Zdjęcia

dokładnie na razie wycinka, nie moglem na lato poniewaz musialem trzymać sie planu. Na mase przyjdzie czas :) za tydzien wstawie kolejne zdjecia dla porównania :)

Rzeczywiście zdjęcia by się przydały, ale patrząc po wadze to ektomorfik.

Witam ponownie ! Dzień treningowy - tydzień 12 Ogólnie Dzisiaj nietypowo, bo zacznę od ogólnych informacji - dzięki temu łatwiej Wam będzie zrozumieć to, co się działo dalej (trening i dieta). Tak jak pisałem wcześniej, dziś miałem sesję zdjęciową w studio. Aby wyjść w jako takiej formie postanowiłem się delikatnie odwodnić, a z rana odstawiłem [...]

Za kilkadziesiąt minut ruszamy z Emilem Kalenskim na trase-sprawdzajcie dropbox a moze tez jakieś migawki na żywo z trasy tez puścimy....:) Dla chetnych-wrzucajcie zdjecia z dropboxa do tego tematu ...

DZIENNIK PAKUS REDUKCJA IF 12 TYGODNI (+3) Start 1.09.2013 Wymiary na dzień 31.08 Waga: 69kg Pas: 88cm Na wys pępka 80cm Klatka: 99cm Udo: 57cm Łydka: 37cm Przedramię: 30cm Ramię: 35,5cm Wszystkie pomiary odbyły się rano na czczo. DIETA: Standardowo systemem IF 19/5 lub 20/4 zależy od dnia. TRENING: Dokładnie jeszcze nie wiem ale 3x [...]

Tak, startuje. Masz już zdjęcia na MD :-)

Kurcze, nie wygląda mi to na redukcję, ale może ja się nie znam, już mówię dlaczego: mam dokładnie 171 cm wzrostu i ważę teraz 61,5 kg i jestem naprawdę szczupła ... Myślę, że nie tylko ja chętnie zobaczę zdjęcia osoby ważącej 57 kg przy 171 cm i chcącej się redukować :-?

jak wrzucic zdjecia na ten konkurs

co jedzą ladies przeczytałam,zaraz wezmę się za liczenie swojego zapotrzebowania ,a co to tyłka to nie,nie chcę naleśnika :( poprostu nigdy nie uważałam,żeby był płaski,ale faktycznie zdjęcia mówią co innego,więc na pewno nie chcę dechy :D dam znać jak obliczę co nieco i liczę na jakieś sugestie :) pozdrawiam

kolejne zdjęcia. To chyba na live tez było słychać-filmy live są nadal dostepne-można je oglądać.było parę przerw technicznych-utrata łączności,haseł itp...:) Ale wszystkie luki mam nagrane na video-pewnie jutro juz puszcze zmontowany film z zawodów.. Było [...]

a mowiles ze masz slaba klate widzialem zdjecia porwnawcze i wcale nie byla taka slaba

daj zdjecia, po opisie nic nie mozna stwierdzic;-) najlepiej przodem i bokiem z obu stron, plecy tez mozesz wrzucic, rob samowyzwalaczem na luzie

Czytac nie umiesz? To nie jego zdjęcia.

wypowiedź bulleta po gali: "Miałem się nie udzielać tu aż do zdjęcia bana w październiku ale koło takiej dyspozycji Pettisa nie można przejść obojętnie. To jest jakiś potwór! Stójka chyba obok Andersona Silvy najlepsza w całym UFC, lepsza niż Aldo. Pettis po kontuzji kolana i zerwane wiązadło, potrafił kudłatego w spiętych włosach rozpykać jak [...]

CZekamy na zdjecia z wyzerki:D

komplet ze zdjęcia , oprócz ławeczki :)

dobry wieczor Spam :-D Sobie poogladalam zdjecia Fuxiatki i mi szczeka opadla, taka mala roznica w kg, taka duza w obwodach, tez tak chce 8-)

dobry wieczor Spam :-D Sobie poogladalam zdjecia Fuxiatki i mi szczeka opadla, taka mala roznica w kg, taka duza w obwodach, tez tak chce 8-) tez byłam zaskoczona :-) Zaszalała dziewczyna ;-)

dobry wieczor Spam :-D Sobie poogladalam zdjecia Fuxiatki i mi szczeka opadla, taka mala roznica w kg, taka duza w obwodach, tez tak chce 8-) tez byłam zaskoczona :-) Zaszalała dziewczyna ;-) i kolejny dowod, po kiego komu waga, jak tak cudnie obwody spadaja

Martucca, nie ważę sie ;) chcialabym wyglądać tak, jak ta laska ze zdjęcia ;))