Zdjęcia

Niezła sylwetka, szkoda, że nie napisane, które zdjęcia po wypadku. A to zdjęcie z tą sztangą 300 kg, przed upadkiem i jak leży?

Porównywać i oceniać nas będzie Masti, Flex, Kuba i Ojan ja zwyczajnie jestem ciekawy Waszych wyników. Ojej! Kiepski ze mnie sędzia. Trzeba poświęcić więcej czasu na obserwację Waszych zmagań. Janek spoko,napisałem ogólnie,Masti wszystko ogarnie a pozostała Wasza trójka,ocenia tylko zdjęcia "sylwetka tyłem"

Te kryteria,zdjęcia i filmy do konkursu oraz oczywiście "zdrowy rozsądek" są wystarczajace do oceny. Nie ma sensu tego jeszcze bardziej rozdrabniać. Zostały ostatnie 4 dni do spełnienia zadań konkursowych....

Troche roboty z filmami miałem i ogólnie mało czasu- - gdzie wstawiamy filmy i zdjęcie konkursowe? - jak i kto się może dostać do zablokowanego tematu konkursowego (to że drazekm może to już wiem)? - czy można zmieniać rozstaw rąk podczas pompek? - filmy wstawiamy w swoich tematach a zdjęcia w temacie do głosowania-link już podałem a kod pisz [...]

Aż nie chce mi się wierzyć... nie licząc podpisu do zdjęcia to tylko 7 linijek tekstu :-P Marcinku, czyżby to był początek przemiany - mniej pisania więcej roboty? ;-P

Zajrzałem z temat do głosowania-gdzie wrzucacie zdjęcia....:-> Będzie ostro....:) Zmieniony przez - masti w dniu 2015-01-30 15:38:48

Zgodnie z obietnicą rozpiska i zdjęcia... 06.02.2015 - biceps, triceps, brzuch 1. Prostowanie przedramienia z linką górnego wyciągu przed sobą 5s x 12p (wstępne zmęczenie, wolne ruchy itd.) 2. Wyciskanie sztangi wąsko na ławce poziomej 40kg x 15 80kg x 12 90kg x 10 90kg x 8 + 60kg x max 3a. Prostowanie przedramion na maszynie typu hammer 3s x [...]

Wchodzę w to ale bez zdjęcia gęby z durna, czy jakakolwiek mina. Tego tłumaczyć nie bede.

are u sure Szajba? Zapomniałem dopisać - wszyscy wyłączając kabo %-) Wchodzę w to ale bez zdjęcia gęby z durna, czy jakakolwiek mina. Tego tłumaczyć nie bede. Wytłumaczenie jest proste. Kabo ze swoją miną zająłby cały kafelek }:-(

Hekade, dam CI przykładowe w moim wypadku, rózne sa rozwiązania nie mniej dam Ci to co sprawdza się u mnie. Pokreślam jest dużo zmiennych i dużo metod, ja opisuje to co +/- u mnie się sprawdza i co sprawdziło u kilku moich zawodników. Załóżmy ze zawody są w sobote. Pijemy średnio ok.5-6L dziennie, nie licząc wody z posiłków np. dolanej do [...]

Szczerze mówiąc jakiejś tam spiny nie mam :-D bardziej jestem podekscytowany i nie mogę się doczekać. Ja do tych zawodów się długo przygotowywałem pod względem szlifowania formy, pozowania, układ dowolny, sprawy techniczne itd. także czuję się dość komfortowo, bo wszystko mam dograne. Jeśli chodzi o przeciwników widziałem jakieś tam fotki, wielu [...]

Genetyka dobra. Kiedyś widziałem jakieś filmiki z jego treningów. To jak największy ciężar i cały czas wymuszone szarpane ruchy. Największe wrażanie robią jego zdjęcia na masie. http://www.getbig.com/boards/index.php?action=dlattach;topic=301631.0;attach=343173;image

Jak widać konkurs był zaplanowany juz w grudniu-wtedy nagraliśmy wszystkie filmy i zdjecia pod zaplanowane konkurencje. Bedę musiał to dopisać bo w koszulkach nic nie będzie widać. Konkurs masa-bo tu sprawdzamy już aktualna Wasza masę-przez miesiąc niewiele by się zrobiło a konkurs byłby bardzo skomplikowany,by to w miarę rzetelnie ocenić. [...]

masti Zdjęcia kozackie opis ćwiczenia w regulaminie też /O nogach warto wspomnieć i odpowiedniej koszulce/ ale film instruktażowy z częścią o pomkach na poręczach to do poprawy.Żaden z kolegów nie wykonuje zgodnie z opisem w regulaminie.Drazekm mógł by udostępnić jeden ze swoich filmików chyba że chcesz mój :)

Zdjęcia z Wzorkiem przed zawodami wyciskania sztangi leżąc : https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/v/t1.0-9/11025770_10205024079539857_8317050501198451102_n.jpg?oh=c4468f2024546117359595aeb2d661ca&oe=558B1891&__gda__=1431100404_f17d02c66919cb53a4ffa3d4467cb372 i Burneiką przed jutrzejszymi targami : [...]

Tak patrzę na zdjęcia z lutego i jak jury nie weźmie pod uwagę tematu miesiąca - masa %-) to będzie ciężko ugrać chociaż pkt :-P Jak na razie masz 2 miejsce i 5 pkt

Fanslaska gdyby w ocenie zdjęcia było brane pod uwagę tylko to co w tytule foty byłbym wiele razy spokojny o wynik,ale tak nie jest,naszych 4-rech kolegów ocenia całość więc masz szanse,a ja ze swoimi drobnymi nogami mogę być poza punktacją.

Ostatnie 20 minut na wstwienie zadan,wymiarów i zdjęcia. O 20:00 odkodowuje temat do głosowania i modzie & doradcy wystawią oceny. Chetni na etap kwiecień tu się wpisuja a tematom nadaje kolor. /SFD/Images/2015/3/30/95825048272b4925a43f5b1e94107c57.jpg

nie mogę wstawić zdjęcia wyskakuje mi błędne hasł pomimo tego, że już wszedłem do tematu

Nie ma sprawy, polecam się na przyszłość %-) Ps. zdjęcia też mogę oceniać :-D tylko z pomiarami za dużo zawerendy więc tu nie oferuję pomocy lol.