Zdjęcia

jest lepiej ale szału jeszcze nie ma , postaram sie wstawić zdjęcia ... obecnie mam 3 ćwiczenia 1- klęk wykroczny 2- unoszenie leząc na brzuchu , ręce na kark tak jak by kołuska tyłem 3 - siadamy na krześle , prawą nogę prostujemy i dotykamy stopy lewą ręką i zmiana . Ciężko mi było znaleźć kogoś kto mi jakoś pomoże zazwyczaj padało słowo nic [...]

TYDZIEŃ 5 Poniedziałek: W pierwszej kolejności wpadł trening siłowy (wyniki zdjęcia), oj dawno nie robiłem większych ciążarów na klatce (w momencie kiedy daje wpis - wtorek - zakwasy dają mocno o sobie znać). Kilka godzin później skorzystałem z ładnej pogody, miałem coś do załatwienia i skorzystałem z rowera kosztem auta. [...]

Aha MaGor jak będziesz stał w tej masce nastawionej na maksa, w przeręblu lodowatej wody w środku zimy po szyje wywijajacego kettlami nad głową to będzie ten moment kiedy ludzie zaczna podchodzic robić sobie zdjęcia i prosic o Twój autograf. Przemyśl.

jest lepiej ale szału jeszcze nie ma , postaram sie wstawić zdjęcia ... obecnie mam 3 ćwiczenia 1- klęk wykroczny 2- unoszenie leząc na brzuchu , ręce na kark tak jak by kołuska tyłem 3 - siadamy na krześle , prawą nogę prostujemy i dotykamy stopy lewą ręką i zmiana . Ciężko mi było znaleźć kogoś kto mi jakoś pomoże zazwyczaj padało słowo nic [...]

Aha MaGor jak będziesz stał w tej masce nastawionej na maksa, w przeręblu lodowatej wody w środku zimy po szyje wywijajacego kettlami nad głową to będzie ten moment kiedy ludzie zaczna podchodzic robić sobie zdjęcia i prosic o Twój autograf. Przemyśl. Kurde, padłem ;-) :-D lajk ;-)

w ćwiczeniach, gdzie mam 8x8 lecą przerwy 90sec, tam gdzie 10 x x serii 60sec, ale tak jak mówię to dopiero początek planu, za tydzień- dwa jak doyebe trochę do pieca to na pewno nie będzie już tak przyjemnie %-) plan wcale nie taki łatwy bedzie jak dojda ;-) proszę o wytłumaczenie, bo nie wiem o co chodzi, a ciekawy jestem co dokładnie masz na [...]

Przepraszam za format zdjęć, ale aktualnie nie posiadam sprawnego skanera, więc zrobiłem zdjęcia. Wszystko wydaje się być w normie. /SFD/Images/2016/2/10/36ba23f7e4624f2d98d1b00184312d73.jpg /SFD/Images/2016/2/10/e489935f305445acb0c5eb92730eb692.jpg /SFD/Images/2016/2/10/6b27ed5a12d54e0fa53a596b328833ee.jpg

wrzuć zdjęcia sylwetki, najlepiej całą ankietę działu, to zobaczymy czy faktycznie trzeba coś zmieniać mięśnie ramion łątwo się pompują jak jest na nich sporo tłuszczu to pojawia się wrażenie rozbudowania ale żeby faktycznie rozbudowac te mieśnie, to potrzeba więcej niż kilka miesięcy treningów

w żaden sposób nie mogę wkleić zdjęcia. może mi podpowiecie jak mam to zrobić :-) próbowałam dać go na avatar, ale nie widać mojej całej sylwetki :-(

Z doświadczenia kibicowskiego ci powiem, że to całkiem powszechna sytuacja.. I nie chodzi tutaj o jakieś sprawdzenie się czy gościu jest koksem bo chodzi w Pitbullu.. Tylko o to że gościu ogolony na Marines albo na łyso i koszulka pitbull wskazuje na to że gościu jest najprawdopodobniej kibicem.. Bo sorry pewnie się większość osób oburzy że to nie [...]

nie wiem jak długo mam robić , kolejną wizyte mam 29 i ma mi dać kolejne ćwiczenia . Zdjęcie mam ale po 1 wizycie nie zrobiłem jak wyglądałem , nie ma czym sie chwalić :P Podobnie wyglądałem tak jak ty wstawili zdjęcia ...

Czekamy na zdjecia z posilkow faf. Fajnie ze wrociles

Cześć! Witam po dłuugiej przerwie. Bez zbędnego pitolenia: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: huda WIEK: 33 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80,5 WZROST: 163 cm OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 68 OBWÓD BIODER: 111 OBWÓD NA [...]

Witajcie, jestem w trakcie robienia swojej domowej siłowni i mam zamiar zrobić obok budynku "Drążki i poręcze" coś takiego jak to /SFD/Images/2016/2/11/6835bc4bedbd42a2a5ca248cb4952faa.jpg (zdjęcie z google, więc link może wygasnąć) i moje pytanie brzmi, czy mogę zastąpić te pionowe profile drewnianymi belkami? ile by to wytrzymało? czy nie [...]

Witajcie, na początek powiem, że robię większość sprzętów samodzielnie i potrzebuje nazwy jednego elementu, ten plastik został wymontowany z atlasu. Szukałem w internecie pod różnymi nazwami np. redukcja do profili itp. Dodaje zdjęcia tego elementu w załączniku. Pozdrawiam /SFD/Images/2016/2/10/d2482306273640c9a5a69d333807323d.jpg [...]

Byłem na powtórnej wizycie u ortopedy. Po obejrzeniu zdjecia stwierdził, że wszystko jest okej a moje chrupanie wynika ze zwykłego przeciążenia lub nadwyrężenia. Zalecił mi odpoczynek. Jesli natomiast po 2-3 miesiacach nic ny sie nie poprawilo lub co gorsza pojawilyby sie inne dolegliwosci mam wpasc na wizyte i dostane zastrzyk dostawowy z [...]

Również witam. Jakieś aktualne foty wrzucałeś ostatnio? Niestety ostatnio nie robiłem ale tak jak napisałem w niedzielę cyknę parę fotek. Wcześniej robiłem zdjęcia zbyt często i nie widziałem efektów więc postanowiłem, że walnę foty dopiero pod koniec tego cyklu.Ogólnie przez te 38 dni IF+Cn pas zleciał 6 cm, a waga ok. 4kg więc może będzie coś [...]

Doprecyzuj pytanie, nie da się nic stwierdzić, nie podałeś/aś wagi, wzrostu, bf, czy chociaż zdjecia sylwetki, jak to mamy ocenić.

Do sprzedania! Spodenki Under Armour Coreshort Prima rozmiar MD, stan idealny, użyte raz okazały się za małe. cena 80 zł z wysyłką zdjęcia: http://imgur.com/a/4yxC0

Wpisując w google "boldenon genesis" wyskakują mi zdjęcia jak poniżej, różniące się od mojego stuffu; stąd moje obawy... :-? /SFD/Images/2016/2/11/f803f286360e4f5082968c30b1428521.jpg /SFD/Images/2016/2/11/097e1e68cdd94fe983344c33348aebdc.jpg