Zdjęcia

te 2 ost zdjecia to calkiem solidna budowa wiec albo wcale nie byl taki wiur albo zdjecia byly robione pozniej

Dzisiaj kolejny dzien z max zakwasami (glownie w dwuglowych). To jest jednak duzy minus crossfitu- po ciezkim treningu bardzo ciezko o prawidlowa regeneracje. Ogolnie rzecz biorac zaczynam wymiekac juz z redukcja- powoli konczy sie progres silowy na takich niskich kcal (na przysiad jeszcze troche pewnie doloze, na martwy na pewno) i zaczyna mi [...]

Dzieki chlopaki, szczegolnie dla Procka (dzieki geju};-)-->nie bierz na serio tego emota, niech kolega cie przytuli%-)) i Micza za uwagi i sugestie. Rzeczywiscie kiepsko sie za to zabralem bo jednak za duzo kalorii szlo mimo wszystko, glownie przez to podjadanie. W ogole jak podliczylem to zrozumialem ze za malo kalorie obcialem. Mysle sobie: 300 [...]

Witam , zamienię komputer stacjonarny (skrzynkę) za laptopa . Mogę dorzucić monitor 19 cali Belinea lcd jednak ma on jakieś uszkodzenie. Zdjęcia wyślę zainteresowanym na e-mail Specyfikacja komputera : Dysk twardy : Seagate 160 GB Procesor : Intel Core 2 Dual ( 2 rdzeniowy ) 1.60 GHz Pamięć Ram : 2 GB Karta Graficzna : GeForce 8400 GS 4 [...]

niema sprawy :) dziś albo jutro zrobie filmik albo zdjęcia z większością ciężarów które używam

jeśli przyłożysz się do diety, dołożysz do tego jakieś aeroby(bieganie,rower, rowerek) i ćwiczenia na siłowni to w miesiąc może zrzucisz jakieś 6kg. Czy pozbędziesz się brzucha po takim czasie? Nie wiem bo nie dałeś nawet zdjęcia. a tak poza tym to odwiedź działy: Odżywianie i Odchudzanie pozdro Zmieniony przez - aroo92 w dniu 2012-06-17 16:29:04

Zdjęcia w temacie .

Jestem zdumiony efektami sylwetki na siłowni. Ja dopiero zaczynam od tygodnia ;/ Ale najwazniejsze, że mnie takie zdjęcia motywują.

Kurdeeee, euro mnie doszczetnie pochlonelo xD no i nawal godzin w robocie bo jedna kolezanka sie nagle zwolnila. treningi robione normalnie, szama tez, zdjecia sa, trzeba tylko uzupelnic wypiski... Kurcze juz nie dziala na mnie chyba machine man burner.. Bo jak zaczalem brac to pocily mi sie kostki i piszczele, a od 2 dni zrro potu w tych [...]

Witam. Mam jedno pytanie. Czy podczas masowania poprawia sie sylwetka? Czesto slysze, ze najpierw trzeba masowac a potem rzeźbić. Jak to sie dzieje - podczas masowania nie widac miesni (np brzucha) , ze trzeba je potem "wyrzeźbić" ? Macie jakies zdjecia takiej osoby?

[...] http://imageshack.us/photo/my-images/839/img6092c.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/834/p1030005d.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/24/p1030022c.jpg/ Zdjęcia z zawodów http://imageshack.us/photo/my-images/338/dsc0689h.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/88/dsc07381wb.jpg/ [...]

Nie wiem dlaczego zdjęcia nie wchodzą, prosiłbym moda o poprawę.

Jakieś zdjęcia z masy masz? Czy zawsze taką formę trzymałeś.

f***- skąd ty bierzesz te zdjęcia na Trening, Dzień 1, Dzień 2itp.?

Zobaczyłam Twoje zdjęcia i naprawdę zeżarła mnie zazdrość totalnie :)) Jestem kompletnym przeciwieństwem Ciebie i to dlatego. Jak będę miała spadek motywacji to sobie zajrzę, żeby sobie kopa zasunąć. Trzymam kciuki za kolejne cele :)

i moje zdjecia :)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/171b20cbb60d4887b9e86914b9132dd6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a1e76e780c5343dd9335b2501f43fe23.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8336615aedbe49268b9fe93801e8d3d9.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ae38902ec687462fbf9e89ed1f681f16.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/727f60c3876d4915941915dc540d8d2a.jpg nie wiem jak zmniejszyc te [...]

szamałem sobie tego caly czas : http://www.opinie.egospodarka.pl/zdjecia/Pieczywo/Chleb-zytni-pelnoziarnisty-12826-big.jpg Ale juz nie potrafie dluzej sobie cis to, jakie sa wasze propozycje/klasyfikacje chleba jesli mamy na celu mase?

Hej Chciałabym prosić o pomoc w redukcji, poczytałam ile mogłam, mam nadzieje, ze nie przyjdą mi do głowy żadne durne pytania:) Wiek : 20 lat Waga : 58 kg Wzrost : 166 cm Obwód w biuście(1) : 89 cm Obwód pod biustem : 76 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 72 cm Obwód na wysokości pępka : 78 cm Obwód bioder (3): 85 cm Obwód uda w [...]

Mariusz prosimy o zdjecia :-)

Daj zdjęcia CAŁEJ sylwetki. Sama oponka na brzuchu nic nam nie powie. Rozpiskę jedzeniową wrzucaj w www.potreningu.pl (dzienniki) i będziemy dalej myśleć. Nie jesteś sportowcem zawodowym, nie masz doświadczenia w trzymaniu diety, a wyliczasz sobie b/t/w na każdy konkretny posiłek? Ćwiczenia na sam brzuch nic tu nie pomogą, musisz zaangażować całe [...]