Zdjęcia

[...] lat wzrost: 183 cm waga: 98 kg / 92 kg -6 klatka: 122 cm / 120 cm -2 Biceps: 43 cm / 42.5 cm -0.5 Noga: 68 cm / 67 cm -1 Pas: 91 cm / 81 cm -10 Łydka: 43.5 cm / 43 cm -0.5 Zdjęcia: /SFD/Images/2015/12/31/bfcd223d48ce479ba746af14aa1f9c14.jpg http://imageshack.us/a/img59/3403/0siq.jpg /SFD/Images/2015/12/31/c46635d3337145989c53d26b080ba245.jpg [...]

Dorzucam zdjęcia jakby komuś się nie wyświetlały jak mi /SFD/Images/2015/12/31/b88b1abf66f146948659d66eb1258074.jpg /SFD/Images/2015/12/31/fd364136f91c4e4596bcdab917fe9691.jpg

dawaj zdjęcia w garniturze!!!!! :)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7b1da68ba683409189f00961a666fe14.jpg

Nie moge dodac zdjecia bo albo zly format albo za duzo wazy :c Zmieniony przez - dvvp w dniu 2013-07-29 02:16:56

Dzień 1: Wstałem o godzinie 5:30. Było tak gorąco że przylepiłem się do pościeli. Szybki poranny pryszniol, ogarniamy ryj i do kuchni. Na szybko sklejony omlet z produktów podanych w rozpisce jedynie zamiast owoców świeżych dodałem 35.gr dżemu bo nie miałem owoców. Ale myślę, że cukry z rana nie zaszkodzą nawet na redukcji jeśli są wliczone w [...]

obecnego zdjecia nie mam ,ale za tydzien postaram sie wstawic. Oceniajcie krytyki sie nie boje,a przy okazji to jakby ktos sie pokusil o ocene jaki mam typ budowy byloby fajnie wydaje mi sie ze endomorfik. Zmieniony przez - julnat304 w dniu 2013-07-29 09:41:59

Dużo nowych wzorów koszulek w rozmiarach M, L i XL, mam też spodenki . Jak ktoś chce zdjęcia to pisać. Pozdrawiam

Wracam z podkulonym ogonem. Rozmawiałam z pewną dziewczyną i natłukła mi do głowy, że tylko tutaj można mi pomóc, tak też więc działam. CHCĘ WRÓCIĆ NA DOBRĄ DROGĘ, CHCĘ ĆWICZYĆ I W KOŃCU POZBYĆ SIĘ TEGO WIELKIEGO BĘBNA! I będę słuchać każdych Waszych rad. W ciuchach mogę dobrze wyglądać, ale to za mało. Zatem zaczynam start od michy, wieczorem [...]

[...] Redukcja zakończona sukcesem. Dane z 16.06.2013: -7% tkanki tłuszczowej -69 masa mięśni -68% wody w ciele -79 kg waga. Redukcje zakończyłem na początku lipca z kaloriami na około 2400. Teraz od miesiąca dokładam kcal jestem maksymalnie na 2700. Zdjęcia aktualnej formy.

Mam takie żeliwo jak potrzebujesz 4,20zł /kg + 20zł kurier . Jak coś to podaj e-maila na pw i poślę Ci zdjęcia ;)

Wrzucam zdjęcia. Jak je zobaczyłam, to stwierdziłam, że dużo pracy przede mną. Jak wygląda mój trening: staram się iść zawsze po pracy, czyli 4-5 razy w tygodniu. Najpierw rozgrzewam się ok. 15 min na sprzęcie kardio (rowerek, stepper, bieżnia itp.), następnie ćwiczę ok. 40 min siłowo, 1 min ćwiczenia, 30 sekund zmiana sprzętu i znowu 1 min itd. [...]

Wrzucam zdjęcia. Jak je zobaczyłam, to stwierdziłam, że dużo pracy przede mną. Jak wygląda mój trening: staram się iść zawsze po pracy, czyli 4-5 razy w tygodniu. Najpierw rozgrzewam się ok. 15 min na sprzęcie kardio (rowerek, stepper, bieżnia itp.), następnie ćwiczę ok. 40 min siłowo, 1 min ćwiczenia, 30 sekund zmiana sprzętu i znowu 1 min itd. [...]

no wlasnie glownie o ten model mi chodzilo wiec napisz cos wiecej o nich i zdjecia daj na e-maila wraz z cena i kosztami przesylki oraz warunkami transakcji podaj e-maila to sie odezwe na niego i tam pogadamy

Wybaczcie, że dodaję tak wszystko na raty, ale remont mnie nie oszczędza i czasu byłoby mało, jakby doba miała dwa razy tyle. Nawet w tle widać,że zdjęcia robione w roboczej łazience... Plan treningu dodam później. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de287fae42954ac0b46a23029757eda2.jpg

to te stare czy nowe? zrob zdjecia i daj nr gg. zaklepuje jakby co. Zmieniony przez - immat123 w dniu 2013-07-30 11:49:45

Wrzuć zdjęcia całej sylwetki, przeczytaj regulamin i wrzuć przykładową miskę tj. co jesz.

Najlepiej zacznij od początku: wypełnij ankietę, daj zdjęcia i wypiskę z dziennika żywieniowego (wszystko znajdziesz w regulaminie). Obciążenie masz takie, że cieższe siaty z zakupami nosisz ;-) Nie, nie da się powiększyć piersi, chyba że poprzez przytyce, czyli zwiększenie poziomu tłuszczu.

A tak na poważnie, to ja się boję tu zdjęcia dawać. Jeszcze zniszczycie moją pewność siebie. Nie jedna tu przyszła przekonana że jest dobrze i się okazało że nie jest. Ja wrażliwa jestem %-)'

A tak na poważnie, to ja się boję tu zdjęcia dawać. Jeszcze zniszczycie moją pewność siebie. Nie jedna tu przyszła przekonana że jest dobrze i się okazało że nie jest. Ja wrażliwa jestem %-)' Spoko, coby się nie działo ja Ci powiem że są piękne i ładniejsze od moich (co akurat specjalnie trudne nie jest %-) )

Dzie te zdjęcia no...