Zdjęcia

Dzien 4 nic nowego dieta trzymana wstawiam obiecane zdjecia

Dzien 4 nic nowego dieta trzymana, wstawiam obiecane zdjecia

Zapraszam do regulaminu - przeczytać wszystko i dać wypełnioną ankietę, zdjęcia (przód, bok, tył - bez napinek i wygibasów) i przykładowy dzień jedzeniowy wpisany na potreningu.pl i zrzut z niego wklej tutaj :-)

[...] plażowa. Ćwiczę 3 razy w tyg. pon klata i triceps brzuch sr. biceps i plecy brzuch pt. barki brzuch na jednej stronie mam ginekomastie więc proszę się z tego nie śmiać. Zdjęcia bez pompy. mięcho bardzo powoli mi rosnie, cos jest chyba nie tak, kazdą partpie cwicze po 4 serie i 10powt jedynie bicek 4 serie i 15 powt [...]

Zapomniałeś o podstawowej partii jaką są nogi, nie widać zdjęcia sprzed przemiany, ale tutaj nie robisz szału. Uważaj z masowaniem się, nie zapominaj o aerobach po treningu, no i ćwicz nogi! Pozdro

witam, Postanowiłem rozpocząć test żeby mieć jakieś zajecie , zeby bylo wiecej info o nie których suplach no i zeby uzyskać troche pomocy ^^. suple były zbierane przez dłuższy czas nie które w połowie puste juz. Z siłownią na serio zaczynam dopiero teraz bo wczesniej trenowałem wioślarstwo. O mnie Wiek:18 Wzrost :183cm Waga : 85 Biceps :39 [...]

szukałem długo i długo i znalazłem stare zdjęcia , sorry za jakos, 1 zdjęcia to jak byłem młodszy byłem kompletnie zalany tłuszczem w tamtym roku udało mi sie to spalic i wyglądałem tak jak na 2 zdjęciu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9bed48e29cbb4dc4887e4eed02be3f41.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3e4bdc33b99c45398da90594fb1d4959.JPG

Witam. Mam na sprzedaz lub wymiane spodnie kosmo lupo , sprzedam za 80zł lub wymienie na odzywki , zbieram na nitrolobona energizer ;) Spodnie w stanie bdb- , zalozone kilka razy niestety nie spodobaly mi sie ,nie mój styl , kupione za 160zł jakis czas temu i wiekszosc swojego czasu przelezaly w szafie . dl. 91cm pas 75 szer nogawki 21cm dł [...]

Nie jest jasno określone gdzie jest granica po przekroczeniu której jest spam. Na logike komentowanie zdjęcia w takim temacie nie jest spamem. Ponad to sam komentowałeś w sposób podobny do mojego. Gdybym wiedział, to w ogóle bym tam nie wchodził. Wszedłem na forum, bo mam pytania co do suplementacji i nie wiem, nic o tym, że wcześniej były jakieś [...]

To wrzuć aktualne zdjęcia siłki

Nie możesz dać komuś aparatu żeby zrobił Ci zdjęcia w normalnych pozach? + wstaw zdjęcia sprzed treningów

muzammil - według mnie elegancko to wyszło, może w prawym delikatnie więcej fatu ale z czasem powinno się wyrównać, wrzuć zdjęcia z przed

Nie jest jasno określone gdzie jest granica po przekroczeniu której jest spam. Na logike komentowanie zdjęcia w takim temacie nie jest spamem. Ponad to sam komentowałeś w sposób podobny do mojego. nie chodzi o komentowanie;-) tylko ty odgrzales kotleta jak to sie mowi;-) po czym zaraz poszla strona spamu. ze zbanowanym kontem mozna robic zakupy z [...]

Oto moje trzy miski przed ostatnich trzech dni, co o tym sądzicie? Waga B T W Bł Energia wszystkie produkty: 1057 g 107,1 g 36,3 g 169,4 g 23,9 g 1409 kcal dla 100g: 100 g 10,1 g 3,4 g 16,0 g 2,3 g 133 kcal Mleko 2 % 115 g 3,9 g 2,3 g 5,6 g 0,0 g 59 kcal Płatki owsiane 50 g 6,0 g 3,6 g 34,7 g 3,5 g 183 kcal Jajo 112 g 14,0 g 10,9 [...]

Daj zdjęcia

http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Jezeli jestes leniwa, to odpusc od razu - bo troche tego jest. Jezeli masz cohones, to byc moze, za jakis czas i Twoje zdjecia bedziesz mogla dorzucic do tego watku http://www.sfd.pl/PRZEMIANY_LADIES-t919664.html :-)

Oto zdjęcia mojej sylwetki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e5601f0d3b654c34a550c3368518e2c4.jpg

zdjecia wysle jak znajde czytnik kard micro SD

Tak jak w temacie. Zdjęcia przesyłam dla zainteresowanych. Szisza - 65zł Fotel - 350zł Narty - 180zł

Witam wszystkich To mój pierwszy post na tutaj. Moim celem jest zmniejszenie ilości tkanki tłuszczowej, chcę mieć również trochę więcej mięśni :) Ankieta: Wiek : 22 Waga : 57,20 Wzrost : 170 Obwód w biuście(1) : 84 Obwód pod biustem : 75 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 66 Obwód na wysokości pępka : 72 Obwód bioder (3): 88 Obwód uda w [...]