Zdjęcia

18 lat od listopada ćwicze bez dietki i planu /SFD/Images/2016/1/10/f864b4c82c4849bdb230a8d869c3a168.jpg Zmieniony przez - anonimowy321 w dniu 2016-01-10 23:48:19 nie ma co oceniać zrób normalne zdjęcia

Gdyby wiedziała jakie cykle na kilku środkach ludzie robią to by nie bała się przepisać T3 :) Zmieniając temat, dzięki panowie za polecenie indyka z Lidla. W sumie to oni mięso też biorą od sieci Rzeźnik, ale w Lidlu mam 800 g czystego, ładnie obrobionego mięsa, a kupując w placówce Rzeźnika dostałbym w tym 150 g odpadów. Zauważyliście, że w [...]

I widzisz jak ładnie :D Może to tylko moje zboczenie ale z drugiej strony jak już się pokazujemy w negliżu to niech to będzie porządnie :P Ja tez jestem za tym.Ostatnio te zdjecia wyszly zle bo osoba ktora mi je robila narzekala,pospieszala mnie wiec nie zdazylam sie poprawic

Witam, dzięki za odpowiedź. Moje zapotrzebowanie to 2100 kcal. FT3 i FT4 mam w normie, dzisiaj odebrałam kolejne wyniki i antyTPO podwyżone. Jutro mam kolejną wizytę u endo. Przerabiałam już diety low carb, nawet i ketogeniczne, ale nic mnie nie ruszyło. Tłuszczy nigdy nie unikałam. Tak jak pisałam, ćwiczę siłowo i aerobowo (interwały) teraz 5 [...]

Ostatnio wypłynęły takie zdjęcia. Dla fanów Perepa gratka. /SFD/Images/2016/1/12/a48428d08b674d6c90cb037a21548814.jpg /SFD/Images/2016/1/12/c349a261836840ec9fddd1ecafc61b8c.jpg /SFD/Images/2016/1/12/87e02024e2194419aa1d1746e98d5d86.jpg

Udało się zrobić porównanie. Julia powiem bardzo szczerze- zmian dużych nie widać jak się doszukać to można coś dojrzeć- o tym niżej. Na pewno pomyślałam- Jejku w końcu jakieś sensowne zdjęcia- stoisz ładnie równo, kostium jest równo załozony, nic nie wystaje :P Takie pierdoły ale np. krzywo założone majtki czasem utrudniają złapanie prostych [...]

Mało tych danych trochę :D . Resztę wypełnij . Powiedz w jakim celu potrzebna odżywka . Ludzie błędnie podchodzą do spraw suplementacji i odżywek . Myślą że skoro już ćwiczą to na pewno pora na odżywkę bo przecież każdy ćwiczący je bierze :D . Otóż od razu Ci powiem że jeżeli diety brak , to odżywka zbędna , ewentualnie dieta + białko które pomoże [...]

Wiek: 17 Waga: 69,7kg Wzrost: 1,76m Wcześniej nie używałem żadnych suplementów, zdjęcia będę w stanie zrobić dopiero w Piątek.

Bez zdjecia jestem pewny że redukcja ;) . http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html W tym linku musisz sobie poszukać wszystko o treningach i redukcji . Poczytaj sobie , jak będziesz miał potem pytania to pisz ;) .

masti - "kopyta" jak się patrzy! Patrząc na zdjęcia w dresie nie oczekiwałem takiej formy! Nawet na filmach z treningów wyglądasz na przedstawiciela działu dla seniorów.

Udało się zrobić porównanie. Julia powiem bardzo szczerze- zmian dużych nie widać jak się doszukać to można coś dojrzeć- o tym niżej. Na pewno pomyślałam- Jejku w końcu jakieś sensowne zdjęcia- stoisz ładnie równo, kostium jest równo załozony, nic nie wystaje :P Takie pierdoły ale np. krzywo założone majtki czasem utrudniają złapanie prostych [...]

Nie ma żadnej dyskryminacji :) Teraz dołączy do tej ustawki Sylwester Kaczmarek -20 letni ,bardzo utalentowany kulturysta oraz 23 letni Tobiasz Rusek kulturysta klasyczny i zawodnik męskiej sylwetki.. Jak ktoś chętny,lubi nowe doświadczenia,chce mieć czadowe zdjęcia z mistrzami i innymi forumowiczami,-wpisywac się śmiało. Zostało tylko 12 dni do [...]

Są takie zdjęcia jak stoisz przy Sforci i ma się wrażenie że jesteś szersza (albo taka sama) w obręczy barkowej od niej. Zwróciłam na to uwagę, że fajnie to wygląda a jak się spojrzy na Twoje zdjęcia na początku dziennika to nie było takiej proporcji i wydaje mi się że poprawiłaś bardzo sylwetkę w tej kwestii. Fajnie by było zobaczyć porównanie :)

Witam. Wiem, że podobne tematy na pewno przewijały się setki razy na forum, jednak nie jestem pewny, czy potrafiłem je dobrze zinterpretować, więc zwracam się o porady, by nie wymyślić samemu jakiejś głupoty. Mam 17 lat, trenuję siatkówkę. Tygodniowo mam 7 treningów, w tym 2 to siłownia. Raz na miesiąc mam trzydniowe turnieje. Mam 195 wzrostu, [...]

Witam wszystkich forumowiczów, Potrzebuję od Was małej pomocy. Mam 19lat, 188cm wzrostu i ważę.. 58kg.. Mam bardzo szybką przemianę materii, w przytyciu nie pomogły żadne internetowe czy też nawet ułożone specjalnie pode mnie przez dietetyka różnorakie diety. Ostatnio od dłuższego czasu przymierzam się do pracy nad swoim brzuchem (wiadomo, młody [...]

Dziękuje wam bardzo :-) Zdjęcie jest akurat z jednego z bardziej zdradliwych zbiegów- te osławione korzenie o których piszę co edycję, które to widać, to nie widać, o które łatwo można zahaczyć. Co do gracji, to chyba urok aparatu, zawsze wole zdjęcia niż filmy. Zdjęcie zatrzymuje ruch, wyłapuje chwile :-) Prawdą jest, że przy zbiegach macham [...]

A może już zrobię do końca tą a6w? Czytałem opinie i oglądałem zdjęcia przed i po i efekty są mega a więc dlaczego nie ? Na internecie sa tez zdjecia facetów co po zakupie odpowiednich tabletek robią kaloryfer w tydzien - wiec czemu by nie sprawdzic :) , a6w jest przereklamowana i kontuzjogenna

A może już zrobię do końca tą a6w? Czytałem opinie i oglądałem zdjęcia przed i po i efekty są mega a więc dlaczego nie ?

Witam, jestem nowy na forum i chciałem prowadzić tutaj swój dziennik. Wrzucam go do początkujących, chociaż z siłownią mam styczność 13 lat. Zrobiłem zdjęcia swojej sylwetki i się przeraziłem. Coś trzeba z tym zrobić! Na trening znam się dość dużo, pod moim kątem oczywiście. Zalezy mi, aby redukować tkankę tłuszczową i zamieniać ją na mięśnie. [...]

Co do białka czy może być takie? Dorzucam zdjęcia ze składem Jeśli tak to ile go dac na taki koktajl bananowy /SFD/Images/2016/1/11/a1ea853005654ea09bc67e5103edc99c.jpg /SFD/Images/2016/1/11/774f90b5a0b7400286ab250bc147707e.jpg