Zdjęcia

Po wczorajszym wieczornym "ładowaniu" dziś z rana na wadze 114,4 czyli prawie 2kg nabiło%-)ale żyły powychodziły dosłownie wszędzie,jeszcze dziś jeden dziń jedzenia pójdzie gdzieś z 200g białka,500g węgli i 200 tłuszczy,a jutro i w piątek robię już płukanie glikogenu,czyli zrobię trening obwodowy po 8-10 serii na partię 15-20 powtórzeń i 45min [...]

Na dniach zrobię jakieś zdjęcia w pozycjach, żeby po skończonym cyklu w marcu było jak porównać.:-))

Marek, dla zdrowia to i ją dzisiaj wypije 2 drinki. Piękne te zdjęcia Ci wychodzą, naprawdę Super.

możecie dać zdjęcia obydwoje \-)

Zdjęcia zmniejsz i po sprawie, nawet w paincie można. Miskę natomiast - na tej stronie masz w górnym lewym rogu menu: Twój nick, edycja konta, wiadomości. Wchodzisz w Twój nick a następnie w dzienniki i tam już klikasz na dodaj wpis. Wrzucasz miskę a później klikasz w generuj zrzut. Masz zaznaczone w zielonym kółeczku na powyższym obrazku.

Zdjęcia są sprzed ok. tygodnia. Okres bulimii ok 4 miesięcy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9176fca6397b4b6895f47028533a7694.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c53a0dc0f0f44ce49550d783e6a8004e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b55b90b18e464837851bd7ac1c219175.jpg

Witam mam na sprzedasz nową bluzę Adidas Prime Hoodie r.M wszystkie metki na swoim miejscu wraz z paragonem(184zł). Cena 110 z wliczoną przesyłką lub zamienię sie za jakąś ciekawą odżywkę. Real zdjecia dla zainteresowanych wyślę na maila. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e83f08268060443e87328973d31cfb75.jpg

z Marcinem mam przyjemnosc wspolpracowac juz od kilku miesiecy,tak jak wspomnial szykujemy sie na diebiuty,zobaczymy co z tego wyjdzie,z biegu wyslalismy zdjecia na konkurs mr sfd,takze sami mozecie ocenic efekty, ja ze swojej strony jestem bardzo zadowolony z rad jakie przekazuje mi trener i zaluje ze tak pozno sie do niego odezwalem,ale coz, [...]

No i właśnie z tego względu potrzebna jest ankieta, zdjęcia oraz jadłospis - bo nikt z kapelusza nie wywróży, jaka ilość ww jest wskazana. I czy w ogóle jest potrzeba stosowania skrajności czyli LC, być może da radę czysta, zbilansowana dieta w TWOIM, a nie czyimś przypadku. Zmieniony przez - Esther w dniu 2013-12-25 19:06:42

Wstaw zdjęcia.

sewww nie wiem czy chodzi Ci o moja profilówke, ale w sumie nikt inny tu zdjęcia nie ma. To tak, jest lekkie gino w 1 sucie i lipo w obu :<

majkelnight jak czytam czesc twojej wypowiedzi na temat naklejek krzywo przyklejonych to pękam ze śmiechu ! czlowieku od ponad 15 lat jestem zwiazany z saa oma to byl pierwszy srodek jak wbilem .. przez te wszystkie lata mialem omy z apteki kupowane na recke lub z czarnej strefy .. wszystkie naklejki byly ponaklejane w rozny sposob czasami nie [...]

Nie macie co się złościć, zazdrościć. To, że nie wygracie konkursu to nie koniec świata, nie bądźcie tak pazerni na szmalczyk. Ogólnie to mi się wydaje, że te zdjęcia będą wykorzystywane przez olimp, gdzieś tam w regulaminie pewnie tak jest choć nie jestem pewny ;c Cieszcie się rywalizacją ! Niech wygra najbardziej przebiegły! ps. jeśli nie [...]

Też mnie zastanawiało czemu niejaki Siuda zaraz po wstawieniu zdjęcia konkursowego usunął zdjęcie profilowe i inne dane. Później licznik z polubieniami leciał mu jak szalony.

Witam, mam na imię Łukasz. Zwracam się do Was z prośbą o ocenę mojego planu ćwiczeń. Mam 24 lata, 182 cm wzrostu i ważę 90 kg zaczynając ważyłem 87kg ,poziom tłuszczu 5 miesięcy temu wynosił ponad 20 % teraz uważam że jest go wyraźnie mniej ale nie mam jak tego udowodnić. Ćwiczę regularnie od prawie pół roku ale miałem w przeszłości przygody z [...]

Właściciele tych kont ewidentnie kantują, wykupują lajki, są w jakiś dziwnych grupach, mają po 30 znajomych i po 200 lajków: Piotr Przywoźny, Smołk Ciba Ciba, Adalbert Fight, Krzysztof Siuda, Puszek Okruszek Maly. Jeżeli dla firmy Olimp zależy na uczciwości to niech nie bierze pod uwagę ww kont, ewentualnie niech przerwie cały konkurs i niech [...]

[...] piątek - pull sobota - wolne niedziela - wolne Jako, że dzisiaj zaczynam to tydzień będzie zaczynał się w czwartki, w sumie chyba różnicy nie ma ale wole tak 8-). ZDJĘCIA Zdjęcia chciałem wrzucić ale wyszły do dupy bo światło u mnie jest ch**owe, a aparat nie ma lampy. Jak sie z kimś skumam na siłowni to wrzuce pare fotek, chociaż w tego co [...]

Hej, zastanawiam się, ile na ten stan potrzebuję redukcji, żeby nie wstydzić się brzuszka, a później może troszeczkę przymasować/wyrzeźbić (zdjęcia pod spodem). Nie marzy mi się ciało jakiegoś wielkiego koksa. Muszę być zwinny i szybki, bo jestem bramkarzem w piłce ręcznej. W trzy miesiące zszedłem jakieś 10 kg z wagi (startując z 86kg) od [...]

1m - 3pkt. 13sebik13 - najlepiej prowadzony dziennik, sylwetka na wypasie typowo męska bez ewidentnych słabych punktów. świetne wyniki siłowe oraz mały przyrost tłuszczu. 2m - 2pkt. SZTYWNY91 - delikatne zalanie ale widać na serio ogrom pracy włożony i starania. szkoda że na sam koniec już ciebie negatywne myśli naszły:-( 3m - 0pkt. wladek0o- [...]

Po kilku latach kudłów, bo inaczej się tego nie da nazwać, trzeba coś ze sobą zrobić.:-)) Już się przyzwyczaiłem, i nigdy więcej nie zrobię tak z włosami jak zrobiłem.:)) Zaległe zdjęcia: http://img716.imageshack.us/img716/2871/47zx.jpg http://img845.imageshack.us/img845/244/6gkp.jpg http://img404.imageshack.us/img404/5773/myvv.jpg Dużo pracy [...]