Zdjęcia

A może zaczniemy wrzucać zdjęcia własnych wyczynów,własnego autorstwa zamiast internetowych motywatorów ;)

moje zdjęcia?? ja nie jestem fotogeniczna ;P jakoś nie było telefonu pod ręką w ostatnim czasie stąd cisza :)

dzisiaj nie zdążyłam zrobić zdjęcia ale nie było obijania się. Standardowo najpierw wleciał METCON później skill z ROPE CLIMB :) nieprzygotowana do zajęć zrobiłam sobie peeling piszczeli ;) Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2018-03-06 20:19:10

dzisiaj nie zdążyłam zdjęcia zrobić ale trening ciężki ;) 100 JJ 90 wall ball 80 Box jump 70 DU 60 hollow body 50 burpee 40 KB swing 30 pusch up 20 TTB 10 wall climbe TC : 20 minut : czas na styk EMOM L 8 min: I. 20 GTO II. 200 m run było dla mnie mocno ;)

dzisiaj nie zdążyłam zdjęcia zrobić ... w sumie to zapomniałam telefonu a jak wróciłam to już nowy trening był rozpisany %-) ogólnie to dzisiaj For Time w teamie 2 os. - 35 minut : 2 rundy każda : 100 z press 90 push up 80 half burpee 70 scyzoryków 60 sit up 50 TTB 40 ring row 30 BJO 20 G squat 10 burpee ogólnie to średnio zmęczyłam się ... [...]

Nowe postanowienie na jesień :) Decyzja podjęta, ankieta wypełniona, czekam tylko do 4 września żeby dokonać płatności ( bo zacząć można najpóźniej za 7 dni, a 8 idę na wesele więc nie jest to dobry moment zaczynać przed) i wykupuję plan dietetyczny na potreningu.pl Póki co na miesiąc, także poza zdjęciami z ćwiczeń będą na pewno zdjęcia jedzonka [...]

Zastanawiam się, czy celowo wszystkie zdjęcia wrzucasz bokiem, żebyśmy ćwiczyli mięśnie szyi... :-{

Zastanawiam się, czy celowo wszystkie zdjęcia wrzucasz bokiem, żebyśmy ćwiczyli mięśnie szyi... :-{ nie wiem dlaczego tak się wklejają bo normalnie na kompie mam w prawidłowym kącie obrócone .... A po dodaniu teraz widzisz je dobrze ?? Bo zaraz się okaże, że ja się czepiam a sam mam monitor bokiem postawiony ;-)|-)

Zdjęcie z pustą rurką :-( Gdzieś tam.. Daleko w tle... Nic się nie dzieje.. nowy klub, nowe rurki, nowa grupa. Dobrze że instruktorka ta sama. Następnym razem będą zdjęcia

1. ps. foty robione dwoma ciulowymi aparatami więc zdjęcia wyjszły jakieś z dupy:D wiem rzeźba mogła być lepsza, i miała być, ale skręciłem kolano i nici z biegania, to już wszystko, możecie po mnie jechać, ide już bo mam dziś koniec roku szkolnego hahah %% Zmieniony przez - chudy001 w dniu 2010-04-30 09:32:47 Zmieniony przez - chudy001 w dniu [...]

Lapy b.dobre.Ale nogi i klatke trzeba poprawic.Dawaj jakies nowe zdjecia. SOG

Forma swietna ladnie podrzezbiles od pierwszych fot jedyna dla mnie wada to male prostowniki "moze to zludzenie,slabej jakosci zdjecia" i sie myle .Lapa spora sie wydaje:).PS nogi pokarz bo super sie to prezentuje Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2010-12-02 16:12:38 Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2010-12-02 16:13:42

cuś takiego xD po 7 mc bezsensownych treningów jeszcze łape do zdjęcia napinałem Zmieniony przez - chudy001 w dniu 2011-03-07 12:19:47

wiem też to zauważyłem ta to zdjęcia k750i xD więc czego sie spodziewać :D w najbliższych tygodniach wrzuce pare zdjęć z cyfrówki i może jakieś pozowanko:) pozdro edit: jednak lipa ze zdjęc i pozowania... Dziś wyjezdzam na robote do krakowa, za tydzien czeka mnie kopenhaga, czyli conajmniej 2 tyg bez siłki ;/ ale jakoś wytrzymam :) wróce do formy [...]

a ile dajecie kg wagi:) zdjęcia po treningu pleców i tricepsów, 176cm wzrostu, bf 9% :D nogi kulejąxD ale zaczęły sie ruszać po treningu w super seriach

czyli rano węgle +białko, wieczorem białko coś pomerdałaś ;-) Białko dawaj do każdego posiłku. Węgli staraj się unikać na noc, chyba, że masz wieczorem trening. No i białko+węgle to nie wszystko, pamiętaj o tłuszczu! czy powinnam szczególną uwagę poświęcić temu, że mój typ figury to gruszka? Dlatego fajnie jakbyś wrzuciła zdjęcia, one pomagają w [...]

A tutaj moje zdjęcia:

Śmiech na sali ;D Raz czy dwa razy w miesiącu tam zrobie sobie nogi:) + dużo biegam i chodze ;DD Szkoda, że nie umie znaleźć nigdzie zdjęcia jaki byłem kiedyś chudy :( Zmieniony przez - StiX1993 w dniu 2010-04-25 12:56:27

Powiedz o co dokładnie chodzi wrzuce tu jakieś takie zdjęcie. nie dzisiejsze no ale z początku maja Wszystkie zdjęcia klatki jakie zamieściłem są bez napięcia. Zmieniony przez - StiX1993 w dniu 2010-05-29 09:19:06

Pab1 zdjęcia z 14/15 strony nie są po treningu. Ale co do pompy to racja.