrzebowanie to 3000 kcal mam w pasie 84 cm a jak zaczynałem 2 tygodnie temu miałem 92 zejdzie mi ta fałda i zacznę masować. Bo tak bedzie mi łatwiej kontrolować przypływ tkanki tłuszczowej podczas masówki. Czy teraz jest już w miare dobrze? Zmieniony przez - Filippy w dniu 2013-08-04 14:30:52
