a teraz

ja ******le chlopak ma problem a wy jak zwykle tacy pusci jestescie nie dowiedzial sie jego problem teraz za to ma i tyle klomid niech bierze 3tab w 1 dzien potem po 1 i tak z 20 tab moze tez tribulusa z zma sprubowac

[...] 3x6, 2x12, 1x15 2. Wykroki ze sztangą 1x6, 1x12, 1x15 3. Wyprosty nóg na maszynie 1x6, 1,12, 1x15 4. Wspięcia na palce stojąc 3x6, 2x12, 1x15 Przerwy 2 minuty. I teraz tak są dwie teorie jedna, że ta ostatnia seria powinna mieć 15 powtórzeń a jedna że 25 powtórzeń i zastanawiam się jak to zrobić. Czy to co rozpisałem jest dobre czy [...]

[...] UFC jak widać też tylko kasa musi się zgadzać nic więcej... http://www.youtube.com/watch?v=T0gsR9ygFL4 Jestem zniesmaczony jako fan, tak jak wy. W takim razie ciekawe co teraz sobie myśli Grant. Niech jakiś mod, zmieni temat na Pettis i rozpiskę i plakat zmieni w 1 poście A kto wie, może w tej całej szopce mu to tylko na dobre wyjdzie, bo [...]

[...] też ok, ale czym chcesz prostownik zaangażować ? Przysiadami samymi ? Zobaczysz jak wejdziesz na większe obciążenia na siadach to będziesz miał dysproporcje i nie będziesz stabilny podczas robienia siadów. Mój kolega ma to samo, dogonił siadami martwy, ponieważ nie mieliśmy więcej niż 105kg obciążenia i teraz ma problemy na siadach, pzdr.

El Padrino tez mam aktualnie 6gWW na 1kg (czyli podbnie jak u Ciebie jest to 390gWW), ale mimo to waga po 2 tyh. nie drgnela :/ Ja mam w diecie jako zrodlo WW tak: platki owsiane, ryz, makaron i chleb, a reszta to gainer :)Jak dalej masa nie bedzie isc to dodam co najwyzej 50gwiecej ryzu i reszte ww bedzie stanowic gainer, bo tez juz nie moge [...]

połaczyc sporo siana trzeba choc w sumie teraz promo na clout v2 jest za 99zł. A XS hmm w sumie drogi nadal a polaczenie byloby bombą. Jestem głownie ciekaw jak ten clout nowy

[...] Dołączam ankietę: Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 62 Wzrost : 179 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : rok, przerwa od maja do teraz Uprawiane inne sporty : Muay Thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławka, sztangielki, gryf, obiciazenie Dieta : Jest [...]

a ja od kad zaczolem trenowc bjj schudlem 3kg teraz waze mniej niz paczka ciastek

jak wyżej :) Napiszę to z doświadczenia, bo to co teraz czytam dotyczyło też mnie i było powodem, dla którego zacząłem chodzić na siłke :) Nie miałem dużego brzucha, ale dobrze rozwinięte mięsnie brzucha, klatki praktycznie nie było :) Co prawda na siłce jestem od niedawna ale zaczynam już zauważac, że wyrównuje się linia między klatą a brzuchem, [...]

odrazu chce napisac ze nigdzie nie trenowalem ale lubie biegac chec przyszla mi teraz dopiero a dyscypliny to wlasnie sam niewiem gdzie bym byl najlepszy jesli chodzi o sprinty to raczej nie bo zapozno predzej dlugie dystansy a oszczep to ze 25m rzuce najlepiej chyba dlugie dystansy tylko nad wytrzymaloscia musze potrenowac i w tej [...]

Z activlab np creashot () lub no muscle pump + recovery drink po treningu. Całośc ok 150zł. Albo z biogenixa cell pump teraz tani jak barszcz, wiec na potreningówke zostałoby ci sporo $$. Wybór naprawde spory. Hp + mono też dobre wyjście. HP klepnie cie przed treningiem ładnie zapewne a mono w nietreningowe też bedzie si

nieema ja sie tak nie bawie ja wrzuciłem stare łydi teraz mam nowe Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................

Zgadzam się z Dasiu. Sam kupiłem na pierwszy cykl Clout'a i g**** mi to dało. Miałem diete, trening przykładałem się i g**** z tego wyszło- no może siła troszke podskoczyła no ale wiecie.... mimo wszystko glupi pomysł. Teraz mono biore i efekty o niebo lepsze. Masa do przodu i siła

[...] ból jest już troszkę mniejszy i głowę mogę trzymać prościej. Wczoraj to wyglądało tak: Kiedyś już miałem ze 2x takie kontuzje, ale odczuwałem dużo mniejszy ból i to było po prawej stronie. Jak poszedłem wtedy do lekarki to powiedziała, że tylko sobie zbiłem i żebym nie zawracał jej głowy. Może teraz zawracam Wam głowę, ale ból jest wyjątkowy.

hehe to to co jadles "bez diety" bylo lepsze niz teraz:P jajecznica z rana 2 razy kurak z ryzem brazowym i warzywami. jakbys dolal do tego oliwy przed treningiem i na kolacje jadl twarog z oliwa a nie jogurt to jest za***iscie:D widzisz ryz brazowy tez jest zrodlem wegli, nie wiem dlaczego go juz nie dajesz. jedz ryz i kasze gryczana. [...]

Jesli brales kreatynke mono i dobrze klepało to teraz po takiej przerwie mozesz powtorzyc ten sam cykl ;) na mono + bialko/gainer jesli masz braki w diecie... a jak z kasa dobrze to mozesz bcaa dorzucic i bedzie si ;) (powinno byc)

Cypka daj 10 tyg a npp daj 3-9, dawki raczej pod siebie dobierz zalzy od przerwy teraz itp cypka dalbym 500-750/week, npp 100-150 co 2 dni, mozeszp poleciec stala dawke lub robic progress co tydzien lub 2. odblok HCG + Clom

[...] leciało nic na przyspieszenie gojenia jedynie jakiś olejek na blizny.Dlatego napisałem że każdy organizm jest inny i każdy inaczej przechodzi rekonwalescencje , u mnie było słabo ,( miałem duże cięcie), po miesiącu nawet szew mi puścił i rana się lekko otworzyła , ale teraz po kilku latach od zabiegów jestem jak maszyna tam na dole hehehe .

ja mam prace siedzaca teraz, wracam lece na trening w tym 20km na rowerze , wracam 22 i musze 2 posilki zjesc, ogolnie mam to rozwalone i fat mysle ze przez te posiłki nocne sie zbiera. a jak nie zjem to sie budze głodny w nocy. to zrobie off ile moge bo w przyszlym miechu mam zawody chyba i nie wiem jak to wyjdzie. co do stacka to co na [...]

buhahahahaha no to teraz do***ales z tym linkiem Ogarnij sie chlopie pomysl choc odrobine kolesie powklejali zlepek linkow i mysla ze blyszcza. "The methyltestosterone steroid is an oral form of testosterone" a kolesie wklejaja fotke agi (dodaje dla podkreslenia ZASTRZYKI) buahahah juz nie mam po co dyskutowac No to sobie znalazles [...]