a teraz

[...] pomozesz mi ułowzyc ten plan bo ja sie nie znam bo to moja pierwsza dieta ! Chcesz pomocy? Nie ma sprawy! Ale na ulozecie Ci gotowego planu nie licz... I nie chodzi mi teraz o cos typu "zaplac, a ja Ci uloze". Musisz zrobic to sam... Poczytac i dojsc do wszystkiego krok po kroku. To nie jest trudne... Nie potrzebujesz do tego ogromnej [...]

Co 4-6tyg mniej wiecej daj hcg 2500 i za 3dni drugie 2500 Mozesz i rok tak leciec,bold to ok 20tyg minimum,pozniej za pare miesiecy przykladowo te ok pol roku do tych dwoch srodkow mozesz dolozyc tren a ile i na ile to juz indywidualna sprawa i nie ma co teraz tego zakladac bo wszystko sie moze zmienic w trakcie cyklu

...ja po ostatnim cyklu stwierdzielm (nie tylko ja , moja panna tez) , ze troche przesadzilem z masa , jade teraz na rzezbe ,odzyskalem szyje i o sterydach nawet nie mysle (narazie ) A tak na serio , to mysle ze od koksu mozna sie uzalerznic.

ej no czlowieku a jakich ty sie spodziewales opinii ...cwiczysz dopiero 3 miechy i spodziewasz sie starsznych rezulattow ... pokaz sie za jakis rok dwa lata teraz to mozesz liczyc tylko na takie opinie jak byly... wedlug mnie to twoje plecy wygladaja normalnie jak plecy miesni to na nich nie widac jak narazie...

CROMBIE-SOG!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! JAK DZIKA PO KASZTANACH.....hahahahahahahahahah....dobre kurde.......mam smiechawe teraz a ten siomek jakis dziwny jak juz wyzej mowilem....pozdro

Ale prawda taka, że ta dupa nie przerasta znowu, bez przsasy. Cały czas robiłem głębokie i jest ok. A co do jędrności to się zgodze, nie jestem raczej dorezźbiony a z otłuszczoną dupą nie mam problemów. Teraz robię z przodu ale to związane z czym innym.

[...] wiem, wszyscy powtarzają że dieta ruch itp, Tylko żę pracuje w nocy, fizycznie, nie mam zawsze czasu czasu i sił na ćwiczenia ruchowe bo po pracy mam dość ruchu Aczkolwiek teraz ćwiczę z ciężarami gdyż "jadę" na mase, jednak później będe spalał tłuszcz więc przydał by się jakiś wspomagacz niejako farmaceutyczny jak i psychiczny:) A [...]

WIEK: 24 lata NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: w zasadzie to ćwiczę teraz od tygodnia - 3 razy w tygodniu, 2-3 lata temu podejmowałam próby na siłowni trwało to różnie, od kilku miesięcy do miesiąca ale na zasadzie samego cardio na bieżni potem orbiterek i kilka ćwiczeń siłowych na maszynach więc dupy nie urywa PARAMTERY OBWODÓW WAGA CIAŁA: 58 kg [...]

Przez pierwszy tydzień redukcji jadłem 3300 kcal, ale waga się nie ruszyła, a nawet niewiele skoczyła. Od początku tego tygodnia jem 2900 kcal na dzień i zobaczę pod koniec tygodnia jak z wagą, ale jak na tą chwilę to też szału nie ma. Co teraz robić? Jeżeli nie będzie efektu to ściąć np kolejne 100-200 kcal?

[...] z tydzien to conajmniej trwalo...ale jakos przeszlo? dodam ze akurat w tamtym czasie bardzo malo jadlem<wiecej nie potrafilem>a jak zaczelem sie opychac na hama to juz teraz jest wszystko ustabilizowane i sie dobrze czuje. najgorsze byly te przyplywy energii wieczorami<wtedy kiedy nie mialem sily na nic>i wariowalem musialem pobiegac [...]

Bez przesady zamiast zdrowo odzywiac sie i dobrze budowac to zaczynasz sie katowac. Powstaja nie dobory witamin i mineralow. Kurczak teraz za bardzo wartosciowy nie jest, ryz bialy tez. Lepiej cos alkalicznego wrzucic ziemniaki gryke. Nie jestes nie wiadomo kim z super niskim bf dlatego wieprzowine mozna wrzucic. Nie przetwory tylko samo czyste [...]

MMA. Ale tych wielu nieraz ma sytuacje, gdzie jest zmuszonych sprawdzić się i walczyć o swoje. W przeciwnym razie, np. ratując się ucieczką morale upadają nieraz do zera i jest koniec z treningami...Byłem raz w takiej sytuacji gdzie zaczepiło mnie trzech młodych ludzi pod wpływem alkoholu. Trenowałem wtedy aikido, wcześniej judo. Gdy mnie jeden [...]

MMA, teraz napisałeś: Nie będę ryzykował udziału w bójce bo ktoś obraził mnie, moją matkę czy kogoś mi bliskiego Wcześniej napisałeś: nowkon2011 napisał(a): ...Jakby Ci ktoś matkę obrażał i powiedziałby do Ciebie: "Co mi k... zrobisz" to stałbyś jak kołek i tłumaczył się, że jesteś sportowcem? Dlaczego miałby się tłumaczyć? Jasne. Jedyne wyjście [...]

[...] mijałem zapijaczonych typków, 2 razy musiałem bronić swojej tygodniówki (skutecznie ;-D), ale nigdy nie zaczepiam się sam. Kiedyś tak było, ale sporo się w moim życiu zmieniło i teraz jestem jak najdalej od aferek. Niestety, one nieraz same nas szukają i nie da się tego ominąć, no chyba, że chce się stracić honor, a na to sobie nigdy nie pozwolę.

Pudzian to powinien teraz przez rok nie wychodzić z ringu, a przez kolejny z maty nie wstawać. Gdzie mu do Nastuli? Logicznie i spokojnie sobie to przeanalizujcie.

No coś na pewno tylko się boję, że teraz coś przybiorę a tam wszystko opadnie xd Ale co masz na mysli z tymi tłuszczami ? żeby podczas pracy jeść bo nie wiem do czego to ;p

To nie jest cykl na teraz, ale potrzebuje informacji czy można je łączyć , a jeśli tak to w jakich dawkach oraz jaki odblok.

za kilka lat jak dorosnę to już końcówa będzie więc jak chcesz ze mną gadać to wal teraz, poza tym człowieku narazie to ty sapiesz a ja niewiedzieć czemu musze się przed tobą tłumaczyć coś widzę że zaczynasz matkować, choć nie wiem dlaczego i z czym bo do tej pory moje, odmienne od twojego, zdanie uważałeś za prowokacje - jakim cudem możesz kogoś [...]

Red nie pień się tak i nie oburzaj Wiesz kiedyś tam wtrąciłem swoje trzy grosze do twojego postu i tak samo pieniłeś się jak teraz Jeszcze raz powiem trening przynajmniej ten co umieściłeś w tym dziale jest jak najbardziej ciekawy i dobry dla początkujących i tacy ludkowie się w twoim poście udzielaja. I jeszcze jedno małe pytanko ile zrobiłeś [...]

wincol - Tak zrobię,trochę to czasu zajmie,kiedy coś ułożę podeślę do do oceny . Pawlo94 - Dzięki za zwięzłe wytłumaczenie podstaw ;) A co do produktów to teraz pozostaje mi wszystko wybrać samemu ? Możecie mi powiedzieć jakie są najlepsze źródła danego składnika ?