to nie jest tak że dla wszystkich działa jedno i to samo bo mogą mieć inna przyczynę powstania hiperlordozy a właśnie kwestia jej wyeliminowania jest kluczowa , także terapia jest indywidualna
1
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2076
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
...
damiank220
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
33 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
28
Skonsultowałem sie z inneym fizjoterapeutą , na 1 wizycie zrobił ze mną dziwne rzeczy, po bolesnych uciskach, brzuch mi sie troche schował ale jeszcze długaaa droga . Też myślałem ze jestem zalany dieta ćwiczenia nic nie dawały ....
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
36
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
313
damiank220, też masz/miałeś wygięty brzuch i tyłek ? Otrzymałeś teraz jakieś ćwiczenia czy jak ? Co dalej ?
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2076
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
damiank220Skonsultowałem sie z inneym fizjoterapeutą , na 1 wizycie zrobił ze mną dziwne rzeczy, po bolesnych uciskach, brzuch mi sie troche schował ale jeszcze długaaa droga . Też myślałem ze jestem zalany dieta ćwiczenia nic nie dawały ....
wcale nie tak dziwne prawdopodobnie pracowa w celu co wspomnialem wczesniej
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
33 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
28
Dostałem tylko jedno , ale dziś idę na 2 wizytę . Miałem wystający brzuch jak wciągałem to spoko ale tak to tragedia jestem dość szczupły ... a tyłek to prawie jak kim kardashian -__-
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
36
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
313
damiank220Dostałem tylko jedno , ale dziś idę na 2 wizytę . Miałem wystający brzuch jak wciągałem to spoko ale tak to tragedia jestem dość szczupły ... a tyłek to prawie jak kim kardashian -__-
To samo :(
Piszesz, że miałeś czyli co ćwiczenia pomogły ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
33 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
28
jest lepiej ale szału jeszcze nie ma , postaram sie wstawić zdjęcia ...
obecnie mam 3 ćwiczenia
1- klęk wykroczny
2- unoszenie leząc na brzuchu , ręce na kark tak jak by kołuska tyłem
3 - siadamy na krześle , prawą nogę prostujemy i dotykamy stopy lewą ręką i zmiana .
Ciężko mi było znaleźć kogoś kto mi jakoś pomoże zazwyczaj padało słowo nic sie nie zrobi a teraz mam ogromną nadzieje :]
obecnie mam 3 ćwiczenia
1- klęk wykroczny
2- unoszenie leząc na brzuchu , ręce na kark tak jak by kołuska tyłem
3 - siadamy na krześle , prawą nogę prostujemy i dotykamy stopy lewą ręką i zmiana .
Ciężko mi było znaleźć kogoś kto mi jakoś pomoże zazwyczaj padało słowo nic sie nie zrobi a teraz mam ogromną nadzieje :]
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
36
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
313
damiank220jest lepiej ale szału jeszcze nie ma , postaram sie wstawić zdjęcia ...
obecnie mam 3 ćwiczenia
1- klęk wykroczny
2- unoszenie leząc na brzuchu , ręce na kark tak jak by kołuska tyłem
3 - siadamy na krześle , prawą nogę prostujemy i dotykamy stopy lewą ręką i zmiana .
Ciężko mi było znaleźć kogoś kto mi jakoś pomoże zazwyczaj padało słowo nic sie nie zrobi a teraz mam ogromną nadzieje :]
Czekam z niecierpliwością na fotki, jak było a jak jest i najważniejsze jak będzie. Te ćwiczenia masz robić przez całe życie czy jak ;) ?
Ja byłem u lekarza na początku stycznia i zapisał mi indywidualne ćwiczenia, ale dopiero w kwietniu.. :/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
33 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
28
nie wiem jak długo mam robić , kolejną wizyte mam 29 i ma mi dać kolejne ćwiczenia . Zdjęcie mam ale po 1 wizycie nie zrobiłem jak wyglądałem , nie ma czym sie chwalić :P Podobnie wyglądałem tak jak ty wstawili zdjęcia ...
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
36
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
313
OK. Ale widzisz różnice jaka była przed wizytą a po wizycie i ćwiczeniach ? Coś pomogło ?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
ochraniacz, stabilizator nadgarstka i przedramienia
Następny temat
Powiększony języczek
