Zdjęcia

Kessik, super, jak patrzę na takie zdjęcia, to chce mi się iść na trening :-)

Mistrzostwa Śląska Zdjęcia autorstwa Doris - pełna profeska, THX!!!! /SFD/Images/2015/4/16/f66d366a6ecc4b7da5ebc317ee12a9aa.jpg /SFD/Images/2015/4/16/c075d0e65a594a319bdbc200e722895c.jpg /SFD/Images/2015/4/16/7a3ab5e717854994aa24f1a3b205f13f.jpg /SFD/Images/2015/4/16/b9df7990f54c403e92ffa138ad52bf37.jpg [...]

9 maj 2015 Powiem Wam tak, nagrywałem dzisiaj mega dropa i super serie, i telefon sie sciął, powtórzyć tego w stanie nie byłem. Ale było konkretnie. Dzisiaj stestowałem za namową kolegi takie połączenie. Barki i Klatka w super seriach :) Klatke robiłem przedwczoraj, ale kolega chciał żebym z nim machnął, wiec nie odmówiłem. Tempo przekonkretne ! [...]

http://wzory-tatuazy.com/upload/foto/0/th1431260686541.jpg http://tatuazewzory.com/zdjecia/files/0/th1431258758971.jpg http://ourtattoo.us/upload/foto/0/th1424525299961.jpg http://i-tattoos.com/upload/photos/0/th1430766531961.png http://www.blip.cz/upload/share/0/th1429207489981.jpg

Faktycznie. A ja naiwna myślała, że to wina zdjęcia (tzn, że jest krzywo). ;D Podejmę działania w takim razie. Zmieniałam sobie rozkład na 2000 kcal B: 125g, W: 155g, T: 98g, biało zwiększyłam tylko o 5 g (mam nadzieję, że to wystarczy?) bo w zasadzie już przy 120 g mam problem z pokryciem zapotrzebowania. Będę tak jechać przez 2 tygodnie. A [...]

Dawaj tu zdjęcia tego Czita:) w sumie skoro to czit to to nie będzie naleśnik Nutellą tylko nutella z naleśnikami:) Zmieniony przez - MilkyLayne w dniu 2015-05-24 08:19:12

Widzę,że też jesteś zalatany:) Rób forme rób,bo chcemy zobaczyc zdjęcia :D

dzisiejsze zdjęcia - pytanie czy mi się zdaje czy na prawdę mam duży, tłusty i odstający brzuch? /SFD/Images/2015/6/15/c8234866aa8048c28581f1df77bd9753.jpg /SFD/Images/2015/6/15/a6b74b63801442e5918009532cf59063.jpg Zmieniony przez - kessik w dniu 2015-06-15 13:03:20

Wczoraj wpadły nogi a potem niedzielne doładowanie było :) Czwórki: 1. Siady ze sztanga z tyłu 10x10 - 90kg 2. Suwnica 5x 5 220kg 3. Wyprosty siedząc 5x 12 50kg 4. Wykroki 3x 40kroków z core bag 10kg Dwójki: 1. Uginanie nóg leżąc 4x 15 45kg 2. Uginanie nóg siedząc 3x 15 cały stos 3. MCNPN sztangą 3x 15 60kg Łydka: 1. Wspięcia na steppie (maszyna [...]

Powiem krótko - świetne zdjęcia !

Forma kozak! Najgorsze za Toba, teraz przyjemna massa :-D czekamy na zdjęcia:-))

START MASY Pytaliście jak to wygląda wymiarowo. Nie mierze się, ale zrobiłem wyjątek. Trochę się załamałem :-) Wiek : 19 lat Wzrost : 178cm Waga : 82,0kg Ramie : 41,2cm Talia : 76cm Udo : 60cm Łydka : 41cm To są wymiary z dzisiaj czyli 11 lipca 2015, koniec redukcji, start masy. SUPLEMENTACJA rano i około treningowo bcaa g-powde uns. tri cret uns [...]

Jest i detektyw, teraz musze uważać jak dodaje zdjęcia %-) Fajnie fajnie, ja Ciebie też z przyczaiki śledzę :-) Dziekuje !

Ludki czy wklejając do każdego treningu te zdjęcia łamię w jakiś sposób regulamin? :-? Chciałbym aby co niektóre osoby wiedziały na czym polega trening Lafayem. Bo dotychczas wpisuję suche B, A, E itp Zmieniony przez - clown w dniu 2015-07-25 14:22:07

Widać gołym okiem, że wakacje się udały - SUPER ! Czekamy oczywiście z niecierpliwością na kolejne zdjęcia. Czyszczenie miski po takim odpoczynku będzie pewnie przyjemnością. Papudze się bicki spodobały :D

Tutaj sa zdjecia z morfologi i tych hormonow. Testosteron calkowity mam do odbioru w poniedzialek, bo oni wysylaja te probki do innego laboratorium, bo u siebie tego nie robia. /SFD/Images/2015/9/3/5257d820823147d0bc697e4c597c8f5d.jpg

aktualne zdjęcia - sesja z Perem Bernalem dla magazynu 'Flex' /SFD/Images/2015/9/5/64dc65bf92b741de99523c11e4cc733c.jpg /SFD/Images/2015/9/5/babf6b755b3b44408f1989181cf30d16.jpg /SFD/Images/2015/9/5/b39d5f002a024334a8be859a97b8b0ef.jpg /SFD/Images/2015/9/5/82454f3b3dc74563a8a5adf6c9533c86.jpg [...]

panteon tutaj LINK jak ćwiczyłem lafayem. Są tam porównawcze zdjęcia. Doszedłem do XI poziomu i nastąpiła dłuuuga przerwa bo ponad dwu letnia. Były jako takie powroty do ćwiczeń ale szkoda gadać. Trochę mi się przytyło nie dużo ale brzuszek się pojawił: /SFD/Images/2015/9/9/fc00c15a828e466890c2ade18da08ac4.jpg Później praca fizyczna i schudłem do [...]

"Haha wymiary slabe.. 39 w lapie przy wadze 72kg i 100kg na klate bez cwiczenia na sile. Faktycznie przy tej wadze to jest fest slabo.. " - Genijalne wymiary na kilka cykli i u kogos kto zna sie super na diecie. Tylko pozazdroscic. "Kolejna sprawa chcialbym sam zobaczyc jak Ty wygladasz bo ka przyznam sie (bez jakiegos chwalenia) ale idac plaża [...]

Może w pierwszej szóstce się znajdzie,jaak na debiut i forme dość średnia jak na niego(patrząc na te zdjęcia slabej jakości) to nie byłoby tak źle. Lenartowicz błysnął mocno formą,Piotrkowicza też chyba przeskoczył. Zawody informacyjnie w XXI wieku sa gorzej promowane niż impreza u sołtysa w Palędziu :) [...]